Hur ta hand om dina tänder

Vill du vara säker på att din väl omhändertagen? Det är verkligen viktigt att ha bra munhälsa vanor eftersom en tand problem kan ha mer negativa konsekvenser än du någonsin kan tänka dig!

Om du verkligen inte ta hand om dina tänder, kommer det inte dröja länge innan håligheter och ohälsosamma tandkött göra munnen väldigt, väldigt ont. Äta mat kommer att bli svårt. Du kommer inte känna att le mycket heller. Denna artikel kommer att hjälpa dig!

• Använd munvatten efter tandborstning.
• Byt ut din tandborste var tredje månad.
• Försök och dricka mjölk, eftersom den är rik på kalcium. Kalcium hjälper ben och tänder för att växa sig starkare.
• Drick sura drycker (t.ex. juice och läsk) med ett sugrör. Vätskan kommer inte kontakta dina tänder, och därför inte klinga emaljen.
• Glöm inte att borsta baksidan av tungan och den övre gommen i munnen.
• Spendera extra tid på de bakre tänderna längs tandköttet-line, hålla borsten i 45 graders vinkel som pekar mot tandköttet, såsom plack och andra bakterier kan bygga upp lätt där på grund av din saliv flöde.
• Ta för vana att dricka med sugrör, eftersom detta leder (eventuellt uppätet) dricker bort från dina tänder.
• Använd en grundlig, effektiv teknik med en långsam cirkelrörelse eftersträvas och under tandköttskanten, inifrån och ut, topp och botten. Borstar för hårt kan skava tandköttet eller få dem att avta och / eller blöder, när du borstar för mjuk kommer att göra något för att bli av plack / biofilm.
• Sikta borsten mot tandköttskanten och borsta insidan och utsidan av tänderna i en liten cirkelrörelse.
• Vid borstning baksidorna av dina framtänder, håller tandborsten upprätt (vertikal) och flytta den upp och ner längs varje enskild tand - både nedre och övre valv. Upprepa flera gånger för varje tand.
• Om du röker, kommer du att vara mer benägna att dålig andedräkt, tandköttet infektion och benförlust. Dessutom hindrar det dig från att uppleva den riktiga smaken av mat och dryck.
• Tuggummi mellan måltiderna, särskilt om tandköttet är sötad med xylitol, hjälper till att hålla munnen fuktig, och dina tänder renare, som båda är bra för tänderna.
• När du använder munvatten, använd enligt anvisningarna på flaskan, läs alla anvisningar innan du använder produkten.
• Bulimi kan utlösa förödelse på dina tänder, vilket skulle orsaka irreparabla skador från den starka syran i magen som kommer tillbaka upp i munnen medan regurgitating. När du har en kontroll hos tandläkaren, är denna förstörelse är klart synlig för dem.
• Nya recept tandkrämer finns nu tillgängliga som faktiskt kan vända tidiga lesioner (hålrum) genom remineralization och även föra extra skydd till dessa områden på gränsen till att bryta ner. Fråga din tandläkare eller tandhygienist om dessa produkter... de är ett stort genombrott för att förhindra förfall!
• Förstå att när du borstar, behöver du inte en massa tandkräm, bara pressa ut lite stor som en ärta.
• Använd en linjär rörelse för att borsta de bästa sidorna av tänderna (tuggytor).
• Alla har miljontals bakterier som lever i munnen som har ett mål: att hitta en hård yta för att hålla sig till och växa in i en gemenskap. Detta sker snabbt och automatiskt, vare sig vi vet det eller inte, tjugofyra timmar om dygnet, och 365 dagar om året. Det kan inte undvikas eftersom våra bakterier är en del av oss och presentera vare sig vi vill det eller inte. När de fäster sig till en tand yta, bildar de vad som kallas "plack" - den osynliga film som rockar tänderna. Du har förmodligen känt denna "fuzzy tröja" känsla på dina tänder när du vaknar på morgonen och kör tungan längs utsidan av den övre bakre tänderna bredvid din kind. Ta hand om dina tänder innebär att störa plack med hjälp av fysisk kontakt med tandtråd och tandborste borst.
• Floss tänderna innan du borstar. Det är så att plack från utsidan och insidan tandytorna blir rubbas alltför dödas när du borstar.
• Efter att ha en särskilt söt dryck, kommer tvätta munnen med vatten eller mjölk att bli av skadliga syror.

• Bär inte munnen piercingar. Det producerar mikro-sprickor i tänderna som kan bryta ditt dentala bitar.
• Mindre är mer. Gör inte tandtråd, borsta tänderna, eller skrapa tungan alltför grovt. Över-borstning eller grov tandtråd kan orsaka tandköttet avta.

• Använd inte en borste med fast borst, eftersom detta kan repa bort på det skyddande lagret som rockar dina tänder.

• Undvik bita objekt / naglar. Det kan orsaka små sprickor och / eller sprickor i tänderna.

• Svälj inte munvatten eller tandkräm. Efter tandborstning, spotta ut tandkrämen och skölja munnen grundligt med vatten.
• Aldrig borsta tänderna direkt efter en stor måltid. Vänta ungefär en halvtimme och sedan gå. Annars kan du skada din emalj!
• Ta inte droger inte ordinerats av en tandläkare. Vissa läkemedel fungerar orsakar friktion med tandköttet som leder till tandköttet irritation och inflammation.
• Vissa tandkräm rekommenderas inte att användas dagligen om de är för starka kontrollera märkningen av din tandkräm för detaljer.
• Tugga inte tuggummi hela tiden. Det kommer att leda till artikulära problem och håligheter tand.
• Klipp inte strängar med tänderna eftersom det kommer att leda slutligen till extrem känslighet.
• Undvik att använda tandpetare. De leder till sjukdomar i tandköttet.

• Tandkräm
• En god kvalitet tandborste, elektrisk eller manuell, (mjuk pensel).
• Tandtråd
• Tungskrapa (Kan använda din tandborste).
• Sockerfria tuggummi (för användning under och efter måltider), kan även använda whitening tuggummi!
• Munvatten (Det kan hjälpa till att återställa viss emalj). Om du har svag emalj användning pronamel tandkräm.
• Tandpetare (För att få ut allt)