Hur man gör en feber paus

Del ett: allmänna tips för att bryta feber

1. 1
   Ta den drabbade personens temperatur. Vuxna kan ta deras temperatur via munnen eller ändtarmen med lämpliga termometrar. För spädbarn och småbarn, är det bäst att ta rektala mätningar.
   
   • Normal kroppstemperatur varierar från 98 till 100 grader F (36,6-37,7 ° C). Om den uppmätta temperaturen är under 102 grader F (38.8 ° C), du behöver antagligen inte använda medicin för att bryta din feber.
   • Om din temperatur är mellan 102 och 104 grader F (38.8 till 40 grader C), börjar en regim av febernedsättande läkemedel.
   • Om din temperatur är över 104 grader F (40 grader C), söka medicinsk hjälp. En feber över 104 grader är onormalt och kan kräva läkarvård.
2. 2
   Drick mycket vätska för att förhindra uttorkning. De flesta febrar behöver bara lite tid och en hel del vatten för att bryta. Kom ihåg att feber är kroppens naturliga försvarsmekanism, så innebär det att din kropp kämpar tillbaka.
   
   • Drick minst den medicinskt rekommenderade dagliga genomsnittet. Vuxna män är vanligtvis rekommenderas att dricka 13 koppar (3 liter) vatten om dagen. Vuxna kvinnor rekommenderas att dricka 9 koppar (2,2 liter) vatten om dagen.
   • Om du kräks eller upplever diarré utöver din feber, kanske du vill överväga att stanna mer hydratiserad än normalt. Fall som kräkningar och diarré igel extra vätska från kroppen.
3. 3
   Använd den lägsta dosen av ibuprofen och / eller paracetamol. Du kan köpa både mediciner over-the-counter. Följ anvisningarna som anges på förpackningen. Ge inte aspirin till några barn under 18 år. Aspirin hos barn har kopplats till ett farligt tillstånd som kallas Reyes syndrom, där barn upplever svåra hjärnskador och leverproblem funktion.
   
4. 4
   Vila så mycket som möjligt. Utsätt inte dig själv, försöka sova för att låta ditt immunförsvar kostnad upp och sparka i växel. Symtomen blir mer uthärdligt om du inte är medveten.
   
5. 5
   Mata en kall, svälta en feber. Någonsin hört talesättet? Tja, det kan vara sant. Försök att inte äta en massa mat under en feber, stick med klara, friska vätskor. Undrar varför?
   
   • Vissa smittsamma organismer använder kroppens utbudet av zink och järn för att överleva. Den mänskliga kroppen kan skicka zink och järn gömma sig av just denna anledning, vilket gör ytterligare näringsämnen rika på zink och järn en dålig idé för en feber.
   • Om personen med en feber vill eller behöver mat, något intetsägande och full av vätska, som kyckling soppa, kommer sannolikt att göra susen. Se nedan för andra feber-avlösande livsmedel, som kan konsumeras med måtta.
6. 6
   Konsultera en läkare om ytterligare symtom yta. Eftersom feber kan ofta vara ett tecken på ett betydande medicinskt problem, om du inte kan minska din feber eller det blir värre, kontakta läkare omedelbart. Vissa problem symptom inkluderar:
   
   • Person känner mycket varmt men inte längre svettningar.
   • Personen har hiv / aids, hjärtsjukdomar, cancer eller diabetes.
   • Personen har en stel nacke, är desorienterad, eller inte förstår vad som händer.
   • Person utslag, blåsor eller andra hudirritationer armar eller ben.
   • Personen har svår smärta i nedre delen av magen.
   • Personen har en svår halsont, kraftig svullnad i halsen, och ont i öronen.

Del två: huskurer

1. 1
   Använd kallt vatten till din fördel. Om du vill bryta en feber, ska ditt första steg vara nog utnyttja kraften i vattnet. Ta en ren trasa, blöt den i kallt vatten, vrider ur den, och gäller för din panna som ett slags kall kompress. Byt var 10 till 20 minuter, eller ut-och returresa.
   
   • Wrap fuktiga strumpor runt anklarna. Ett annat bra trick för att försöka. Få några rena bomullsstrumpor, blötlägg dem i kallt vatten, vrid ut dem, och gäller för anklarna.
   • Rita ett ljummet bad. (Valfritt: lägg Epsom salter, som kan hjälpa höja stämningen genom att öka serotonin, en mood-upplyftande kemiska i hjärnan.) Hop in och koppla av som vattnet börjar svalna.
   • Sätt en icepack under armen eller under din ljumske. Det kommer att vara obekväm i början, men det borde ge lättnad efter den första chocken avtar.
2. 2
   Ät en Popsicle. Popsicles är älsklingar av små barn världen över. Men de är också ett effektivt sätt att bryta en feber. Leta efter frukt popsicles som innehåller mest vatten i stället för en klibbig, sackarin lösning.
   
3. 3
   Drink teer. Det kan verka kontraproduktivt intuitivt att dricka varma vätskor i syfte att bryta en feber, men dricka te kan leda till att du svettas, eller dina porer att öppet kort, vilket gör att din kroppstemperatur för att sänka. Dessutom teer innehåller naturläkemedel som kan vara till hjälp i kampen mot viruset eller bakterien. Här är några teer att prova:
   
   • Catnip te. Även kattmynta gör katter naturligt lekfull, den har en ganska annorlunda effekt på människor, i egenskap av ett naturligt lugnande medel. Dessutom hjälper kattmynta i matsmältningen och serverar och en naturlig feber reducering.
   • Echinacea tinktur eller te. Echinacea är en naturlig anti-inflammatorisk, har anti-svamp egenskaper, och kan hjälpa till att stärka kroppens immunförsvar. Om du inte har te och du har echinacea extrakt, prova en tinktur.
   • Sallad te. Ta en kastrull med vatten att koka och häll det över en hel chef för sallat i en värme-säker skål eller kastrull. Låt salladen brant i te i 15 minuter innan du tar bort. Lägg sötningsmedel till vätskan vid behov.
   • Raisin te. Placera 1 kopp russin och 7 koppar vatten i en stor kastrull. Koka upp. Vrid huvudet till en sjuda och värme tills vätskan har reducerats med en tredjedel. Ta bort från värmen, stam flytande, och dricka när tillräckligt kall för att smaka. Konsumera 1/2 kopp åt gången.
4. 4
   Ät färsk ananas. Färsk ananas har naturliga anti-inflammatoriska egenskaper utöver innehåller ett enzym som stöd i matsmältningen, bromelain. Ananas kan hjälpa dig att minska feber, särskilt om de konsumeras färska. Dess naturliga juicer hjälpa stöd i fukt.