Wke

Hur får man väl snabbt

Så, är du fastnat hemma sjuk med ingenting att göra och vill bli frisk snabbt. Här är några fenomenala tips för att få dig tillbaka på fötterna.

Steg

Hur får man väl snabbt. Resten är avgörande.
Hur får man väl snabbt. Resten är avgörande.
  1. 1
    Resten är avgörande. Stanna i sängen och vila mycket. Få upp varje gång i en stund att sträcka dina muskler så att du inte blir alltför hård. Försök att få några tupplurar i varje dag. Sömn hjälper till att du mår bättre, och mer sömn du får, desto snabbare kommer du tillbaka. Om du inte kan somna bara ligga i sängen och vila ögonen.
  2. 2
    Ta din medicin. Om du har ett recept från läkare, använd den. Hoppa inte över en dos trots att det kan smaka illa. Gå inte över gränsen heller. Använd endast för den tid som du ska använda den. Om läkaren har ordinerat det, kan det göra en enorm skillnad för dig.
  3. 3
    Få massor av C-vitamin. Apelsiner, äpplen, kiwi, och andra high-citrusfrukter är bra för att få bra snabbt. Även frukt och grönsaker i allmänhet är bra att äta när du är sjuk, eftersom de näringsämnen i dem kommer att hjälpa dig att komma tillbaka på fötterna snabbare än förädlade livsmedel som är fyllda med socker.
  4. 4
    Ut i solen. Om det är en fin solig dag, ta en stol och sitta ute på uppfarten för en liten stund med en bok eller en tidskrift. Njut av solen. Solljus gör att kroppen att producera D-vitamin som är bra för dina ben. Dessutom är värmen i solljuset tröst, och lite frisk luft har aldrig skadat någon! Tja, om det är kallt och ingen sol skiner det inte kommer att vara en mycket bra idé att gå utanför.
  5. 5
    Ta regelbundna duschar / bad. Detta kommer att hjälpa till att tvätta bort eventuella bakterier på huden, hålla dig ren, och ångan från det varma vattnet kommer att klara din näsa / hals passager om de är lite täppt från din sjukdom. Och om du tar en dusch det hjälper till att hålla bakterier från kroppen
  6. 6
    Ge din kropp tid att återhämta sig. Vänta tills du är helt bättre innan du börjar gå till jobbet / skolan eller göra ansträngande saker igen. Om du börjar arbeta hårt igen utan att ge kroppen den tid som behövs för att återhämta sig helt, kan du bara få ännu mer sjuk.

Tips

  • För halsont, dricka sockerdricka, äppeljuice, eller honung och citron te att slappna av halsen.
  • Hydrate själv. Drick mycket vatten.
  • Inte mer än göra det ta din tid.
  • Om du kastar upp allt du äter, är det bästa att äta intetsägande mat.
  • Om du har en förkylning eller halsont, hålla huvudet över en skål med ångande vatten. Lägg en handduk över huvudet och skålen. Andas.
  • Texting dina vänner är ett bra sätt att prata med folk utan att sprida bakterier och få dem sjuka också. Det kommer också att hjälpa dig att inte bli uttråkad medan du stanna hemma hela dagen.
  • Om du har ont / kli i halsen, prova att dricka varmt saltvatten.

Varningar

  • Få föräldrarnas tillstånd om du vill ta några läkemedelsberoende.
  • Se din läkare om du är ständigt sjuk.
  • Följ instruktionerna på baksidan av medicin flaskor och paket.