Karies kan vara ganska smärtsamt, och du kommer att behöva konstant resor till tandläkaren för fyllningar och rotfyllning. Skydda dina pärlvita tänder genom att läsa detta hur-till!
Steg
- 1Borsta tänderna varje morgon.
- 2Ät en balanserad kost - Många vitamin-och mineralbrist orsakar tandköttsproblem!
- 3Undvik att äta mycket socker och / eller höga mat syra (kakor, godis, läsk) mellan måltiderna. Var försiktig med lightläsk, kanske den inte har socker, men det har säkert en hel del syra som är precis lika dålig!
- 4Kom ihåg att det är OK att äta dessa sötsaker vid måltid gånger! Det är inte hur mycket du äter, det är hur ofta dina tänder utsätts för detta missbruk.
- 5Drick vatten efter att ha ätit. Vatten returnerar pH munnen till en neutral nivå så att det kan motverka effekterna av sura och söta livsmedel. Frekventa klunkar vatten även omöjliggör att ha muntorrhet som ytterligare kan orsaka karies och dålig andedräkt
- 6Borsta och innan sängen. Titta på det här sättet: Din mun kommer att vara stängd för de 8 raka timmar, det är som en inkubator för bakterierna som gör dem att växa som en galning.
- 7Få regelbunden rengöring. Du måste ha dina tänder rengöras var 6 månader i syfte att bevara dina tänder och ben som stöder tänderna. för en rengöring kan vara en mycket trevlig upplevelse, särskilt vid en dental spa. Om du är obekväm med din tandläkare, se tips nedan.
- Se om du kan hitta något hälsosam och näringsrik som du kan äta som inte kommer att påverka dina tänder på något sätt men hålla dem fina och friska
Tips
- Om du har mellanrum mellan tänderna, leta efter "Proxy borstar" att använda förutom att använda tandtråd.
- Tvärtemot vad många tror, tandlossning (av dina vuxna tänder) är inte en naturlig del av åldrandet! Det finns gott om 80 + år gamla patienter med alla sina tänder. Och det är mycket lättare att äta och prata med dina naturliga tänder än det är med en protes.
- Listerine munvatten inte bara förhindrar uppbyggnad av nya plack, är det effektivt mot avlagringar som redan finns!
- Om din tandläkare inte gör dig bekväm, låt inte det hindra dig från att få regelbunden rengöring och kontroller. Prata med din tandläkare och låt dem veta hur du känner dig, är chansen att de helt enkelt inte kunde känna det och att problemet kan lätt fixas. Också, fråga runt och se vem dina vänner gå till - jag garanterar att du känner någon som känner att deras tandläkare är den mest skonsamma och omtänksam person i världen!
- Fluor sköljningar, som agerar, inte bara bekämpa bakterier, stärker de också tänderna och hjälpa åter mineralize de delar som redan har drabbats av syra.
- Räckvidd & Crest Pro-Hälsa munvatten bidra till att förebygga nya plack byggs upp under hela dagen
Varningar
- Flytta din pensel upp och ner på varje tand eller i en liten cirkelrörelse på varje tand i stället för att helt enkelt horisontellt över tänderna.
- De flesta tand-och tandköttsproblem gör inte ont. När du faktiskt har en tandvärk, är tanden nästan bortom reparation och det finns mycket få alternativ kvar för det. Det är därför det är så viktigt att ha regelbundna hälsokontroller och rengöring - utan dem, fortskrider sjukdomen tyst tills du börjar tappa tänderna och sluta med proteser.
- Se till att du använder en mjuk pensel med tandborste. Om du inte gör det, kan ditt tandkött blöder väldigt lätt, och det kan irritera din mun.