Wke

Hur kan man förhindra luft sjukdom på ett plan

För många människor är luft sjukdom ett allvarligt problem som drabbar dem varje gång de går på ett flygplan. Denna sida listar några av de sätt på vilka människor kan hindra sig själva från att få luft sjukdom, eller dess effekt.

Air sjukdom uppstår när hjärnan får dubbla budskap, på grund av det faktum att du verkar vara på väg och skaka på vissa sätt, medan på andra sätt du verkar vara ändå.

Steg

Hur kan man förhindra luft sjukdom på ett plan. Ät inte en stor måltid innan du hämtar på planet.
Hur kan man förhindra luft sjukdom på ett plan. Ät inte en stor måltid innan du hämtar på planet.
  1. 1
    Ät inte en stor måltid innan du hämtar på planet. Att äta en stor måltid precis innan ditt flyg ökar din chans att få luft sjuka.
  2. 2
    Försök att undvika att tänka på att få luft sjuka. Om du gör det kan du övertyga dig själv att du är sjuk.
  3. 3
    Ta t.ex. dramamine eller Bonine innan start och landning. Detta är den mest sjuka delen. Läkemedel för att förebygga arbetsrelaterad åksjuka genom att förhindra förvirrande budskap som skickas till din hjärna. Observera att vissa läkemedel kräver recept (såsom skopolamin), även om vissa är tillgängliga över disk (OTC).
  4. 4
    Du kan också köpa akupressur armband på apoteket, trots att bevisen kring akupressur effektivitet är inte helt entydiga.
  5. 5
    Försök att stanna i er sits så mycket som möjligt. Sitta ner i en stol innebär att plötsliga rörelser av planet kommer att påverka dig mindre. Som ett resultat, kommer mindre förvirrande budskap skickas till hjärnan, på grund av det faktum att din kropp inte kommer att märka så mycket rörelse.
  6. 6
    Undvik att läsa på planet om det gör att du känner dig sjuk. Många människor tycker att läsa på planet gör dem känner sig sjuka. Som ett resultat, kanske du vill undvika att läsa under flygningen. Men för människor som inte är luft sjuka, läsning faktiskt dödar tristessen.
  7. 7
    Försök att sitta nära vingar planet. Nära vingarna planet är mer stabil, så det är mindre skakning för att skicka din hjärna förvirrande signaler. Om det skakar din hjärna kan få förvirrande signaler på grund av det faktum att din syn inte kan visa rörelse, men du kan känna att du är på väg.
  8. 8
    Vänj dig vid rörelse innan flygningen. Vissa människor har sagt att genom att delta i aktiviteter som att hoppa på en studsmatta i tid före flygningen, kan du få mer van vid rörelse, och som ett resultat inte påverkas av sjukdomen så mycket. Du kommer att behöva utföra rörelse baserad verksamhet många gånger innan du märker effekten dock.
  9. 9
    Använd skopolamin patchar. De är små lappar du bär bakom örat, dock är detta inte för barn under 12. Biverkningar kan vara dåsighet, muntorrhet och suddig vision.q
  10. 10
    Tugga på färsk mynta tuggummi. Detta kommer att ta dig bort det faktum att du känner dig sjuk och koncentrera sig på smak och tugga. Gummit metoden fungerar även i bilar och bussar.

Tips

  • Försök tänka på något samband med luft sjukdom för att stoppa dig själv att tänka på luft sjukdom, som att gå någonstans du älskar (t.ex. stranden).
  • För människor som är rädda för att flyga eftersom de oroar och få höjdrädd, titta på planet lyfta. Detta kommer att visa dig vad som verkligen händer.
  • Försök att tänka på något annat. Om du är ett barn, försök att tänka på en berättelse i huvudet, ser fram emot att flygplanets isglass, tänka på något slags papper spel, eller rita en bild. Och när du landar, det är naturligtvis något att se fram emot eftersom du kommer att få av planet!
  • Om du ska på en lång flygning, skulle planet har oftast någon form av underhållning, såsom en personlig tv där du kan spela spel, titta på dagliga TV-program och nya filmer. Dra nytta av detta och få dig intresserad av en film eller show. Detta sätt kommer du att glömma din nuvarande plats.
  • Alltid äter en lätt måltid innan du går på en flygning. Alternativen inkluderar kex, en frukt, oliver eller suger på en. Om du inte äter kex, försöker äta vanligt kex, inte ost eller jordnötssmör, eftersom slätten crackers inte kommer att påverka din mage så mycket.
  • Om planet börjar att gå upp och ner och du känner dig sjuk, försök och gå upp och ner med det. Och försök att sitta vid fönstret sida!

Varningar

  • Tror inte eller bekymra dig om blir sjuka, eftersom det kommer att öka dina chanser att få det.
  • Medicinering kan ge dig biverkningar som kunde pågå i timmar. Konsultera en läkare innan du tar någon medicin, speciellt Scopolamine.
  • Gå inte på fastande mage, eller en full mage. Ät en lätt måltid innan flygningen. Se tips avsnitt för att välja en lättare måltid.