Wke

Hur du gör din skola volleybollag

Volleyboll kan vara en rolig men förvirrande sport. Denna artikel kommer att hjälpa dig att få på laget!

Steg

Hur du gör din skola volleybollag. Öva alla grundläggande volleyboll drag innan try-outs.
Hur du gör din skola volleybollag. Öva alla grundläggande volleyboll drag innan try-outs.
  1. 1
    Lär dig reglerna. Självklart är det tränaren kommer inte att plocka någon som alltid dubbla handen och går in i nätet. Försök att söka "regler volleyboll" i en sökmotor för att se om några bra hemsidor som har de angivna reglerna kommer upp.
  2. 2
    Öva alla grundläggande volleyboll drag innan try-outs. Öva,, stötar, blockering, och.
  3. 3
    Gör arm stärkande övningar som armhävningar. Dessa kommer att hjälpa ditt serverar och hits. Om du är stark, kommer coachen accepterar du förmodligen på laget.
  4. 4
    Lär känna tränarens förväntningar. Om coachen förväntar alla att få sina betjänar över, hade du bättre arbete på servering. Nästan alla tränare vill se hur bra du är på grundläggande färdigheter. Försök att visa dessa fundamenta i try-outs.
  5. 5
    Prova ut och tänka positivt, om du tror att du kan slå det, kommer du! Förtroende är mycket viktigt. Få märkt under try-outs. Volontär när tränaren ber om volontärer, bära ljusa färgade kläder. Agera övergripande sprallig och coachen kommer definitivt att märka dig. Alltid gå till bollen i try-outs, annars kommer hur tränaren vet hur bra du är på att passera? Kom också ihåg att ringa bollen.
  6. 6
    Bli inte besviken om du inte gör det. Kom bara ihåg, det finns alltid nästa år, och övning ger färdighet!
  7. 7
    När tränaren ringer för dig att knulla upp bollarna, bli den första att vara ute på banan igång och rulltobak bollarna.

Tips

  • Bär rätt volleyboll kläder: Knäskydd, shorts (möjligen spandex), volleyboll skor och en bekväm skjorta.
  • När bollen kommer mot dig skrika "Mine!" eller "Okay!" att låta andra medlemmar vet att du har bollen och de kommer inte gå efter det. Din coach kan även bli imponerad.
  • Se till att du är aggressiv, vill du låta coachen vet att du inte är rädd för bollen.
  • Öva med en vän.
  • Kom 10 minuter innan tryouts så att du har tid att känna sig avslappnad.
  • Lyssna på vad tränaren säger. Om han säger att förändra något till nästa gång du gör det, bör ditt fokus vara på att ändra vad tränaren sa. Det visar de tränare som du är villig att lyssna på dem och lära.
  • Försök att overhand tjäna. Coacher föredrar alltid att att lömska servering.
  • Prata inte om hur dåligt du är på att slå etc. Tränarna inte kommer att gilla det.
  • Döm inte bollen om den kommer nära you.Run upp och slå det!
  • Och glöm inte: om du fortsätter att försöka, då är ingenting omöjligt!
  • Börja träna ca 2 månader eller så innan uttagningen. Öva ca 60 minuter dagligen.
  • Gå till en volleyboll sommarläger sommaren innan du provar.
  • Du kan träna själv också. Ställ / stöter mot väggen, öva din servar, och hoppa rep. Jogga dagligen, men inte för länge, eftersom långdistanslöpning skadar din vertikala hoppa.
  • Om du inte gör din skola laget, prova en lokal klubb team! (Varning: Dessa är mycket tidskrävande!)
  • Om du har vänner som är erfarna volleybollspelare, be dem om tips.
  • Alltid ha en bra attityd! Coacher leta efter det, och uppskattar när man lyssnar på dem. Overhand tjänar är mer att föredra, men om du har de rätta grunderna tränare kan arbeta med dig! Och glöm inte... Det finns alltid nästa år!

Varningar

  • Ställ och stöta på rätt sätt. Stöta på fel sätt kan skada dina knogar och inställning på fel sätt kan fastna ett finger lätt.
  • Inte alla är atletisk, om du bara gör det för att vara "i" du inte gör det av rätt anledningar och kan inte komma på laget.
  • Var inte en show off, dess ett lagspel