Hur att dribbla en basketboll

1. 1
   Använd fingertopparna. Inte slap inte bollen med handflatan, utan snarare fokusera din uppmärksamhet på fingertopparna. Sprid dina fingrar ut så du kan verkligen känna basket. Du får mer kontroll och du kommer att kunna dribbla mycket snabbare. Dina handleder bör vara ganska stel medan du dribbla - det mesta av rörelsen ska komma från din arm.
2. 2
   Håll handen ovanpå bollen. Detta kommer att ge dig mer kontroll när du ändrar riktningar, samt hjälpa dig undvika transporterar kränkningar.
3. 3
   Håll bollen låg. Bollen ska studsa någonstans mellan ditt knä och höft. Detta innebär att du måste böja knäna. Helst bollen studsar så låg på marken som möjligt (eftersom det är svårare för en försvarare att stjäla bollen), men det får aldrig vara över höften.
4. 4
   Var medveten om var bollen studsar. Om du är i öppen domstol, ska bollen vara framför dig. Detta kommer att låta dig springa så fort som möjligt. Om du blir bevakad, ska bollen studsa utanför fötterna (höger genom din sko) där försvararen inte kan nå den.
5. 5
   Håll kroppen mellan din försvarare och bollen. Du kan använda den hand som inte är dribblingar som en arm bar, men var försiktig! Tryck inte på försvararen eller begår annan foul. Enkelt uttryckt upp armen nära kroppen för att upprätthålla en lite mer utrymme mellan dig och försvararen.
6. 6
   Titta upp. När du först startar dribblingar, är det instinktivt att titta på bollen. Det är dock viktigt att öva att titta på någonting annat. Under ett spel, måste du leta efter dina lagkamrater, hålla ett öga på din försvarare, och vara medveten om när korgen är, allt medan dribbling. Lita på att kulan kommer att återvända till din hand utan att du tittar på den.
7. 7
   Ändra din hastighet. Du behöver inte vara den snabbaste spelaren på domstolen att dribbla runt någon. Det viktiga är att ändra din hastighet tillräckligt många gånger för att förvirra din försvarare. Var inte rädd för att bromsa eller påskynda om du ser en öppning.
8. 8
   Sluta inte. I ett spel, inte plocka upp din dribbla om du inte vet vad du ska göra med basket. När du slutar, kan du inte dribbla igen, och din försvarare kommer att kapitalisera på din oförmåga att röra sig.
9. 9
   Passa bollen. Förbi är snabbare än dribbling, och ditt brott blir effektivare om fler människor röra bollen. Var inte en boll hog.

Dribbling kränkningar

• Reser rör sig med bollen utan att dregla. Det omfattar:
  • Att ta ett extra steg, hoppa, hoppa, eller blanda dina fötter
  • Bära bollen
  • Flytta eller ändra din pivot fot (satt sin fot) vid stillastående
• Double dribble:
  • Dribblingar med båda händerna samtidigt
  • Dribbla, kommer till ett stopp (plocka upp bollen), och sedan dribbling igen
• Bära bollen är när du verkar fånga bollen med en hand och sedan fortsätta att dribbla. Din hand börjar på botten av bollen och sedan vänder bollen över i agera av dribblingar.

Grundläggande dribbling flyttar

• Triple hot
• Bakom den bakre
• Mellan benen
• Retreat dribbla
  • Om en försvarare är framför dig, var inte rädd för att ta ett steg eller två tillbaka
• In & ut dribbla
  • Låtsas crossover, men hålla bollen i samma hand