Hur svalna själv utan luftkonditionering

Kylning själv

• Du kan också gå in på sprinkler / poolen, om du har en.

1. 1
   Sov svalare. Om värmen håller dig från att vila på natten, prova dessa idéer:
   
   • Få en fläkt för ditt rum. En fläkt på en låg inställning som kan hålla en lätt bris blåser över ditt rum kan göra underverk. Om du inte gillar luft blåser direkt på dig när du sover, kan du fortfarande göra ditt rum svalare med hjälp av en fläkt i ditt fönster för att cirkulera frisk luft.
   • Sätt en liten kudde i frysen en timme eller två innan du går till sängs. Lägg några plastkassar över den för att hålla is bildas på tyget.
   • Häng upp dina sängkläder i den svalaste delen av huset under dagen. Så fort du stiger upp, ta din sängkläder till den coolaste rum i huset (i källaren, eller där det finns mest skugga) och häng upp filtar och lakan så att varje sida är utsatt för luft. Ta ner dem och sätta tillbaka dem på din säng precis innan du somnar.
   • Använd silke eller örngott satin, och lakan satin. Dessa tyger kommer kännas mjukare och svalare när du sover.
   • Om du vaknar alltför varmt, överväga hur många beläggningar - t.ex. över 80F/26C kanske sova avtäckt över 73F/23C 1 ark, enligt den 1 filt, etc. Likaså din klänning eller ingen klänning toppen eller botten.
2. 2
   Tillsätt bara vatten. Lättnaden är nästan omedelbar, och kommer att pågå i upp till en timme eller mer.
   
   • Drick vatten ofta. Din kropp kommer att kännas kallare om du är uttorkad. Försök dricka åtta gram vatten minst varje timme. Lägga myntablad, eller apelsin, citron eller gurka skivor till vattnet gör det mer uppfriskande.
   • Få en billig sprayflaska - fyll den med vatten, justera den till fin dimma och spraya den på din hud som exponerats för en omedelbar chill-zing kyleffekt.
   • Håll nacken i skuggan (bära en mössa bakåt, eller höja din krage) eller sätta en våt näsduk på nacken. Sensorn för vår kroppstemperatur styrsystem är i detta område, och så med den här metoden kan du göra resten av din kropp tror att du är "coolt".
   • Placera eller knyt en icepack bakom huvudet.
   • Blöt hela håret, eller bara längs hårfästet i en knipa. Avdunstningen av vatten kommer att kyla huvudet (även om det kan göra håret lite frissigt när det är lockigt!).
   • Ha en bandana med vatten dränkts på dem och lägg dem på huvudet. Eller du kan återuppleva 80-talet och bär en våt frotté pannband på din panna.
   • Försök att använda en fläkt vatten imma. Dessa bärbara enheter är batteridrivna så att du kan ta dem med dig vart du än går. Som ni dimma och fläkt själv, är vattnet förångas på huden, vilket ger dig en omedelbar kylande känsla.
   • Blöt en t-shirt i diskhon, vrid ur och lägg dem på. Sitt i en gräsmatta stol (eller annan stol som släpper igenom luft till dig) framför en fläkt. Re-våt som den torkar. Använd ljummet vatten för detta så att du inte "chocka" ditt system med kallt vatten.
   • Ha en kortärmad skjorta och satte vatten på ärmarna bara. Om det finns en vind eller fläkt blåser på dig, kan du faktiskt få kallt! Använd en sprutflaska, diskhon eller slangen om utanför att hålla ärmarna våt. Om du är utanför och bära långa byxor och du sätter vatten på benen, kommer vattnet kyla benen. Långa kjolar är också bra för detta. Bara strö fållen med vatten.
   • Kör kallt vatten över handlederna i 10 sekunder på varje hand. Detta kommer att minska din temperatur för ungefär en timme.
   • Blötlägg fötterna i en hink med kallt vatten. Kroppen avger värme från händer, fötter, ansikte och öron, så kyla någon av dessa effektivt kommer att kyla kroppen. Barn vada pooler är bra för vuxna fötter också.
   • Fyll ditt badkar med kallt vatten och få i. När du är van vid den temperaturen, låt lite vatten ut och fyll på med kallt vatten. Fortsätt att göra detta tills du är tillräckligt kallt. Din kropp kommer att stanna svalna under en lång tid efter att du får ut. För en snabb nedkylning, tillsätt is!
3. 3
   Klä sig korrekt. Det finns flera strategier för att klä (eller klä) för värme, beroende på din situation:
   
   • Bär ingenting. Om du är i en situation där du kan gå utan kläder, kan detta vara den mest bekväma och naturliga sätt att hålla svalt.
   • Bär näst ingenting. Sätt på en, eller bära dina underkläder hemma.
   • Bär sommar kläder. Bär löst vävda naturmaterial (bomull, siden, linne) snarare än polyester, rayon, eller andra konstgjorda fibrer (möjligen med undantag av prestanda tyger).
   • Bär ljusa färger. Mörkare färger absorberar solens värme och håller sig varmare längre än ljus eller vita kläder, vilket avspeglar ljus och värme. Bär naturlig sommar kläder.
   • Täck dig själv. Täcka upp kan faktiskt hålla din svalare, speciellt om värmen är låg luftfuktighet. I stekheta temperaturer Mellanösterns öknar, traditionella kulturer bär kläder som täcker från topp till tå. Genom att skydda din hud från solen slår, kommer du skuggar också din hud. Var noga med dina kläder är gjorda av naturmaterial och löst sittande.
4. 4
   Ändra din kost. Vad du äter och dricker kan hjälpa till att hålla dig sval också.
   
   • Fylla din med smaksatt is godsaker. en påse med hackad frukt såsom vattenmelon, ananas eller citroner. Nedkylning kan vara en smakrik upplevelse också!
   • Använd en antydan av mint. Mint uppdaterar huden och lämnar en fin kylande känsla. Prova några mint eller mentol produkter för att kyla huden. Slather på lotion med pepparmynta (undvik ditt ansikte och ögon), dusch med pepparmynta tvål, använd en mint fotbad eller andra pulver med mynta. Det finns även ett par mint recept du kan prova, till exempel:
     • Kanderade myntablad
     • Vattenmelon yoghurt mynta smoothie
     • Mint te
     • Irish Cream mint chokladdryck
     • Minted färsk grön ärtsoppa
     • Basil mynta apelsin pesto
     • Mörk choklad doppade myntablad
     • Pudina Aloo (potatis i mint sås)
     • Gröna ärter och smörgåsar mynta
   • Använd gurkor. Skär en tunn bit kall gurka (från kylen eller en svalare) och sticka den i mitten av din panna! Det känns fantastiskt på en varm dag eller när man hamnar i en varm bil och arbetar nästan omedelbart! En isbit eller en kall läsk kan arbeta på samma sätt, även om strävhet av gurkan är mer uppfriskande för dina ögonlock.
   • Äta. Det är inte en tillfällighet att många människor i varmare delar av världen äter kryddstark mat. Spicy (hot till smaken) livsmedel ökar svett som kyler kroppen när det avdunstar. Det kan också orsaka en endorfin rush som är ganska trevlig och kanske få dig att glömma värmen.
5. 5
   Gå ner och ligga på golvet. Varm luft stiger (eftersom det är mindre tät än svalare luft) så det är skiktades på toppen av den nedåtgående rörliga svalare luft, som sjunker lägre. Om du är i ett hus, till exempel, stannar lägre än den varma luften. Gör din väg till källaren eller lägre nivå. Det blir kallast nära golvet på marknivå.
   
6. 6
   Prova ett system för värme snorkling. Ta ett glas och fyll den nästan till brädden med isbitar. Håll det upp till munnen och blåsa försiktigt i koppen. Isen gör att luften du blåser in i koppen för att kyla ner drastiskt, och eftersom luften har bara en väg ut ur koppen (hålet som nu bör sikta rätt i ditt ansikte) den kalla luften tvingas ut över huden.
   • Att sätta "Snorkel systemet" till effektivare användning, pekar en fläkt i en kvadrat med fyra koppar fyllda med isvatten och isbitar. Den svalare luft i kopparna har inget där att gå, men ut. Varje natt, refreeze kuberna och öppna fönstren i stället.
7. 7
   Tänk coolt. Läs böcker om klättring Mount Everest, besöka Norge, eller titta på vinter filmer som "Pingvinresan" och "Ice Age". Du kanske inte vara fysiskt svalare, men om ditt sinne föreställer sig en kall miljö, kanske du känner dig lite svalare.
   
8. 8
   Vila smart. Slappna av och svalna samtidigt med dessa tips:
   
   • Sitt. Försök inte fan själv - att försöka flytta medan värmekänsla kan få dig att känna varmare. Bara vila till kvällen.
   • Sitt i skuggan. Hitta en skuggig plats och inrätta ett system för vatten imma som ansluts till en vanlig trädgårdsslang som kan hittas på byggvaruhus. Sitta där och låta dimman kyla av dig.
   • Undvik topp soltimmar. Ta en cue från människor i extremt varma klimat och undvika att gå ut från 10:00 till 15:00, då solens strålar är hetast. Du ska också undvika solbränna på detta sätt.

Kylning ditt hus

1. 1
   Stäng dina persienner. Stänga dina persienner och gardiner under dagen kommer att hjälpa till att blockera solens värme. Så snart solen träffar din byggnad på morgonen, stänga alla fönster och hålla ytterdörrar och fönster stängda under den varmaste delen av dagen. Gör detta tills natten faller och det är coolt att öppna fönstren för natten.
   
   • För ännu bättre skydd, få aluminerad persienner eller isolerade gardiner (eller använda flyttbara skivor av reflekterande bubbla isolering eller papp tillskurna och täckt i folie.) Om möjligt, gå runt på utsidan av ditt hus och lakan klipp över utsidan av hus, särskilt på södra sidan (eller norra sidan om du bor söder om ekvatorn). Dessa yttre gardiner du riggade upp håller solens värme från att komma någonstans i närheten av din fönsterkarm, men ändå låta en bris genom. Du kan även rigga en tillfällig "veranda" markis av kvastar och lakan.
2. 2
   Öppna fönstren på natten. Öppna selektiva fönster så att svalare nattluften blåser in hela kvällen. Lämnar alla innerdörrar öppna (inklusive garderober och köksskåp) hjälper också. Om du lämnar dem stängda, de lagrar dagtid värme och ditt hus kommer inte svalna så mycket på natten.
   
   • Var noga med att få upp och stänga fönster och persienner så fort solljuset träffar ditt hus. Detta kan vara så tidigt som fem eller sex på morgonen i vissa områden.
3. 3
   Kyl ner ditt hus med fläktar. Placera en takfläkt, en trappa upp fönster fläkt eller en vind fläkt för att dra bort värme samlas i övre rummen och skjut värmen utomhus. Ställ din bärbara fläkten så att fläkten suger upp svalare luft från golvet nedanför, och blåser varm luft uppåt mot taket.
   
4. 4
   Gör en DIY luftkonditioneringen. Sätt en metall skål med saltat isen framför en fläkt, och justera fläkten så att luften blåser över isen. Eller, använd en eller flera 2 liters flaskor och fylla dem mestadels full av (vatten - 70%) & (bergsalt - 10%) (luft - 20% för expansion) (saltet ger temp av fruset vatten ned till en lägre º F), frysa dem och sedan placera dem i en stor skål (att fånga droppande kondens). Placera en fläkt för att blåsa på dem. Som den salta isen i flaskorna smälter, kyler luften omkring dem. Fläkten blåser det luft på dig. Vattnet och saltet i flaskorna kan frysas varje kväll och användas igen upprepade gånger.
   
   • Du kan också slå på spisen fläkt (på spisfläkt) eller öppna upp ditt skorstensrör. Dessa kommer också att dra varm luft ut ur huset och dra svalare kväll luft i huset.
5. 5
   Stäng av alla värmekällor. Använd inte spisen eller ugnen för att äta. Ät kall mat, eller använda mikrovågsugnen. Glödlampor skapar också värme - växla till kompaktlysrör eller lysdioder. Stäng av dina lampor och din när du inte använder dem. Du bör också stänga av TV eftersom den avger mycket värme, samt några plug-in nätadaptrar.
   
6. 6
   Undvik ånga. Under dagen, ta inte en varm dusch, diska och kläder eller koka tills efter mörkrets inbrott. Se till att dina grytlock är åtsittande. Se till att luckan packningen tätar på din ugn, tvättmaskin och diskmaskin är i bra form och har inga pauser eller revor.
   
7. 7
   Ställ din pilot ljus. Om du har en gasspis med pilot lampor, se till att de är korrekt inställda. Om de är för höga, kommer de att producera överskottsvärme.
   
8. 8
   Sätt släta vita tyger över något i ditt hus som är otydlig. Till exempel, kan du täcka manchester kuddar med vit satin örngott för sommaren, sätta linne överdrag över ull soffor, eller bara kasta vita lakan över möbler. Ljusa tyget reflekterar värme istället för att absorbera det, och en smidig konsistens kommer att ge dig en känsla av svalka.
   
9. 9
   Använd ljusa tak. Om du har ett val, välj en ljusare tak eller tak beläggning. Det kommer att reflektera solljus snarare än att absorbera det.
10. 10
    Isolera ditt hem. Ett hem som har välisolerade väggar och vind kommer faktiskt hålla värmen ut ur huset i varma säsonger. Tänk ditt hem som en gigantisk frigolit svalare! Det finns massor av isolering alternativ att välja mellan, däribland typer som kan enkelt blåsas in i dina väggar utan större krångel. En annan bonus är att det kan finnas statsbidrag för att kompensera kostnaden för denna typ av uppgradering.
    
11. 11
    Plantera träd. Lummiga träd kan skugga ditt hem eller gård och hålla saker betydligt svalare. Lövträd (de som förlorar sina blad på vintern) kommer att låta solljus genom på vintern när det är önskvärt och skapa skugga på sommaren.
    
    • Om du inte kan plantera ett träd, bygga en overhead spaljé och växa vinrankor på den. Deras lummiga vinstockar kommer att agera som lövträd och du kan plocka druvor.
12. 12
    Planera uteplatser smart. Placera inte oskuggade uteplatser av betong, sten eller tegel höger mot huset där de kommer att reflektera solvärme på väggar eller fönster, särskilt på södra eller västra sidorna. Klippor, sten och betong behåller också värmen längre än planterade arealer efter solen går ner.
    
    • Om du redan har en sådan funktion i ditt landskap, plantera ett träd, så att både den och den sidan av byggnaden kommer att skuggas under de varma delarna av dagen.
13. 13
    Ta skugga från förtält. Bygg någon sommar veranda på norra sidan av ditt hus, är som regel den skuggiga sidan. Den södra och västra sidorna av ditt hem kommer generellt att vara den hetaste och mest i behov av skugga, så planera placeringen av fönster och ytterdörrar i ditt hem.
    
14. 14
    Skicka in den svala luften. Om ditt hem har en källare och centralt luftsystem, har en VVS professionell lägga en kall luft avkastning i källaren för att dra naturligt sval luft som faller ner och det i resten av ditt hem genom att helt enkelt ställa din ugn till "fan"-läge.
    • Installera ett enskilt system ventilation med en kall luftintag, varm frånluft och temperatur och luftfuktighet kontroller. Detta bringar nattetid luft in och låt A / C ta över i mitten av dagen.
15. 15
    Installera en hela huset fläkt. Detta kommer att driva varmluft på vinden, där det försvinner via vinden ventiler. För att kyla ditt hus, öppnar en dörr till källaren, och se till att alla dörrar mellan källaren och rummet där fläkten sitter är öppna. Slå på den på natten och öppna fönster på nedervåningen, och det kommer att kyla ner huset. Men se till att du har bra vind ventiler, annars din vind kommer inte ta värmen.
16. 16
    Installera vinden ventiler. Det är fantastiskt hur mycket skillnad en sval vind gör att temperaturen i ett hus.
    
17. 17
    Installera en låsbar ytterdörr som gör att luftflödet. Detta kan vara en skärm dörr, en gated / spärrad dörr eller en slutare dörr. Detta kommer att låta vinden i och samtidigt hålla din integritet säker. Fönsterlås som håller fönstret öppet (endast ett par inches) är tillgängliga för moderna eller gammaldags fönster. Dessa gör att du kan kyla ner huset på natten utan att kompromissa med din säkerhet.