Känsla trög? Behov som ska föryngras? Försök med en fot eller diet detox. Det är som en storstädning. Det är ett naturligt sätt att befria gifter och slaggprodukter. Vissa aspekter kan enkelt integreras i din dagliga rutin för en hälsosammare livsstil. Ta dig tid att lära sig mer om denna process:
Steg
- 1Sök på nätet med följande nyckelord för ytterligare riktning, tänk på att de produkter som är förknippade med detox diet inte har testats och är inte nödvändigtvis säkra eller beprövad:
- Detox drycker
- Herb detox soppa
- Detox råa recept
- Detox äta planer
- Detox drink
- Detox flush frukter
- Rensningen detox bota
- Body rensning detox
- Detox juice
- Rapid detox
- Detox snacks
- Kolon rensningen
- 2Leta efter naturliga produkter.
- 3Välj din detox metod enligt din. Två gånger i månaden på en helg är ett bra ställe att börja.
- 4Börja långsamt med en fot detox om du aldrig har gjort det förut. Därefter, prova en detox drink. Men gör inte en master rengöra tills du är mer bekväm med processen.
- 5Skaffa fot detox kuddar eller en detox mul spa.
- 6Använd en juicepress för frukt och grönsaker detox drycker. Var noga med att inte överdriva. Vissa frukter är så läckra att du kanske vill ha mer än nödvändigt.
- 7Plan på att dricka minst två liter vatten varje dag. Detta bidrar till att spola gifter och slaggprodukter. Det underlättar också den stress som placeras på din lever och njurar.
- 8Vila lugnt. Inte än anstränger dig. Hitta en bra bok eller. Gör din hushållsarbete eller fysisk träning vid en annan tidpunkt under veckan.
- 9Räkna biverkningar. Dessa kan vara huvudvärk, illamående eller dålig aptit. Dessa kan uppträda under några dagar efter detox. Du kanske har dålig andedräkt i upp till två veckor.
- 10Räkna med att få mer energi och hunger efter detox. Införa en lätt, okomplicerad diet.
- 11Investera i en kokbok inriktad mot en mer rensningen kost för framtida hälsa och livslängd.
- 12Avstå från droger, alkohol och alltför mediciner, eftersom de belastar dina organ. De försämras din emotionella och fysiska välbefinnande.
- 13Lycka till! Vissa människor har förlorat 7 pounds i 7 dagar!
Tips
- Detox anses vara en alternativ metod för att läka kroppen.
- Avvänja långsamt från. Snabba eller akuta förändringar kan orsaka obehag.
- Långsam och periodisk rengöring är mindre påfrestande för dina organ.
- Välj formler med Aloe Vera. Det är en naturlig ingrediens som lugnar och läker irriterad vävnad.
Varningar
- Försök inte detox om du är sjuk. Detta kan orsaka ökad trötthet och en långsammare återhämtning.
- Rådgör med din läkare om detaljerna i fråga om narkotika detox.
- Rådgör med din läkare innan avgiftning.