Hur bli av med slem i halsen utan medicin

Del ett: livsmedel som hjälper till att lindra slem

1. 1
   Drick citron te med honung. Du kan antingen köpa citronte, eller göra dig lite varmt citron vatten genom att blanda 2 tsk citronsaft med en kopp varmt vatten. Syran i citronsaft bryter upp slem. Lägga till en matsked honung till blandningen lugnar halsen.
2. 2
   Ät kryddstark mat. Någonsin försökt lite wasabi, bara för att ha näsan start kör okontrollerat? Kryddstark mat, såsom pepparrot eller peppar, fungera som en avsvällande och bör hjälpa till att lossa upp lite av det skadliga slem.
3. 3
   Drick varma vätskor. Oavsett om det är te, kycklingsoppa, eller något däremellan, kommer varma vätskor hjälpa näring du samtidigt bryta upp en del av slem fastnat i halsen.
4. 4
   Gargle saltvatten. Blanda 1/2 tesked salt med en kopp varmt vatten och gurgla blandningen med huvudet lutas bakåt.
5. 5
   Ät toast. Toast är ett bra mat för att bryta slem och bär det ner till magen. Toast skrapar halsen mjukt, avlägsna en del av slem som det förtärs.
6. 6
   Drick mycket vatten. Om din kropp producerar en massa slem, kan det bero på att man försöker avvärja sjukdom, vilket innebär att immunförsvaret arbetar med överväxel. Ge din kropp i vattnet den behöver för att göra sitt jobb.

Del två: att undvika saker som producerar slem

1. 1
   Sluta röka. Medan du har ett överskott av slem, försök att inte röka. Rökning torkar ut stämbanden, och din kropp skapar mer slem i ett försök att fylla den fukt som var förlorat.
   • I studier runt om i världen har det skett en hög korrelation mellan rökning och slem produktion. Om du är rökare, överväga att använda nicotene plåster för lite medan din slem dör.
2. 2
   Undvik mejeriprodukter. Mjölk eller andra mejeriprodukter får inte orsaka att kroppen producerar mer slem, men i vissa människor av fetthalten i mjölk orsakar slem att bli tjockare.
3. 3
   Undvik exponering för rök och farliga kemikalier. Måla rök, städare och andra kemikalier skadar kroppens lungfunktion.

Del tre: andra strategier för att lindra slem

1. 1
   Ta en varm dusch eller andas ånga. Värmen från vattnet orsakar slem att lossa.
   • Använd en förångare om du har en. Försök att hitta en bra balans av fukt i ditt rum. Du vill att lugna halsen, men du inte vill att ditt rum förvandlas till en tropisk djungel.
2. 2
   Hum till dig själv när du kan. Det antas att humming vibrationerna hjälpa till att bryta upp slem i halsen.
3. 3
   Kom ihåg att "spotta inte svälja". Ha alltid en vävnad till hands om du skulle behöva för att utvisa slem diskret, försök att inte svälja någon hostade upp slem.