Medan clipless pedalerna skrämmande för många nya cyklister, de erbjuder effektivitet som inte kan vinnas något annat sätt. Innan du använder dem, det är värt det ofta att investera lite tid i att bli bekant med hur de fungerar. Denna guide är inte avsedd att undervisa hur man använder clipless pedaler, utan snarare förklara ett bra sätt att lära sig att använda dem.
Steg
- 1Få clipless pedaler och cykelskor.
- 2Montera klotsarna till dina cykelskor ordentligt.
- 3Kom ihåg att de flesta pedalerna har en spänning justering. Om du letar efter denna justering och lossa den, kommer det att göra troligt att din erfarenhet mycket lättare.
- 4Går att hitta en öppen plats att rida in. Det underlättar om det finns en trevlig vägyta.
- 5Börja med att grensla cykeln och sedan klippning i vilket fot du känner att du kommer att vara mindre bekväm klippning in, lämnar den andra foten i marken.
- 6Använd foten som är klippt i att dra att trampa upp så crankarm är cirka 45 grader över nivån.
- 7Skjut bort med foten på marken och samtidigt trycka nedåt på den främre pedalen med foten som är klippt i. Detta bör ge dig tillräckligt med tid för att få klippt in med den andra foten och samtidigt ge dig tillräckligt med fart för att kunna kusten för en minut och låt den andra foten att klippa in i en stationär pedal.
- 8Njut av din nyfunna effektivitet och rida runt i några minuter.
- 9Ge dig själv gott om tid (och rum) för att sluta.
- 10Kom ihåg att när du slutar, klippa av en pedal genom att vrida fotleden åt sidan och sakta ner dig själv tills du känner dig bekväm att sätta den foten på marken.
- 11Upprepa från steg fem tills du känner dig bekväm klippning in och ut.
- 12Njut av din nyfunna fart på cykeln.
Tips
- Se till att utrymmet är verkligen öppen. Det är bäst att välja något bred nog att du kan slinga runt om du inte kan få din fot i tid.
- Kontrollera att kilen på skon är korrekt installerad och skärpas. En felaktigt säkrade cleat kan lossna, vilket knap att inte klippa i tid och orsaka skada.
- Clipping i är det mest effektiva sättet att trampa. Att lära sig att cykla med clips (dra upp uppåtslaget) är ett sätt att få snabbare och maximera effektiviteten genom att använda mer muskler oftast inte används så mycket när man rider med plattform pedaler eller klipp tå.
Varningar
- Klipps in är en annorlunda upplevelse. Se till att du klippa ut och reagera tidigt att stoppskyltar, rödljus och andra situationer som kräver ett demontera från cykeln.
Saker du behöver
- En cykel.
- Clipless pedalerna.
- En stenlagd öppen yta.
- Clipless knapar monterade på cykelskor.
- En insexnyckel för att montera knapen och pedalerna.