Wke

Hur att sluta vara apatisk

Känsla uttråkad? Är du trött med hum-trumma av livet och vill vara annorlunda? Vill göra världen till en bättre plats? Vill du njuta av livet?

Steg

Hur att sluta vara apatisk. Räkna ut varför du känner dig nere om livet.
Hur att sluta vara apatisk. Räkna ut varför du känner dig nere om livet.
  1. 1
    Räkna ut varför du känner dig nere om livet. Kanske du behöver förbättra ditt familjeliv, öka din, eller ens hitta en ny kallelse. Definiera problemet tydligt. ("Jag agerar apatisk eftersom jag känner skuld att...", etc.) Var specifik! Kalla detta din "anledning."
  2. 2
    Bestäm hur man kan förbättra situationen i din "anledning." Tänk på människor som du behöver prata med / spendera mer tid med, eller beteenden som du behöver ändra.
  3. 3
    Gör dig själv ett löfte. Oavsett vem du är, du förtjänar att leva ett bra liv och du kan ta vad du vill ha i verkligheten. Förändringar kan vara skrämmande, men det hjälper att skriva en resolution - ge dig själv tid, men låt inte dig själv ("Jag ska umgås med min mamma två gånger i månaden." eller "Nästa gång jag känna skuld om att bryta min. väns mobiltelefon, kommer jag att fortsätta att inte tänka på det. Jag kommer att hitta något annat att göra. ")
  4. 4
    Gör saker. Engagera med gamla eller nya hobbies är ett bra sätt att hålla dig på toppen av bollen. Delta i en grupp med anknytning till något du gillar, gillar en golfklubba, en bok grupp eller ett idrottslag kan hjälpa dig träffa nya människor och hitta nya intressen också.
  5. 5
    Sluta slösa energi. En populär skyldige för apati är att rösten i ditt huvud som gör att du tillbringar otaliga timmar på datorn gör ingenting särskilt, eller ligger i sängen och stirrade i taket i fyrtio minuter. Få upp och sluta vara lat.
  6. 6
    Njut av livet. Det finns så mycket häftigt grejer där ute i världen - allt från filosofi samhällen att frivilligt möjligheter och reseupplevelser. Du är värd det.

Tips

  • Journalföring är bra för alla. Börja skriva, rita, skriva ner dina böner, etc. Om du gillar dikter eller sånger, skriver de ner också. En av de viktigaste sakerna är att uttrycka dig.
  • Om du hade en orolig barndom bör du överväga rådgivning för att befria dig av dina fångade inbyggda känslor som ilska.
  • Om det är något du inte kan kontrollera eller hjälpa till själv, få hjälp. (Till exempel: om du är allvarligt underviktig, etc.) Människor behöver interaktioner, vi behöver folk, så få någon.
  • Kom ihåg: Du är inte värdelös. Din självkänsla är beroende av förtroende, lycka, och hjälpa andra. Det beror inte på vad andra tycker om dig.
  • Var glad. Hitta något glad att tänka på varje morgon och tänka på det istället för att känna apatiska under dagen. Gör det till en vana att njuta av sällskap.
  • Apati är frånvaron av känslor, eller likgiltighet. Om du känner dig dålig på något, då är du förmodligen inte apatisk. Det är ett problem du inte kan känna skuld över, och kan endast identifieras med logik. Om du känner att du borde vara mindre apatiska, då är du redan på väg till histrionic emotionalitet. Att få intresserade och passionerade kan vara den svåra delen, men det finns alltid något nytt som kan inspirera engagemang.
  • Omsorg om vad som händer i din värld. Gör det till en vana att titta på nyheterna eller gå till news-relaterade webbplatser en gång i veckan. Studie-up på en viss aktuell händelse. (Ställ din hemsida för att något liknande news.bbc.co.uk så att du inte kommer att glömma.) Anm: aktuella händelser behöver inte vara vad som händer med presidenten. Det kan vara vad kändisar ska gifta sig. Vilka nya iPod tänker de på nästa?

Varningar

  • Självmordstankar är ett tecken på depression. Om du lider av apati och tror att det kan ha samband med depression, få hjälp. Det finns många människor som är ivriga att hjälpa dig, och du betyder.