Hur att rensa halsen av slem

Att få grundläggande vård

1. 1
   Rensa slem från halsen av hosta eller hocking. Om ett överskott av slem har gjort sitt hem i halsen, det är okej att vräka den genom att hosta upp det. Hitta en avlägsen plats, till exempel ett badrum, och försök att lossa slem från halsen av hosta eller hocking.
2. 2
   Gurgla med varmt vatten och salt. Lös en tesked salt i 8 dl ljummet eller varmt vatten. Ta vatten i munnen, luta huvudet bakåt, och utan att svälja, gurgla det salta vattnet på baksidan av halsen.
3. 3
   Drick mycket vätska under dagen. De rätta vätskor kan hjälpa till att lossa slem från slemhinnan i halsen när de vätskor passera ner i matstrupen. Prova följande för beprövade slem lättnad:
   • Varmt te med citron och honung. Detta bör vara en av dina stöttepelarna. Syran i citron är bra på att bryta upp slem, medan honung rockar halsen med en trevlig skyddande skikt efteråt.
   • Varm soppa. Kycklingsoppa är en favorit, eftersom buljongen är ljus och skär slem. Stick med lättare buljonger istället för tjockare, krämigare soppor.
   • Kallt vatten. Lyssna på din törst och dricka så mycket vatten som du behöver för att hålla mätta.
4. 4
   Försök ångbehandling. Ge dig själv en behandling med ånga och låt varm ånga reser ner din sinus och hals, lossa upp en del av slem som har lämnats in där. Prova följande för lättnad:
   • Vira en handduk runt huvudet och andas in ångan utfärdande av varmt vatten. Ännu bättre, brant lite te (kamomill fungerar bra) i en stor kastrull, sänk försiktigt huvudet över att vara, och andas in ångan.
   • Ta varma duschar. Om du tar en lång dusch, se till att återfukta efteråt så varmt vatten berövar huden av eteriska oljor och fukt.
   • Använd en luftfuktare / förångaren. Låt din luftfuktare för att pumpa fuktig luft in i ditt rum. Se till att inte pumpa för mycket fukt i luften, lite räcker långt.
5. 5
   Använd medicin som curbs slem. Generiskt läkemedel, liksom Mucinex är allmänt tillgänglig för att tunna ut och lossa slem. Leta efter läkemedel som är märkta "slemlösande", vilket innebär att rensa ut slem.

Administrera naturläkemedel och naturläkemedel

1. 1
   Använd eukalyptusolja. Eukalyptusolja har länge använts som ett naturläkemedel slem lättnad produkt. Det mest effektiva sättet att använda eukalyptusolja är att rada övre bröstet med en transportör olja som kokosolja och sedan gnugga in några droppar av eukalyptusolja. Detta kan göra att du hostar lite mer än väntat i början, men efter ett tag att det skulle hjälpa till att lossa slem från din hals.
   • Tillsätt några droppar eukalyptus olja till din förgasare för en annan effektiv behandling alternativ. Ta inte eukalyptusolja muntligen.
2. 2
   Lägg gurkmeja pulver till vätska för att hålla mag-tarmkanalen fungerar. Gurkmeja fungerar också som en antiseptisk. Tillsätt en matsked gurkmeja och en matsked honung till 8 dl varmt vatten, upplösning. Drink vätskan, och upprepa för bästa resultat.
3. 3
   Ät kryddstark mat för att få slem lös och rinnande. Listan över kryddstark mat som kan hjälpa i slem relief är lång. Några livsmedel som du kan vidta är:
   • Wasabi eller pepparrot
   • Paprika, såsom peppar eller Anaheim
   • Ingefära och även vitlök

Undvika slem-producerande livsmedel och irriterande

1. 1
   Håll dig borta från mjölk och mejeriprodukter. Även om många tvister beviset att mejeriet gör slem värre, är det bäst att undvika det om du tycker att slem kan bli värre när du når för mjölken. Det beror på fetthalten i mjölk kan vara hög, vilket gör slemmet tjockare och mer irriterande.
2. 2
   Håll dig borta från sojaprodukter. Sojaprodukter, såsom sojamjölk, tofu och tempeh, men rika på protein och i övrigt friska för dig, kan öka viskositeten av slem och orsaka buildups av slem i bröstet. Om du har ett val, kan det vara bättre att stanna på den säkra sidan och undvika soja.
3. 3
   Sluta röka. Bara en annan anledning - en av många - att sluta röka om du inte redan har. Rökning irriterar halsen, försämras lungfunktion, och orsakar trängsel.
4. 4
   Undvik andra irriterande ämnen såsom starka kemikalier eller färger. Färger och rengöringsmedel som ammoniak kan vara irriterande för näsa och hals, vilket orsakar ytterligare slem produktion.

Diagnostisera problemet

1. 1
   Veta om du har en förkylning. Du vet förmodligen om du har en förkylning. Men vet du varför förkylningar åtföljs av ihållande slem? Slem har två funktioner:
   • Det rockar organ, hålla dem återfuktad och hindra dem från uttorkning.
   • Det fungerar som ett slags första försvar mot föroreningar och bakterier, som ofta fastnar i slemmet innan infiltrera resten av kroppen.
2. 2
   Vet om du kan få post-nasal drip. Post-nasal drip är när din kropp producerar överflödigt slem och slem rinner ner i halsen i stället för ut näsan. Post-nasal drip kan orsakas av förkylning och allergier, vissa mediciner (inklusive läkemedel mot högt blodtryck), avvek septums och rök från irriterande. Ring din läkare om din dränering är illaluktande eller varar längre än 10 dagar.
3. 3
   Veta om slem orsakas av säsongsmässiga allergier eller en allergisk reaktion. Allergier kan stimulera produktionen av slem. Slem orsakas av allergier är oftast tydlig, medan slem orsakas av en förkylning eller influensa är oftast gröngult. Om du är känslig för allergier, undvika att gå utanför på dagarna när pollen räkna är hög, och hålla sig borta från:
   • Mögel
   • Djur ilska
   • Dammkvalster
   • Kackerlackor
4. 4
   Vet att vara gravid kan förvärra slem produktion. Om du nyligen fått reda du var gravid, kunde att förklara ditt problem med slem. Medan det finns egentligen inte något du kan ta, bortsett från avsvällande medel som Claritin, bör det vara skönt att veta att din ramped upp slem produktionen inte varar för evigt.