Wke

Hur att älska dig själv

Vi tillbringar så mycket tid som väntar på att bli älskad, hoppas kärleken hittar oss, söka, längtan efter den där speciella kärleken. Känsla tomt och förlorade utan den. Vill någon ge oss kärlek och fylla oss. Tyvärr är det oftast inte hur livet fungerar. Älska dig själv är främst att ha självrespekt som är det enda pålitliga sättet att skapa kärlek i ditt eget liv för att dela med andra. När du förväntar dig kärlek från en extern källa, och någon eller något inte uppfyller dina tomrum och fantasier, då du kommer att må sämre än tidigare. För att kunna bli älskad, måste du älska och respektera dig själv så mycket som du gör andra. Förstå effekterna av att älska dig själv kommer bara att öka din förmåga att älska andra. Genom att göra så, du gör positiv energi och möjliggör fantastiska situationer att uppstå i ditt liv. Denna guide kommer att hjälpa. Aldrig tror att du lever ditt liv för ingenting. Varje dag finns det människor som kommer in och ut i världen, så spendera den klokt och respektera dig själv. Ibland känner vi oss som om våra liv är beroende av att en person. Vi tänker "Om jag gör det, han / hon kommer att gilla mig. Vi tenderar att slösa tid undvika dessa vissa människor, och ångra det senare. Vi saknar dem, längtar efter sin kärlek, och även avfall födelsedag önskar på dem. "För att älska någon, måste du älska dig själv.

Steg

Hur att älska dig själv. Behandla andra med kärlek och respekt.
Hur att älska dig själv. Behandla andra med kärlek och respekt.
  1. 1
    Behandla andra med kärlek och respekt. Att föra glädje till andra människors liv kommer att hjälpa dig att hitta glädjen i ditt eget. Dessutom kommer de som du behandlar väl betala tillbaka troligt att du med samma vänlighet. Gradvis kommer du att börja känna ditt värde genom leenden av tacksamhet. Men inte bara vara väldigt snäll mot människor så att du kan få kunglig behandling.
  2. 2
    Skapa goodwill och tacksamhet genom att öva slumpmässiga handlingar av vänlighet. Dela din varelse med andra på många sätt. Dela dina kunskaper i trevliga sätt eller göra en liten donation till en behövande person eller ett olyckligt barn.
    • Dela möjligheter för din potentiella lycka genom att dela mål och prestationer med en speciell person eller en grupp. Hjälp en kandidat eller en politisk orsak eller ett gemensamt projekt. Hjälp vid en skola eller kyrka.
  3. 3
    Uttryck dig själv, kanske i en dagbok eller genom noveller. Du kan behöva få känslor ut, men inte på dina vänner!
  4. 4
    Lär dig att släppa taget om tidigare händelser. Du förtjänar en ny början! Det finns en massa människor där ute som har haft hårda liv / dåliga begynnande eller moment. Stäng inte dig ur sorg, besvikelser, eller rädsla för framtida åtlöje. Erkänn dina känslor, men arbetar för att sätta dem bakom dig. Cherish vad du har lärt dig från dina utmaningar, och hur du har förändrats och vuxit ur dem. Förlåt dem som har gjort dig orätt. Viktigast dock, förlåta dig själv.
  5. 5
    Förlåt dig själv. Straffa inte dig själv för något du har gjort tidigare. Istället, titta på misstaget som en lärorik erfarenhet. Säg till dig själv nu: "Jag förlåter mig själv för _______." Gå titta i en spegel och säga det högt för dig själv. Titta dig rätt i ögonen och tala förlåtelse som om du menar det. Har aldrig förnedra eller förlöjliga dig själv. Om du gör, skratta högt, insåg det var då och det är nu. Varje dag är en ny början. Om du gjorde något du inte är stolt över, besluta att aldrig göra det igen och vidta åtgärder för att hålla den ur ditt sinne.
  6. 6
    Sätt positiva uttalanden upp några ställen där du ser dem varje dag. "Jag är vacker." eller "Jag har modet att älska." Skriv anteckningar som påminner dig om vad du älskar mest om dig själv. Läs dem högt, varje dag, minst en gång, helst minst tio gånger varje gång du märker något av dem. Klisterlappar är fantastiska för sådana affirmationer och mål.
  7. 7
    Sitt framför spegeln. Föreställ dig i spegeln är någon sätta dig ner. Sedan, praxis säger lugnt till henne, "jag gör" inte "vård", med ett leende. Öva tills du verkligen tror det. Låt inte någon annan persons bild av perfekt att manifestera dig. Om du tror att du är vacker, kommer personen i spegeln ser ganska. Om du fokuserar på vad andra hatar om dig, är att allt du ser.
  8. 8
    Försök att titta förbi "materiella" föremål och känslor: Vi vill alla ha ett fint hus, fina saker, någon att dela våra liv med. Hitta din sanna vill objektivt. Vill du sugen på makt, en religion eller helt enkelt ett motiv? Ibland är det lättare att dölja sanningen för sig själv, men räkna ut vad du verkligen vill kommer att hjälpa dig att känna dig själv bättre och förhoppningsvis hjälpa till att besvara viktiga frågor du ofta frågar dig själv.
  9. 9
    Håll en dagbok. Skriv om dina erfarenheter, goda och dåliga. När du skriver ner goda erfarenheter, tillåt dig att känna dessa känslor. När du kommer ihåg dåliga erfarenheter, tillåt dig att känna sig själv-medkänsla. Medkänsla är inte självömkan, utan snarare viljan att vara närvarande / acceptera med sin egen smärta och sorg. De flesta människor har upplevt kronisk känslomässig ogiltigförklarande växer upp, vuxna bör inte förvänta sig att andra ska kunna validera, och behöver lära sig att bekräfta sig själva. Medkänsla tillåter oss att vara närvarande med vår smärta så det kan erkännas och släppa.
  10. 10
    Vara långlivade. Arbeta så stadigt som möjligt på älska och acceptera dig själv precis som du är just nu. En stor del av kärlek är att acceptera en annan "som är". Detta är inte annorlunda för dig själv-lära sig att älska sig själv "som är". Först efter att vi har accepterat sig vi kanske tänka på att ändra något mindre än önskvärda egenskaper.
  11. 11
    Börja arbeta mot hur och vad du vill göra och vara. Gör så med en positiv inställning genom att arbeta mot ditt högre syfte och större förståelse för dina problem som motiverar er att hitta nya och bättre möjligheter. Var entusiastisk och glad (lämpligt).
  12. 12
    Definierar inte dig själv genom vad du har gjort. Fira dina framgångar men låt gå för det du har inte... ännu? Kom ihåg att framgång är inte en destination. Framgång gör framsteg (mot ditt hjärta begär). Acceptera dig själv och andra kommer att följa ditt exempel. Du är inte dina handlingar, utseende eller bank balans.
  13. 13
    Krama dig själv. Visa dig själv kärlek genom en kram genom kramar den verkliga.
  14. 14
    Var vem du egentligen är. Uttryck dig själv, skratta, spela, eller sjunga. Vara galen. Var inte rädd för vad andra tycker. De känner på samma sätt och vill uttrycka sig, men är rädd för att visa det också.
  15. 15
    Lita på dig själv. Inte bara följa andras förslag blint. Lär dig att lita på vem du egentligen är.
  16. 16
    Tänk på fem positiva ord som beskriver dig. Försök att inte använda ord som * ganska * och * nice *. Försök sort.
  17. 17
    Tänk på vad du verkligen vill att någon ska vara som i en relation. Gör dessa egenskaper gäller även dig?
  18. 18
    Öva att ta emot kärlek. Att verkligen älska är att kunna ta emot det. När någon älskar dig, gör några goda gärningar till dig, säger vänliga ord, ge dig gåvor, eller ge dig komplimanger, omfamna det. Tillåt dig själv att känna den kärlek som kommer i din väg. Vet att du är värd kärlek. Det är viktigt att ta emot en gåva av kärlek av andra. Du ger dig själv en chans att lära dig mer om dig själv att du är älskvärd. Du ge någon en glädje att ge genom att älska dig. Ett annat viktigt sätt är att öva emot kärlek genom att säga "jag älskar dig" till dig själv. Låt den kärleken fylla ditt hjärta. Ta emot den kärlek som du ger dig själv villkorslöst.
  19. 19
    Öva att säga "nej". Det är okej att säga "nej" till folk när du inte känner för att göra något. Känn dig inte skyldig om det. Bara att inse att du har rätt att göra så. Detta skiljer sig från att göra saker av kärlek. Om du gör saker av kärlek och ditt hjärta vill göra dem, är en annan historia. När ditt hjärta inte vill göra det, och du känner att du har att behaga någon, och göra andra glada med över förlänga själv. Att lära sig att säga "nej" är en konst. Det kräver övning. Du kan säga "Tack för att du frågar. Jag är inte redo att åta sig att göra någonting just nu." Du kan inte göra alla nöjda. När du säger "nej", kom ihåg att le uppriktigt och säga "nej" graciöst.
  20. 20
    Gör vad du älskar. Gör dig glad. Vad älskar du att göra? Om du kan hitta något som du älskar att göra och spendera tid att göra det, kommer du att uppleva kärlek, glädje och lycka i ditt hjärta. Det är då man verkligen kontakt med din autentiska jag. Som ett resultat du blir gladare och mer kärleksfull.
  21. 21
    Unna dig själv som att behandla din allra bästa vän. Hur behandlar du din allra bästa vän? Behandlar du honom / henne med kärlek, vänlighet, tillit, uppskattning, acceptans och respekt? Om du kan ge det till din vän, varför kan inte du ge det till dig själv? Öva behandla dig själv som du behandlar din allra bästa vän genom att säga vänliga ord till dig själv. Sluta kalla dig namn. Sluta slå dig själv. Ge dig själv komplimanger. Vet dina gränser och lyssna djupt på dina behov. Alltid vara snäll och mild mot dig själv.
  22. 22
    Vårda dig själv. Egenvård är mycket viktigt. Ställ in en tid för att vara själv, bara själv. Gör något som ger dig fred, kärlek och glädje med dig själv. Du kan vårda dig själv fysiskt genom att utöva och konsumera hälsosam mat. Du kan vårda dig själv känslomässigt genom att lyssna på kärlekssånger, målning, eller att hjälpa andra i nöd. När du ger dig själv till andra och erbjuda hjälp, får du en gåva av kärlek tillbaka. Du känner dig bra om dig själv eftersom du lever ditt liv med flit. Du kan vårda dig själv mentalt genom att läsa dina favoritböcker. Du kan vårda din andligen genom att göra meditation.
  23. 23
    Sluta jämföra dig med andra. Alla på denna jord är unik. Vi har alla olika gåvor. När du jämför dig med andra, gör det du tycker illa om dig själv. När du jämför dig med andra för vad de har, oavsett om det är en bil, ett hus, en kompis, barn, pengar, eller ett jobb, gör det du känner låg självkänsla, förlora ditt självförtroende, och kanske deprimerad, avund eller svartsjuka. Ett sätt att sluta jämföra dig själv till andra är genom att fokusera på din egen styrka. Lär känna dig själv och upptäcka vad är din största gåva som du är tänkt att dela med världen. Ett annat bra sätt är genom att praktisera tacksamhet. Var glad för det du har. Verkligen vara tacksam om allt som du har, människor i ditt liv, jobb, relationer, material, etc. Tacksamhet håller ditt hjärta öppet för kärlek. Ingen är riktigt som du. Bara vara du. Var tacksam för att vara den underbara dig. Gör det bästa du kan. Vara det bästa du kan och älskar dig mer. Då har du mer kärlek att ge till andra.
  24. 24
    Sluta försöka vara perfekt. Sluta kritisera dig själv för att vara mindre än perfekt. Alltid göra ditt bästa, men inte når perfektion är inte fel. Följ bara alla stegen ovan och låt inte någons förväntningar på dig sätta någon press på dig. Kom ihåg att oavsett vad, kommer du alltid att vara perfekt precis som du är, brister och allt.

Tips

  • Lyssna noga på de meddelanden som du skickar till dig själv. Stäng av negativa budskap eller förvandla dem till ett positivt budskap.
  • Tänk på att inte slå dig själv för att inte älska dig själv omedelbart. Det är en process. Visa dig själv medkänsla och förstår att det kommer att ta tid att se dig själv i positivt ljus som du borde.
  • Aldrig räkna med att vara som någon annan 100%. Använd ditt liv för att bygga upp en mystisk och lockande DIG. Inte en remake av någon annan. Så vad händer om du gillar Mr Popular? Om du måste ändra för att fånga hans uppmärksamhet, är han uppenbarligen inte värt det. När killen som kommer tillsammans tycke du för dig, då du vet att det är helt värt att älska dig själv.
  • Kom ihåg att du är människa, eftersom vi ibland känner sig som utstötta eller weirdos, men det är bara något som gör dig unik och för att vara människa är att vara ofullkomlig.
  • Gör vad du tycker. Gå ut någonstans, kanske med någon. Eller stanna hemma, laga till en trevlig måltid och slå sig ner med en god bok framför en mysig brasa, en fläkt eller luftkonditionering.
  • Varje gång du inser en negativ känsla, pausa och känna det, tacka då själv för att känna det, acceptera det. Känslor är inget annat än inre upplevelser som bidrar till vilka vi är. Acceptera problem (negativa saker) som möjligheter (bra saker) i ett annat perspektiv kan ge bra resultat (problemlösning).
  • Speglar kommer att vara din vän i denna process. Ser dig själv som vacker och värd kärlek är oerhört viktigt. Välj en favorit egenskap om dig själv. Titta inte i spegeln och fortsätta att leta efter egenskaper som måste "fixa." Fokusera på det positiva tills du är på en plats där du kan objektivt se dig själv och områden som du lagligen kanske vill "fixa."
  • Påminn dig själv att du är värd kärlek. Många människor tenderar att bli osäkra om sig själva, när de i all verklighet vi är alla människor! Alltid tro på dig själv och vara säker optimistisk dig.
  • Skäm bort dig själv som den mest kärleksfull förälder skulle. ALDRIG NÅGONSIN sätta dig ner. NÅGONSIN.
  • Att vara snäll kan tyckas vara i varje stolt Crowd agenda, men du behöver inte vara trevligt att passa in i. Om din verkliga personlighet är högljudd och frispråkig, gå för det! Kvävande själv rekommenderas inte, det kommer bara leda till självhat.
  • Inte blir förgäves, är fåfänga älska inte dig själv, eftersom du älskar andra.
  • Var inte rädd för att säga "mig" för mycket till spegeln, älska dig själv är allt "MIG MIG MIG!" Låt inte ditt ego stå i vägen, men...
  • Aldrig tror att du är den värsta i världen. Bara tacka Gud och ge bra kommentarer till dig själv.
  • Här är något att försöka säga varje dag. Placera den på din spegel. Det hjälper alltid: "Titta i spegeln och vad ser jag en vacker pojke stirrar tillbaka på mig!" "Oh wow!" Jag tänkte. Vem kan det vara? Le och säga, "Oh! Det är absolut me!"
  • Gör en lista på de saker du kan älska dig själv, till exempel, lägger saker som du gjort i en kolumn som om du såg någon annan göra dem, skulle du älska dem. Till exempel, om du gjorde i ett spel, skriva ner det, så småningom kan du bygga upp fler fördelar, som hjälper dig att veta varför att älska dig själv (om du är analytisk). I en andra kolonn kommentar på mål i vissa objekt / områden, och hur de kan hjälpa dig i framtida möjligheter. När du har din lista sammanställts, stå framför din spegel och tänker, "Wow, vilken fantastisk abs jag har! Oh, my! Vad glänsande lås av hår du har! Osv" Tro dig själv när du säger det.
  • Öva Metta meditation. Det kommer att hjälpa dig att älska dig själv och andra mer.
  • Om du älskar dig själv för mycket, kommer du att förvandlas till ett högmodigt lite självupptagen idiot som alla i hemlighet hatar. Bara ta mitt ord för det: den är inte vacker.
  • Acceptera progression i varje takt. Stressa inte dig själv att bli något för snabbt, och inte tappa tålamodet med dig själv. Det finns ingen anledning att betona över tiden, eftersom du har hela ditt liv.

Varningar

  • Loving själv är annorlunda självbeundran eller narcissism, som är negativa och en enorm tur ut till andra som de innebär att placera sig framför andra.
  • Lita vem du är, och bestämma svaren för dig. Ändra inte dig själv på grund av de saker som folk säger.
  • Älska dig själv betyder inte tag alla uppmärksamhet och bli självisk. Det är faktiskt ett gyllene självförtroende som viskar, "jag vet när det är min tid att skina och jag kan bli osjälviska."
  • Dina problem ger dig möjlighet att utveckla kunskaper, förmågor, och din karaktär.
  • Människor är själva 'til den dag de dör. Med andra ord, du är du: den gode, den onde, den fule, den vackra...
  • "Misery älskar företaget, så att inte hänga-runt olycklig, rynkar pannan och grouchy människor."
  • Lita på ditt eget omdöme. Allt föreslog, medan det kan fungera för den som lagt det, kanske inte fungerar för dig. Lär dig att lita på dig själv, är att en stor del av egenkärlek.