Hur du ändrar ditt liv runt på några timmar

Del 1: skriv ut en plan

1. 1
   Skriv ut vad du vill ändra. Ibland förändring är så stor, så amorf och så skrämmande att du helt enkelt inte vill att begrunda det alls. Men du kan göra något åt ​​det, och du kan göra det just nu. Ta en bit papper och en penna. Skriv ner följande saker utan att göra alltför mycket tänkande:
   
   • Vad fungerar bra i mitt liv just nu? Du måste vara medveten om vad du gillar så mycket som du är medveten om vad du inte gillar så att du inte hamnar förstöra det positiva i ditt liv. Du kan också lista några av dina styrkor här, så att du vet vad du har att dra på när du går igenom förändringsprocessen.
   • Vad jag ogillar om mig själv eller min situation? Hatar du ditt jobb? Är du i ett olyckligt äktenskap? Skriv ner de delar av ditt liv som gör dig riktigt olycklig.
   • Plocka ut de bästa 3 till 5 saker som du vill ändra. Igen, snabbt och utan alltför mycket tänkande, skriv ner de steg som du kan vidta för att göra ändringar. Inte överanstränga inte detta - det finns gott om tid för finjustering senare.
2. 2
   Läs allt som du har skrivit. Du har just skapat en snabb, personlig färdplan för förändring. Med tiden kan du förfina denna färdplan, För nu har du brutit ner de stora och hotande "Det är för svårt att ändra" känslor och förvandlade dem till några konkreta åtgärder.
   
3. 3
   Bryt stegen på listan upp till något objekt. Till exempel, om du har bestämt att du hatar ditt jobb och vill sluta, räkna ut de steg du behöver ta för att komma igång.
   
   • Förvandla allmänna uttalanden till något mer aktiv. Till exempel, istället för att skriva något generiskt som "hitta min passion," plocka något genomförbara och specifika. Du kan istället säga, "besöka en karriärcoach" eller "genomgår ett lämplighetsprov."
   • Vänd stora projekt i små till-DOS. Till exempel, istället för att skriva "hitta ett nytt jobb," dela upp det i steg som "uppdatera min CV," "skapa en LinkedIn-profil," "forskning nya företag" eller "skriva en avskedsansökan."

Del 2: agera

1. 1
   Räkna ut vad du kan göra inom de närmaste 48 timmarna. Om du behöver, ta lite ledigt arbete eller be någon att hjälpa dig genom att titta på dina barn. Utför så många av dessa små åtgärder steg som du kan inom de närmaste 48 timmarna för att sätta dig på vägen till förändring. Här är några exempel:
   
   • För att komma ur en olycklig relation: Prata med din partner, rada upp ett nytt ställe att bo på, packa dina ägodelar, be vänner att hjälpa dig att flytta
   • För att göra dig mer hälsosam: Kasta ut alla skräpmat i ditt skåp, gå på gym, prata med människor som kommer att stödja dig, få lite nya sneakers
   • Att flytta till en ny stad: Hitta en lägenhet i den nya platsen, lista din nuvarande hus eller lägenhet till salu, börja kasta bort saker du inte vill ta med dig, ring dina vänner och släktingar för att berätta nyheten
2. 2
   Sluta vänta på rätt tillfälle att komma igång. Säg till dig själv att det inte spelar någon roll vilken tid på dygnet eller veckodag eller månad på året det är. Schemalägga dina ändringar för senare kommer endast att fungera som en ursäkt för att inte göra dem. Gör det mesta av dagens och komma igång med ditt nya liv.
   
3. 3
   Undvik att låta dig själv bli fastna i. Ibland bör du tänka länge och hårt om att göra stora språng som en karriär förändring eller en flytt till en annan stad. Vid andra tillfällen, för mycket idisslande förvandlas till en ursäkt inte någonsin göra det du längtar efter att göra. Sätt dig i det tankesättet att ta steget och tänka på det senare. Det kan vara ett förhållningssätt som gör er fria.
   

Del 3: klara av förändringarna

1. 1
   Städa upp din omgivning. Ingenting kan rensa huvudet som att bli av med saker som håller dig tillbaka. Fråga dig själv om du verkligen behöver dessa högar av papper, osedda dvd eller oanvända kläder. Rensa bort saker för att skapa öppenhet kommer också att bidra till att frigöra utrymme i ditt sinne.
   
   • Börja med ditt skrivbord, ditt sovrum, din väska, din digitala distraktion eller annan liten röran problem. Börja i 1 hörn eller med en hylla i ett rum, eller tackla en hög med papper.
   • Komma med lösningar för att hålla skräp från att hända igen. Till exempel väljer att spendera 20 minuter om dagen uträtning ditt hus eller lägenhet.
2. 2
   Ta väl hand om dig själv. Ta väl hand om dig själv går hand i hand med att göra en framgångsrik övergång. Det är ett sätt att säga till dig själv, "Du verkligen betyder och jag tar tid att ta hand om det viktiga." Det är också ett sätt att göra dig att känna dig mer säker i din nya situation.
   
   • Ser bra ut på utsidan. När är sista gången du fick dig en bra frisyr eller en pedikyr eller manikyr? Behöver du nya kläder? En del av att skapa den nya du kan inkludera att ändra det sätt som du ser. Investera i ser bra ut är en investering i dig själv.
   • Få regelbunden motion och äta hälsosam mat. När du är rädd om att göra ett liv förändras, kan du frestas att hålet själv upp inuti ditt hem och engagera några allvarliga känslomässiga ätande. Istället, ta hand om dig själv. Satsa på en 30-minuters promenad varje dag och äter mat som gör dig att må bra.
   • Gå för vissa kontroller. När gick du senast till tandläkaren eller har ett fysiskt? Din kropp kan behöva lite finjusteringar för att vara som bäst i dina nya omständigheter. Du vill inte ha ett okänt problem bryggning med din fysiska hälsa.
   • Starta en tidskrift eller en blogg. Journalföring kan hjälpa dig att privat reda ut dina tankar om din nya situation, medan Blogga kan tillåta andra att dela resan med dig.
3. 3
   Sök stöd. Ring på dina vänner och familj att försörja dig under en brytningstid. Gå med i en stödgrupp eller prata med en terapeut om ditt liv förändras gör du känner verkligen orolig eller nedstämd.
   
4. 4
   Ha tålamod. Visst, kanske du har tagit några stora steg för att förändra ditt liv på ett par timmar, men att vänja sig förändringarna kommer att ta tid. Halkar inte tillbaka till dina gamla vanor eller dina gamla förhållanden bara för att du känner dig rädd eller osäker på dina val. Ge dig själv 6 månader till ett år för att anpassa sig till din nya klimatet. Efter en viss tid har gått, om bytet inte gör dig lycklig, då kan du alltid gå tillbaka till hur det var.