Fick en hosta som bara inte kommer att försvinna? De flesta människor kommer att spendera oräkneliga dollar på hostmediciner som, låt oss inse det, i allmänhet inte smakar mycket bra. Och vem vet, om tio år från nu kommer vi få reda på att hostmedicin verkligen inte bra för oss. Här är några naturliga och / eller effektiva sätt att stoppa denna hosta från att ta tag i ditt liv.
Steg
- 1Bara sluta hosta! Det är lättare sagt än gjort, men om du tänker på det, är det vettigt. Ju mer du hostar, desto mer kommer din stackars hals blir rå. Den råhet är främst det som gör att du hostar (såvida du inte har slem i lungorna). Du kommer ofta gånger märker att när du är klar hosta upp alla gröna grejer (yuck!) du fortsätter att hosta. Vid denna punkt, är hosta helt onödigt. Så när du känner en hosta som kommer på, försök att tänka "Är det här hostan nödvändigt?" Du ska kunna känna det och det mesta du bestämmer det inte. Bara undertrycka det. Drick vatten, tänka på något annat, eller ned-höger vägrar att hosta. Du kommer bli förvånad över hur snabbt mängden hosta du gör minskar.
- 2Halstabletter. Halstabletter är ett bra sätt att hålla din hals fuktig som hjälper undertrycka en hosta ytterligare. Som nämnts tidigare, ju mindre du hosta, desto mer tid halsen har att läka. Men uppmärksamma hur många halstabletter du får ta (det står på påsen eller lådan). Många företag kommer att föreslå att du bara har ett fåtal en dag. De har förmodligen en bra anledning.
- 3Vatten. Återigen, hålla din hals och kroppen hydrerad. Detta kommer att hjälpa din hals känns det minsta lite bättre och det kommer att hjälpa din kropp att fortsätta att spola ut oavsett vad som orsakar hosta. Men se till att vattnet du dricker är inte kallt. Rumstemperatur vatten är det bästa.
- 4Allergi medicin. Ibland inser vi inte det, men en hosta kan bara komma från allergier. Om du inte är medveten om de olika allergi årstider, bara att fråga någon av dina allergi-laden vänner om sina allergier har varit tillförordnad upp. Det är en enorm möjlighet. En orsak kan vara post-nasal drip syndrom, som är medicinsk-tala när slem från näsan droppar ner på baksidan av halsen över tid och i lungorna (därav hosta). I så fall är en nässpray ett bra alternativ. Se till att prata med din läkare om det första som många av de nässprayer som är over-the-counter inte kan tas i följd utan biverkningar.
- 5Håll dig borta från kall mat! Det är frestande, men att glassen kommer bara att göra dig hosta mer och mer du hostar, ju längre denna hosta kommer att dröja.
- 6Sluta röka! Om något gör en hosta värre, det rökning eller att vara runt någon som röker.
- 7Te med honung. För att lindra din rå hals, prova att dricka varmt te med honung. Den varma te slappnar halsen medan honungen ger ett tillfälligt skyddande beläggning på halsen. Det finns även vissa teer där ute som faktiskt bryta upp slem i lungorna. Även kommer andas ånga sorts göra det ändå.
- 8Sova, äta, vila. Ta väl hand om dig själv. Detta gör att din kropp att lägga all sin kraft på att bli av med din hosta. Ta C-vitamin och äta hälsosam mat. Ju mer du tar hand om din kropp, desto snabbare kommer du att vara på bättringsvägen.
Varningar
- Alltid tala med en läkare innan du gör något. Försök att räkna ut orsaken till hosta. När du lista ut, kan du bättre behandla din hosta med en mer långvarig effekt.