Wke

Hur bli av med negativa tankar

Negativa tankar är det som orsakar tårar, depression och ont. De få människor att känna sig ner och detta kan göra dem upprörda andra. Denna artikel kommer att visa dig hur du kan utvisa dessa oönskade skuggor från ditt sinne.

Steg

Hur bli av med negativa tankar. Tänk om något eller någon du tycker om.
Hur bli av med negativa tankar. Tänk om något eller någon du tycker om.
  1. 1
    Tänk om något eller någon du tycker om. Kanske till och med skriva en lista på fem saker som du gillar, och spendera din tid att tänka på dem. Se Hur kan man vara tacksam.
  2. 2
    Organisera en händelse, som att gå ut med dina vänner för att se en show. Detta kommer att ge dig något att se fram emot.
  3. 3
    Ta upp en ny hobby. Om din stad / by har ett nyhetsbrev, hitta den senaste kopian och se om det finns några annonser för klubbarna. Alternativt kan du be dina vänner vad fritidsintressen som de har, och se om du kan ansluta. Att ha en vän där på en ny upplevelse kan verkligen hjälpa till.
  4. 4
    Lär dig att vara optimistisk. Livet är inte allt dåligt. Tänk på de bra saker du har i det, t.ex. vänner, familj, går du till en bra skola / högskola, etc.
  5. 5
    Lyssna bra musik.
  6. 6
    Meditera. Detta kan hjälpa dig att lära dig att rensa ditt sinne av alla tankar, inklusive negativa.
  7. 7
    Utför själv hypnos. Att göra detta kommer du att kunna förbättra din makt koncentration. Du kan då koncentrera sig lättare på positiva tankar.
  8. 8
    Brudgum med bara. Detta kommer att undermedvetet göra en hel förmån vänja positivt tänkande. Positiva människor ger oss energi och styrka som krävs för att uppnå arbetsuppgifter som växer vårt självförtroende ytterligare.
  9. 9
    Visualisering är tratten av energy.Try det att få uppdatera och det kommer att hjälpa dig att förändra din syn på livet.

Tips

  • Smile! Livet är för kort för att spendera det kapitalt!
  • Gå djupt in i den känslan, att bli ett med det. Ge röst till din känsla och ställa frågor till honom. Din röst av rädsla eller ångest kommer då att berätta varför det finns där, vilken funktion den har och på vilket sätt det hjälper dig. Du kommer att bli förvånad.
  • Om alla dessa saker inte fungerar och de kommer inte för någon så kan du prova detta:

Varningar

  • Om du är ung och du är inte alltför säker på vem som driver en viss klubb, berätta för dina föräldrar. Det är bättre att vara säker än ledsen.