Rainbow är en offensiv verktyg som, samtidigt som det är mycket imponerande, kan också sätta försvararen på ryggen medan du håller igång. Regnbågen används för att se flashiga och komma runt försvarare i stil.
Steg
- 1Dribbla bollen ganska snabbt mot en försvarare, sedan placera din dominanta fotens häl framför bollen medan framåtlutad lite. Detta är viktigt eftersom om du inte luta sig framåt, kommer bollen att gå bakåt. Detta är något som bekymrar de flesta nybörjare.
- 2Placera hälen oavsett fot du är bekväm med framför bollen. Sedan tar den andra foten (icke dominant) bakom bollen medan den rullar mot din andra hälen med insidan av foten.
- 3Med din icke dominanta fot pekar svagt ut, sopa upp bollen din dominanta fotens häl (så i princip du rulla upp bollen med hälen). (Kom ihåg att bollen rör sig så låt det inte studsa hälen.
- 4Bollen bör förbli svävande i luften för en bråkdels sekund, och under den tiden bör du kunna slå bollen med din främre fotens häl igen (luta framåt). Bollen ska gå upp och över försvararen, och de kommer troligen bli förvirrad om var det gick.
- 5En bra källa för hur man gör regnbågar är http:/ / sportsdrills.net/2010/08/11/how-to-do-the-rainbow-in-soccer /
- 6Färdigt.
Tips
- Om det efter en stund, bollen bara hamnar sparkas i luften av hälen och landar bakom dig, prova att köra på bollen för att få mer fart, men kom ihåg att hålla flytten som en rörelse. Om du kan enkelt få bollen att gå över huvudet, är ett coolt trick för att införliva det med jonglering, eller om du kör på bollen diagonalt, kan du ibland få bollen att gå över axeln eller i en viss riktning.
- Detta görs under körning, så att inte avvika alltför mycket från din naturliga steg. Det kommer bara hända. Oroa dig inte för mycket om var bollen kommer att gå. Men kör inte för fort eller kommer det att bli svårt att rulla upp bollen.
- Det sista steget kommer att ta lång tid att få rätt, bör hela steget vara en rörelse, och med övning kommer du naturligtvis göra det steget med lätthet.
Varningar
- Gör inte detta drag för många gånger i ett spel, eftersom de andra spelarna kommer att börja fånga på vad du gör och kunna stoppa det. Du kommer också att titta dumt, eftersom regnbågar är bara ett sätt att visa upp - de är nästan aldrig används i spel.
- Så snart du häl bollen, se till att hålla igång så att du håller på fötterna, ibland du kan snubbla och landa på ditt ansikte som inte är så imponerande.
- Vissa bättre försvarare vet vad du gör så fort de ser dina fötter. Gör flytten snabbt nog så att de inte slå dig till bollen. Jogga samtidigt gör susen
- Försök inte att göra susen står stilla, det är mycket enklare om du kör på bollen och försöka få den över huvudet. Men om du får bra du kan stå stilla och fortfarande gör det.
Saker du behöver
- Fotbollen
- Några Open Space
- Löparskor eller knapar fotboll.