Wke

Hur får igenom din första Anonyma Alkoholister möte

Ingen vill gå till deras första Anonyma Alkoholister (AA) möte. Alla är rädda. AA välkomnar alla, och du behöver inte uppfylla några krav. Om du någonsin tänkt på att gå, eller har fått höra att du måste gå, här är vad du ska göra.

Steg

Hur får igenom din första Anonyma Alkoholister möte. Välj en kompatibel möte.
Hur får igenom din första Anonyma Alkoholister möte. Välj en kompatibel möte.
  1. 1
    Hitta ett möte. Det finns massor av källor. Ring närmaste Anonyma Alkoholister tvärpolitiska kontor, besök http://www.aa.org, be en pastor eller någon du kanske vet i tillfrisknandet. Många städer har hundratals, eller till och med över tusen AA-möten varje vecka.
  2. 2
    Välj en kompatibel möte. Om du tänker att du är nyfiken på AA, gå till en "öppen" möte, vilket är för någon. Slutna möten är bara för människor som har beslutat att de har ett problem med alkohol och vill sluta dricka. Vissa möten är endast för män eller enbart kvinnor, är främmande modersmål eller för andra särskilda grupper. Källorna ovan kan guida dig till rätt möte.
  3. 3
    Be om en åktur om du inte har ett sätt att komma dit. Den lokala AA kontoret kan oftast ordna någon som kommer till mötet för att hämta dig.
  4. 4
    Dit tidigt. Många möten hålls i kyrkor. Titta vad dörr människor går in så att du kan följa dem till rätt rum. Om du är osäker på om du är på rätt plats, be någon om det är mötet för "vänner av Bill W" Eller be någon du se om de är en "vän av Bill W"
  5. 5
    Räkna med att se alla typer av människor där: unga, gamla, slitna ned, elegant. De kan vara väldigt annorlunda än du. Du kanske blir förvånad över att så många människor ser frisk och glad. De är alla där av samma anledning oavsett hur de ser ut på utsidan.
  6. 6
    Koppla av. Du är inte skyldig att göra eller tro något. Du behöver inte säga ett ord. Som de säger, "Ta bomullen ur öronen och hålla den i munnen." - Bara lyssna.
  7. 7
    Titta hur mötet fungerar. De börjar oftast med frivilliga läsning från AA litteratur, följt av en gruppdiskussion, bok studier eller presenterad högtalare.
  8. 8
    Ibland ledaren frågar om någon är på sitt första AA-möte. Om du vill, kan du höja din hand och ge ditt förnamn.
  9. 9
    Lyssna. Du kommer att få ut mycket av ditt första möte genom att höra andras erfarenheter. Du kanske inte förstår alla diskussioner, men försök att hitta något du kan relatera till. Leta efter likheter, inte skillnader.
  10. 10
    När de passerar korgen för donationer, behöver du inte att bidra med. Om du vill, är det normala bidraget 5€ eller 5€ i USA inte ge mer än vad andra ger.
  11. 11
    Ta en vit chip eller "start-over/beginner" token om erbjuds. Vissa grupper ger flis / polletter till människor som har varit nykter för en viss tid. De ger också en vit chip till alla som inte vill dricka bara för en dag. Chips / polletter är påminnelser som hjälper dig att hålla sig nykter. De är fria.
  12. 12
    Fråga ordföranden efter mötet för en katalog som visar var och när möten hålls. Du kan gå till så många möten som du vill. Om du går till ett andra möte ligger nära den första, kanske du känner igen människor som var vid det första mötet.

Tips

  • Om du får det sent, det är OK. Bara gå in och sitta ner.
  • Om folk ger dig deras telefonnummer, de vill hjälpa till om du behöver det. Ring dem innan du tar en drink. Säg att de gav dig sitt nummer vid mötet och du vill dricka.
  • Gå nykter och inte hög. Annars erfarenhet inte kommer att vara mycket användbart.
  • Tipsa någon du är ny. De kommer förmodligen att presentera dig för andra.
  • Möten starta i tid. Plan för att komma dit tidigt och stanna sent så folk kan presentera sig.
  • Om du ser någon där som ni vet, oroa dig inte att de kommer att "berätta om dig." De är förmodligen där av samma anledning som du är.
  • Gå till ett annat möte om du inte hör något som du kan relatera till. Varje möte har en unik personlighet.
  • Det finns en hel del skratt i AA-möten. Det är också OK att gråta.
  • Under mötet, frågar inte frågor eller prata med någon i gruppen direkt, även om det verkar som om någon talar direkt till dig. Stanna efter mötet att ställa frågor eller berätta din historia.
  • Det är ett krav för att vara medlem i AA, en önskan att sluta dricka. Hur någonsin finns inga inträdes-eller medlemskap.

Varningar

  • Kör aldrig med alkohol i ditt system, även om du tror att du behöver för att få till ett AA-möte direkt. Få någon att ge dig en åktur i stället.
  • Gruppen kan be dig att lämna och komma tillbaka en annan dag om du är störande eller börja svamla om något annat än alkohol.
  • När du kommer hem inte tala om vem som var där eller vad de sa. En av AA: s motton är "Vem du ser här, vad du hör här, låt det stanna här."