Tennis är ett bra sätt att få nya vänner, få eller hålla formen och ha kul. Här är hur du kan komma igång.
Steg
- 1Köp en anständig tennisracket och högkvalitativa skor tennis på din lokala sportaffär eller tennis butik. Om du kan hitta en butik tennis proffs, berätta att du just har börjat - de bör kunna hjälpa dig att hitta alla de redskap du behöver.
- 2Läs och lär dig mer om tennis, inklusive vad alla tennis termer är, hur man undviker skador, hur man slår en riktig boll, osv. Försök att närma tennis i din tidiga skeden med tanke på att ha roligt, så att du inte får förlorade i ibland mer förvirrande aspekter av sporten.
- 3Hitta en lokal tennisklubb och bli medlem med den plan som är mest lämplig för dig. De flesta tennisklubbar erbjuder privatlektioner, vanligtvis med de första lektionerna gratis. Delta i några möten, åtminstone för att få tips om hur man undviker skador och utöva korrekt form.
- 4Delta i en rolig matchspel händelse att möta proffsen och andra stamgästerna på
- 5Börja med att lära sig att tjäna.
- Håll tennisboll i ena handen och din racket på den andra. Att hålla tennisracket, håller greppet som om du skakar någons hand eller genom att hålla racket så att ansiktet är vinkelrät mot marken och sedan glida ner handen i racket med tummen på ena sidan och de övriga fingrarna på den motsatta.
- Kasta bollen tillräckligt högt så att racket kan slå bollen framåt.
- Slå den hårt, så att det kan gå över nätet. Slå den diagonalt över nätet, även slå den i sweet spot av racketen. (Den sweet spot är centrum eller den plats av racketen som saknar vibration.)
- 6Börja med forehand.
- Vänta tills bollen studsar bara en gång på banan när den kommer till dig eller det är på din sida av nätet.
- Slå bollen på sweet spot.
- 7Lär backhand nästa.
- Använd den här tekniken, om bollen inte är i den sida där din racket är på att hålla ditt racket med båda händerna på greppet som ett basebollträ. Du kan antingen använda en två-handed backhand eller en backhand. Se till att du får ett bra grepp.
- Slå bollen på sweet spot uppåt för att generera topspin, och det skulle gå över nätet.
Tips
- Låt dig inte avskräckas av den komplexitet som kan uppstå när man spelar tennis. Med något spel som är lika gammal som tennis, det finns massor av olika strategier, shots, arketyper spelare och formationer.
- Tennis är alltid roligare med vänner, så om du kan, bjuda in vänner, familj och arbetskamrater att börja sporten med dig. De flesta tennisklubbar att gästerna av något slag, men definitivt kolla med din tennisklubb förväg.
- Var mycket vänlig mot människor på klubben, och innan du vet ordet av kommer du att bjudas in i många ligor, lag tennis, och kanske din nivå turnering.
- Och även göra armhävningar för att få extra styrka i armarna och det kommer att hjälpa dig att spela bättre skott,
Varningar
- Inte spendera en stor summa pengar på detta om du inte ska spela så mycket, medlemskap kan vara mycket dyr, och så kan skor, racketar och bollar.
- Om du använder fel teknik, kan du blir skadad på största allvar.
- Takten själv: spelar för mycket av en sport som tennis innan du "vet repen" har potential för stora skador, som den fruktade "tennisarmbåge" eller "knän tennis".
Saker du behöver
- Ett racket som passar just din armlängd (kortare racket för en längre person / längre arm), hand storlek (ett handtag som passar i din hand), och armstyrka, (generellt en högre sträng spänning för starkare arm möjliggör mer exakt skott, lägre spänning för mer makt).
- Tennis skor som passar bekvämt och möjliggöra snabba vändningar och enkel jumping (använd INTE löparskor).
- Massor av tennisbollar.
- En vän eller partner att spela med, eller 3 vänner om du spelar dubbel.