Wke

Hur man gör en repa snurra

Lär dig att göra de grundläggande elementen för Freestyle, klass 1 -2 isskateboradåkare.

(Dessa instruktioner är för "vanliga" moturs åkare, om du snurrar medsols, bakåt.)

Steg

Hur man gör en repa snurra. Dessa riktningar är för en "vanlig" medurs räknare spinner, vända om en medurs spinnaren.
Hur man gör en repa snurra. Dessa riktningar är för en "vanlig" medurs räknare spinner, vända om en medurs spinnaren.
  1. 1
    Dessa riktningar är för en "vanlig" medurs räknare spinner, vända om en medurs spinnaren.
  2. 2
    Gör bakåt vänster övergångar i en cirkel.
  3. 3
    Förbered dig på att kliva in i crossover cirkeln genom att glida på höger bakåt innerkant med höger arm framför kroppen och kvar.
  4. 4
    Kliv in i cirkeln med en vänster främre ytterkant något förändras armarna så att vänster axel är markerat i fronten och höger är mellan ryggen och sidan, bör denna kant skapa formen av ett halvt hjärta eller en candy cane som stramar skapa tur som börjar snurra
  5. 5
    När blir tight nog, kommer du träffar området bladet strax innan toepick (sweet spot) och du kommer att slutföra tre varv som kommer att skapa din rotation, armarna ska ut till dina sidor i en vinkel något lägre än dina axlar och din högra fot ska upp höll upp på en ca. 45 graders vinkel mot isen och något till din sida. Det är när du centrum och balansera din spinn på isen för att förbereda sig för att öka din rotationshastighet.
  6. 6
    För att börja snurra snabbare, sakta böja armbågarna och sätta händerna i bröstet. Det ska kännas som om du klämmer ett uppstoppat djur i bröstet, kommer dina händer känns centrifugalkrafter motsätter dina händer. Genom att stå emot denna kraft och drar händerna i, kommer du att få fart.
    • Samtidigt, ta höger ben mot vänster * knä i den ungefärliga formen av en "4"
  7. 7
    När dina händer närmar bröstet och din högra fot närmar ditt knä, kan du knäppa antingen händerna och flytta dem över huvudet, ner mot magen eller hårdare i bröstet
    • Samtidigt som du slutföra din armrörelse, skjut din högra fot ner över din vänstra fot
  8. 8
    Slutligen, sträck händerna i sitt noggrannaste läge genom att utvidga dem helt uppåt eller nedåt eller pressa dem så nära som möjligt
    • Samtidigt låser benet ner så hårt som möjligt för att det andra benet. Det sista steget är att få det äntligen fart från spinn
    • För att avsluta spinn, ta upp i knäet på din fria benet för att stoppa rotationen och tryck bakåt på det benet (du kommer att vara på en rätt bakåt utanför kanten) du och förlänga spinning benet bakom dig.

Tips

  • Upprätthålla en god hållning, kommer det att hjälpa center.
  • För att hålla från att resa, göra tre varv som initierar snurra ett halvt hjärta form som bygger roterande energi, följt av cirkeln där spin sker inuti. Ta sedan en rotation eller två för att skapa balans. Håll också snurra benet rakt.
  • Dra inte ditt ben tills du centrerad känner
  • Se över vänster axel under cross-overs att hålla rinken säker.
  • Detta är det enklaste spinn att rotera mycket snabbt och är grunden för alla andra mer komplexa snurrar.

Varningar

  • Försök inte denna spin om du kan göra en enkel fot spinn.
  • Detta är en ganska grundläggande element, men du får inte prova det för första gången på is. Det kräver övning och det gör efterblivna delningsfilter.
  • Gör inte detta om du inte vet hur man stoppar.

Saker du behöver

  • En anständig par skridskor
  • En isbana med tillräckligt med öppna ytor, oftast bäst att prova på en freestyle session snarare än på ett fullsatt öppen skridsko
  • Lärdomar från en coach kommer att bidra med teknik och säkerhet