Hur att övervinna rädslan för spindlar

1. 1
   Exponera dig själv och möta dina rädslor. Du måste möta din rädsla för att övervinna den. När det finns en spindel omkring, inte automatiskt krossa den, springa iväg, eller skrika till någon annan för att döda den. Ta dig tid att undersöka spindeln, men på ett avstånd som om det är livshotande, du har tid att göra din rättvisa åt it.Some spindlar ser helt normalt men kan vara livshotande, så håll din distance.Even dessa små oskyldiga har varit kända för att skada.
2. 2
   Acceptera och förstå att spindlar är en naturlig del av den här världen. Vet att spindlar finns överallt, och oundvikligt. Du kommer aldrig att helt undkomma förekomsten av spindlar.
3. 3
   Utbilda dig på spindlar. Vet vilka spindlar hemma i din region av världen är skadliga och vet hur de ser ut. Det finns mycket få spindlar i vissa länder som faktiskt är dödliga. Andra delar av världen har mer riskfyllda sorter. För dem som kan vara skadligt, det finns nästan alltid en bot på ditt lokala sjukhus.
4. 4
   Lär dig att övervinna din rädsla beteende. Spindlar hatar inte dig eftersom du hatar dem. Även om du får daglig stampa bort på dessa skadedjur, är det inte varje dag som de kommer störta på dig kött-hungrig. Gör inte överreagera.
5. 5
   Starta processen att övervinna din rädsla. Har någon du litar på och känner sig trygg med köpa några leksak spindlar och några bilder. För att verkligen övervinna din rädsla, måste du lära dig att handskas med spindlar i din närvaro. Börja med något litet som en leksak eller en bild hjälper mycket. Sitt nära den person du litar på och har dem långsamt och lugnt ta ut leksaken eller bilden och försök att sitta stilla i ett par sekunder. Varje dag när du känner dig bekväm, försöka öka din tid med leksaken spindel eller bilden. När du känner dig trygg och bekväm nog, försök att röra leksaken eller bilden. Igen som tiden går när man känner sig ännu mer bekväm, ökar din tid att ha kontakt med leksaken eller bilden.
6. 6
   När du ser en spindel på väggen, står långt ifrån det och hålla titta på det tills du sluta känna rädd. Sedan, sakta röra sig lite närmare och står för en viss tid. Fortsätt att göra det tills du är bredvid eller väldigt nära till spindeln. Tänk på att det inte kommer att skada dig. Försök sedan att skrämma spindeln bort. Håll jagar den ur fönstret, rummet eller vad det är på / i. När du har gjort att du kommer att känna att du inte är rädd för spindlar längre.

Alternativ metod 1

1. 1
   Fastställa ursprunget för din rädsla. Gjorde en spindel krypa på dig när du var yngre? Hörde du en berättelse om en spindel döda någon? Saker som detta gör oftast människor fruktar spiders.Remember när det började, och du kan arbeta därifrån.
2. 2
   Inse att spindlar inte angripa människor med flit. De gör verkligen inte. Spindlar kan bara bita dig i självförsvar. Spindlar är antisociala spindeldjur och vill vara ifred.
3. 3
   Inse att spindlar är mer rädd för dig, än att du är en av dem. Du kanske tycker att detta är svårt att tro, men spindlar är mer rädda för oss. I våra ögon har de äckliga funktioner som 8 ben och sådant, men i deras ögon är vi jättar och ser mer skrämmande. Spindlar inte vill skrämma oss, är de ibland nyfikna och vill se vad du är. Beroende på hur du reagerar du bara kan ha ett litet besök, och det är det. Men om du panik och försöka döda spindeln kommer den att försöka försvara sig.
4. 4
   Titta på Spider bilder. När du är mer säker på att du kan leta spindlar upp på internet och stirra på dem, kommer du att känna dig obekväm, men du kommer att vänja dig. dess bara en bild inte kan skada dig.
5. 5
   Fånga en spindel. Om det finns en spindel i ditt hus försök att fånga den med ett glas kopp, sedan titta på det. Du kommer naturligtvis att se hur stressad det blir och det kommer inte se ut som hotfull, titta på spindeln och stanna där tills du känner dig mer bekväm och säker. Du kan även prata med den, även om det låter konstigt det kommer att få dig att känna som om du kommunicerar med den och det kommer att ta bort en del av din rädsla.
6. 6
   Tryck på en säker en. Om du är mycket säker, kan du försöka ta en icke giftig och icke aggressiv spindel (pappa långa ben är ditt bästa val, eftersom den inte har huggtänder och sin tekniskt ofarliga).