Tidig upptäckt är avgörande vid behandling av bröstcancer, så vuxna kvinnor i alla åldrar uppmuntras att utföra själv-undersökningar en gång i månaden. Genomföra dessa prov regelbundet hjälper dig bekanta dig med utseendet och känslan i dina bröst så att du lättare kan upptäcka förändringar. Bröst själv-examen bör utföras framför en spegel, i duschen, och ligger ner. Läs den här artikeln för att lära dig hur.
Steg
Del ett: framför en spegel
- 1Stå framför en spegel med din skjorta och BH. Se till att du är i ett väl upplyst område och att du tydligt kan se hela din bröstet.
- 2Inspektera brösten med armarna längs sidorna. Leta efter följande saker: förändringar i konturen av brösten, ovanlig svullnad, gropar i huden, eller förändringar i form av bröstvårtan.
- 3Höj båda armarna över huvudet. Återigen, titta efter eventuella förändringar i brösten kontur, svullnad, gropar i huden, eller förändringar i form av bröstvårtan.
- 4Ta med armarna tillbaka ner till dina sidor. Tryck handflatorna ordentligt på höfterna för att flexa bröstmusklerna. Leta efter någon dimpling, rynka, eller andra ovanliga förändringar i brösten "utseende.
- 5Rapportera förändringar till din vårdgivare. Rapportera eventuella synförändringar du märker att din läkare så att han eller hon kan göra en ordentlig undersökning.
Del två: i duschen
- 1Lyft din högra arm över huvudet och använd din vänstra hand för att undersöka ditt högra bröst. Använd kuddar av fingrarna för att känna sig runt hela bröstet område i cirkulära rörelser. Känn efter någon knöl, förtjockning, eller härdat knut.
- Bröstvävnad sträcker sig från nippeln till under armhålan. Var noga med att kontrollera hela området på dina bröst, inklusive armhålorna och längs sidorna av bröstet.
- 2Ta med din arm tillbaka, och upprepa undersökningen på vänster bröst. Återigen, flytta fingrarna i cirkulära rörelser och känna efter knölar, fnurror, eller förtjockning.
- 3Rapportera förändringar till din vårdgivare. Om du känner en ovanlig knöl eller knut i bröstet, låt din läkare vet omedelbart så att han eller hon kan göra en ordentlig undersökning.
Del tre: liggande
- 1Ligg ner på rygg med en kudde eller handduk under höger axel. Vila din högra arm bakom huvudet.
- 2Använd din vänstra hand för att försiktigt känna hela bröstet område i små cirkelrörelser. Var noga med att känna sidorna av brösten och höger armhåla område. Känn efter eventuella klumpar, förtjockning eller knop.
- Använd ljus, medium och hård press.
- 3Krama din bröstvårta försiktigt med vänster hand. Kontrollera att inga utsläpp eller klumpar i bröstvårtan.
- 4Upprepa undersökningen på vänster bröst. Återigen använder små cirkelrörelser för att kontrollera den vänstra bröst efter knölar, förtjockning, knop, eller utsläpp.
- 5Rapportera eventuella ändringar i din läkare. Om du hittar några ovanliga klumpar, förtjockning, knop, eller utsläpp, sedan boka tid hos din läkare omedelbart så att han eller hon kan göra en ordentlig undersökning.
Varningar
- Själv-examen är i sig inte tillräckliga för att upptäcka bröstcancer, och bör kombineras med regelbundna mammogram visningar. Kom ihåg att mammografi kan upptäcka bröstcancer innan en synlig knöl kan kännas eller ses.
- En kvinnas bröstcancer Risken ökar med åldern. Kvinnor över 50 år löper större risk för bröstcancer än de under 50.
- Bröstcancer risken är högre för kvinnor som har en historia av bröstcancer i familjen. Att ha en första gradens släkting (mor, syster eller dotter) med bröstcancer nästan fördubblar en kvinnas risk.
- Bröstcancer förekommer hos män också, så män bör också genomföra dessa själv-visningar. Dock är bröstcancer 100 gånger vanligare hos kvinnor.