Nyckeln till att vara vacker är att veta att du redan är. Men ibland är det svårt att erkänna vår egen skönhet när vi bara inte känna sig vacker. Här är några saker du kan göra för att påminna dig själv om att du redan är vacker. Och kom ihåg att alla är vackra på något sätt.
Steg
- 1Titta i spegeln, titta på andra. Du ser inte ut som dem, ser de inte ut som du. Du är unik. Ingen annan ser ut som du (om du inte har en identisk tvilling, men även då, era personligheter och uttryck är unika). Säg till dig själv, högt: "Unique är vacker." Eftersom alla är vackra på sitt eget sätt, låt inte någon säga till dig annorlunda.
- 2Släpp alla tankar som lovar "skönhet" och i stället sträva efter hälsa. Trimma håret om det kommer att göra den frisk, gå ner eller upp i vikt om det kommer att göra dig frisk, använder hemlagad hudkrämer och toner för att hålla huden frisk, eller äta hälsosam mat för att vara vacker.
- 3Motionera! Studier visar att motion kan ge positiv psykisk hälsa som indikeras av lättnad i symptom på depression och ångest. Sammantaget gör det dig att må bättre om dig själv samt ger dig mer energi.
- 4Smile! Även om du inte känner för det. Det kommer att få dig att känna och ser mycket gladare!
- 5Gör det du är bra på. Till exempel om engelska är din starka sida, skriva uppsatser, eller om du är lysande på sport inte rädd för att spela matcher. Om du är bra på matte ge dig själv en knepig utmaning att göra varje dag, genom att lösa det du kommer att känna sig glad och som får dig att känna dig vacker!
- 6Ge dig din dag genom att utropa sig själv i spegeln varje dag när du får upp hur fantastisk och vacker du är. Det kan tyckas själviskt, men det kommer att hjälpa dig att må bra.
- 7Unna dig! Köp dig en smoothie, ta en promenad i skogen, titta på en film hemma med dina vänner, eller läsa en ny bok. Gör något som inte involverar hur du ser ut.
- 8Acceptera andra för vilka de är liksom. Bara för att någon är en annan form, storlek eller färg än du betyder inte att de inte förtjänar att ha självförtroende också. Ge människor omkring dig skäl att få dem att tro att de är vackra. Om du gör det för andra, kommer det få dig att må bra, och du kommer att inse att skönhet är riklig - omkring dig och inom dig.
- 9Var trevlig mot andra. Det kommer att göra deras dag också! Den vackraste personen du någonsin kan se med en otäck inställning är inte vacker alls.
- 10Gör allt omkring dig vacker, oavsett om detta innebär dekorera ditt rum med fina lampor eller positiva bilder från tidningar, med vackra omgivningar kommer att få dig att känna dig vacker också! Skriv "förtroende-boosters" på post-it lappar, på kylskåps magneter, på badrumsspegeln med eyeliner... platser du är skyldig att se den.
- 11Ditt liv är vad du gör av det. Om du gör dig själv att vara vacker, så det är hur du lever ditt liv, så lever ditt liv till fullo, vackraste sätt, och det är hur du kommer att känna!
Tips
- När du tittar i spegeln, ibland kanske du tror att du inte ser bra ut. (Även om alla gör.) Fokusera på den vackraste delen av ditt ansikte. Antingen du har en söt näsa, gulliga ögon, söt mun, trevlig frisk hud, vita tänder, eller etc. (Kom ihåg att du fortfarande är vacker oavsett vad.)
- Omge dig med människor som gör dig att må bra.
- Påminn dig själv varje dag att du är viktig.
- Bara för att det motsatta könet inte verkar uppmärksamma dig, betyder inte att du inte är vacker.
- Bär välsittande, välgjorda kläder. Kläder som är för små eller stora, och att du måste dra i gör inte vem som helst att må bra!
- Var uppmuntrande och hjälpsamma. Var inte elak eller oförskämd. Vet att du är vacker eftersom Gud älskar dig och skatter dig så så mycket!
- När du tittar i spegeln, le och stå upp rakare.
- Face folkmassan, sticka ut, göra buller, tala offentligt speakings, kommer alla ögon är på dig. Du vet aldrig vad de tänker, man bara kan viska till sin granne och säger "Vad en vacker, djärv individ."
- Aldrig jämföra dig med andra.
- Tänk på dig själv som vinnare i en skönhetstävling.
Varningar
- Tidningar och på tv kan vara extremt ytlig. Försök att titta på mindre av dessa. Vad de visar är ofta en onaturlig sorts skönhet som inte är realistiskt. Produkt annonser är oftast utformade för att få dig att känna som om du har något fel med dig och att köpa deras produkt kommer att fixa detta vissa problem.
- Försök inte att gå ner i vikt genom att kasta upp eller inte äta. Om du vill gå ner i vikt, gör det på ett sunt sätt genom att motionera och äta rätt. Att vara smalare betyder inte nödvändigtvis att du kommer att se vacker - att vara frisk gör.