Wke

Hur att behålla mensskydd

För kvinnor, upprätthålla mensskydd är viktigt för din hälsa eftersom förutom att förhindra lukt, klåda och obehag, öva menstruationsskydd också kan förebygga bakterieinfektioner uppstår. I vissa fall kan bakteriella infektioner leda till sterilitet, sjukdom, cancer och andra hälsoproblem. För att behålla din mensskydd, måste du badar regelbundet, utveckla hälsosamma vanor när det gäller din menstruationscykel, och bär tyger som låter dina vaginala regionen att andas. Fortsätt att läsa den här artikeln för att lära sig om de många sätt du kan behålla din mensskydd.

Steg

Hur att behålla mensskydd. Bär löst, andas, nedre kläder.
Hur att behålla mensskydd. Bär löst, andas, nedre kläder.
  1. 1
    Bär löst, andas, nedre kläder. Snäva byxor, shorts eller trosor gjorda av syntetiska tyger kan minska luftcirkulationen runt slidan och få den att svettas, vilket kan öka dina chanser för lukt och infektion.
    • Bär löst trosor som möjliggör luftcirkulation eller som är gjorda av en naturlig, andas tyg såsom bomull.
    • Ha lårhöga strumpbyxor eller strumpbyxor tillverkade med en bomull grenen för att minska vaginal svettning orsakad av nylon och andra syntetiska tyger.
  2. 2
    Ta våt, svettig botten kläder så snart som möjligt. Våta eller svettiga trosor och byxor kan orsaka bakterier att föröka sig och öka dina chanser för att få lukter och infektioner.
    • Ta en dusch och bär färska, rena kläder efter att du har badat eller utförda träningstiden.
  3. 3
    Tvätta underlivet dagligen med mild tvål och vatten. Mild tvål hjälper till att förhindra din vaginala området från att bli irriterad eller infekterad på grund av exponering från starka kemikalier som finns i antibakteriella eller sammandragande tvålar.
    • Skölj din vaginala området med färskt vatten efter tvätt med tvål och torka omedelbart med en ren, handduk att förhindra att fukt byggs upp.
  4. 4
    Torka ditt underliv grundligt efter urinering. Detta kommer att hjälpa till att hålla din vaginala området torrt och rent hela dagen.
    • Använd mjukt, vitt, oparfymerat toalettpapper som inte innehåller färgämnen eller andra irriterande kemikalier.
    • Torka dig framifrån och bakåt efter att ha upplevt en avföring att förhindra avföring från att komma i kontakt med slidan, vilket kan orsaka en bakteriell infektion.
  5. 5
    Ändra tamponger, sanitetsbindor och trosskydd ofta. När dessa menstruation produkter blir nedsmutsade och bärs under lång tid, kan de leda till att du upplever dålig lukt och ökar risken för infektion.
    • Använd menstruation produkter som inte innehåller dofter eller färgämnen, eftersom dessa produkter innehåller kemikalier som kan vara skadliga för din hälsa.
  6. 6
    Tvätta underlivet efter samlag. Kroppsvätskor och rester från kondomer och andra intima produkter kan orsaka infektion, irritation, och lukter om den inte avlägsnas från din vaginala regionen efter samlag.
  7. 7
    Ät en balanserad kost rik på näring. En kost med mycket frukt, grönsaker och fullkornsprodukter såsom brunt ris förhindrar kroppen och slidan från att uppleva infektioner eller sjukdomar.

Tips

  • Sov utan trosor eller bottnar pyjamas om möjligt, eftersom detta kommer att ge din vagina med luftcirkulation som behövs för att upprätthålla god hygien.

Varningar

  • Aldrig bära nya trosor, shorts, byxor eller andra bottnar kläder innan du har tvättat dem med mild tvål eller rengöringsmedel. Färgämnen och andra kemikalier kan vara närvarande på nya kläder och göra din vaginala området att bli irriterad eller infekterad.
  • Använd aldrig feminina produkter i eller runt underlivet som douches, deodoranter, sprayer och pulver utan samråd med din vårdgivare först, eftersom dessa produkter kan orsaka infektioner eller negativt störa din naturliga hormon och kemiska balans.