Många gånger, du vet bara inte vad man ska ha till volleyboll praktiken. Denna guide lär dig hur du undviker dessa dåliga första-timer misstag.
Steg
- 1Hår: Sätt upp håret i en hästsvans eller en fransk fläta. Det måste vara tätt men så det inte kommer att falla ut eller något. Se till att hålla din lugg från ditt ansikte, men se till att kontrollera med din liga om du kan bära hårspännen. De flesta ligor låta dig få hårnålar men bara 2 eller mindre. Se om svettband är tillåtna, dessa är bra för att hålla håret som inte skulle gå i hästsvans ur ansiktet.
- 2Tröja: Bär en t-shirt med en sportbehå undertill (Bär inte en vanlig vadderad eller trådbunden bh eftersom det kommer att åka upp och vara irriterande) inte bära en skjorta som är för liten eller för short.Also, tight. tröjor är inte bekväma men alltför lösa skjortor är inte heller. Icke-tight T-shirts är riktigt bra eftersom de ger dina armar och kropp utrymme att röra, men baggy eller stora t-shirts kommer att vara hett, komma i din väg, och bara vara en olägenhet. Cut-offs är trevliga också.
- 3Shorts: Använd spandex eller lösa shorts med spandex undertill. Spandex shorts görs för volleyboll och är de bästa shorts du kan bära på volleyboll praktiken. Bär inte basket shorts eftersom de är svåra att röra sig i.
- 4Knäskydd: Mizuno knäskydd är min favorit, men det spelar ingen roll vilken typ du bär. Jag skulle råda att inte få bubbla knäskydd eftersom de är irriterande och kan komma i din väg och har lite för mycket stoppning. Svarta knäskydd är också bra om dina knäskydd tenderar att bli smutsig lätt.
- 5Strumpor: Om du vill, kan du bära knästrumpor, men du behöver inte. De flesta människor gör när de är yngre, men du kommer inte se någon från Varsity ut klädd knästrumpor. Detta är självklart, men om du gör bär knästrumpor, bära dem under dina knäskydd. Om du inte vill bära knästrumpor, utebliven ankel strumpor är bra, eftersom de inte kommer att göra dina ben svettig.
- 6Skor: Jag skulle råda att du får volleyboll skor, men om du inte vill kan du använda vanliga tennisskor med bågar är bäst. Volleyboll skor är det bästa, men eftersom de steg du tar i volleyboll, är det väldigt lätt att skada din fotled utan volleyboll skor. Dessutom kanske du vill få de saker du lägger i dina skor när din båge ont om du får ont i dina bågar mycket.
Tips
- I väskan bär deodorant och en drink för att hålla dig strömförande!
- Du kan få spandex shorts i massor av olika utföranden. Jag gillar den klassiska svarta bäst.
- Du kanske vill ha en väska att bära runt med alla dina grejer i den.
- Lite parfym skulle inte skada heller.
Varningar
- Volleyboll är också mycket påfrestande. Om du aldrig har spelat en sport innan, förbered dig, det blir riktigt hårt efter ett tag.
- Fotledsstukningar är en vanlig skada i volleyboll. Tänk fotled stöd / hängslen!
- Volleyboll är verkligen konkurrenskraftig, så var beredd!
Saker du behöver
- Shorts
- Skor
- Tröjor
- Knäskydd
- Strumpor
- Bag (tillval)
- Sportbehå
- Hair Slipsar (valfritt)
- Pengar för automater och snabbmat efter en match
- VATTENFLASKA