Someday Syndrom: inte gör vad du vill eftersom du inte vet vad det är, förmodligen eftersom du förhala om det, eller för att du har för mycket grejer att komma i din väg.
Alla lider av Someday Syndrom någon gång i sitt liv, ofta fånga den flera gånger. Du har säkert något liknande händer i ditt liv - ett projekt, en uppgift, ett mål - att du bara inte har sett till att göra ännu, eller hur? Det skulle vara lätt att citera Nike och säga: Just Do It, men om det vore så enkelt Someday Syndrom inte skulle existera. Här är några viktiga sätt att bota Someday Syndrom så att du inte behöver genomlida ett botemedel.
Steg
- 1Var dig. Detta är lycka projektets främsta lycka budet. Kanske du inte gör något eftersom det i verkligheten, passar det inte med vem du är. Om så är fallet, dumpa idén och de förväntningar som sannolikt kom med på det, och gå och hitta något som passar dig bättre.
- 2Rensa ut skräp. Om du inte vet vad som skulle passa dig bättre, kan det bero på att ditt sinne och känslor är allt rörigare upp. Om ditt sinne är i kaos, hur kan du göra möjligen ett tydligt beslut om att bli av med din "några-dagar"? Röran innehåller negativa tankar (som att tänka att du aldrig skulle kunna köra mer än 30 minuter utan att dö), eller negativa attityder (säger till dig själv "jag är för lat för att köra").
- Hur att övervinna förhalning använder själv prata
- Hur kan man vara optimistisk
- 3Vet vad du vill. Och varför du vill ha det. Om du ska bota Someday Syndrom, måste du veta detaljer om denna önskan och orsakerna bakom det. Och om du inte vet vad det är, är bloggosfären full av bloggar redo att hjälpa dig att räkna ut dina drömmar.
- 4Gör en storslagen plan. "Grand", eftersom detta är den stora bilden planen. Låt dig inte ryckas. Planering kan kännas som handling, men egentligen är det inte annorlunda än att prata. Tills du faktiskt göra något, du förhala fortfarande. Starta är viktigare än att få in detaljerade planer.
- 5Plan för att bli överraskad. När din plan är i handling, kan det inte vända på det sätt du förväntat, men det är inte alltid en dålig sak, om du planerar för det.
- 6Ta ett steg i taget. Den enda information du behöver för att välja på denna punkt är första steg. Bli inte överväldigad av detaljer. Fokus på bara de kommande två eller tre saker som du ska göra.
- 7Ignorera resten. Det är rätt. Ignorera allt annat i målet än vad du arbetar med. Vi använder ofta jämförelser av var vi är nu där vi vill vara, som en form av förhalning. När du checkar in är alltid en bra sak, kan vi göra det när varje liten uppgift är slutförd, och inte mitt i en uppgift. När du är mitt i din nuvarande verksamhet, inte tänka på vad som kommer upp nästa vecka. Varför skulle du vilja att skrämma dig själv?
- 8Få hjälp. Daniel Gilbert, i sin bok Snubbla på lyckan, säger att den bästa vägen att räkna ut om våra mål kommer faktiskt att göra oss lyckliga är att prata med andra som har gjort det. Försök också att vara lat när man kan vara, så om någon annan har gjort det arbetet, så det finns ingen anledning att slösa din tid att återuppfinna hjulet, nu är det?
- 9Går inte att jämföra. Var försiktig när du får hjälp, eftersom drömmen-splittring tendens att jämföra, lurar i närheten.
- 10Vara obekväm. Judith Sills, i sin bok The Comfort Trap, eller vad om du rider på en död häst? Berättar om hur vi kan vara fruktansvärt olycklig, men vi är bekväma så vi inte gör något om missnöje. Lyckan är en risk, men den nuvarande situationen, även om det är smärtsamt, är säker. Vilket skulle du föredra, bekvämt i smärta och olycklig eller obehagligt lycksalig?
- 11Fira processen såväl som slutet. Erkänn dina framsteg. Använd din Facebook, blogg, eller andra sätt att skriva om de framsteg du har gjort. Berätta för andra. Och i sin tur inspirerar denna delning andra och hjälper dem att gå förbi sina egna Somedays och mot att uppnå sina mål.
- 12Sluta inte vid lätt punkten. Vänta en sekund. Det är viktigt att skjuta dig själv bara lite längre än du tror att du kan gå. Begå bortom dina ursprungliga mål. Medan du firar och tar det ett steg i taget, komma med en oväntad åtgärd du kan vidta som kommer att lägga energi, spänning och lite rädsla till ditt mål. Denna bit av rädsla kommer förmodligen att vara den bästa drivkraft du någonsin hittat. Så ge inte upp, ge efter, eller ge ut.
Tips
- Ett annat sätt att härda Someday Syndrom är att andas. Just det - andas, särskilt när du har vad som känns som ingenting kvar att ge eller dela. Ingen bra horisonter att leta efter eller solnedgångar att dela, inga fler tankar eller bryr sig. Bara andas - det är livets största gåva.
- Du kan ge dig själv med ett extra mått av motivation genom att använda bästa me technque av självhypnos på förhand uppleva frukterna av ett långsiktigt mål, vilket minskar eller eliminerar behovet av "viljestyrka."