Wke

Hur kan man vara en enastående point guard i basket

I basket är point guard allmän på domstolen, som har bollen i sina händer för det mesta. Dessa steg kommer att visa dig hur man sticka ut på banan.

Steg

Hur kan man vara en enastående point guard i basket. Arbeta på din uthållighet.
Hur kan man vara en enastående point guard i basket. Arbeta på din uthållighet.
  1. 1
    Arbeta på din uthållighet. Du bör köra 2-5 miles, 2-3 gånger i veckan. Uthållighet kommer inte vara ett problem om du gör detta.
    • En point guard måste vara i bra form du kommer att göra en hel del springa så en bra kost är bra. Ät massor av kolhydrater. Frukt kommer att ge dig några bra initial energi. Och lite skräpmat varje gång på ett tag är inte dåligt. Pasta eller potatis är gott att äta innan spel. Men ät inte för mycket eller för nära spelet. Och drick mycket vatten.
  2. 2
    Fokusera på din underkroppen. Basket handlar om explosiva ben, så du bör göra knäböj 2 gånger i veckan, 4 uppsättningar av 5-8 reps, tunga set. Dessutom kommer starka axlar och mage hjälper dig att bli mer av en scoring hot, så om du gör militära pressar 2 gånger i veckan och benlyft varannan dag, kommer du att kunna köra till korgen med lätthet. Förresten, om du kan sitta på huk dubbelt din kroppsvikt en gång, har du tillräckligt med muskler för att dunk lätt. Försök att göra det en eller två gånger i månaden.
  3. 3
    Dribbla en hel del, så mycket du kan. Öva dribblingar låg, med rak rygg och med huvudet upp. När du tränar dribbling, gör det olika sätt. Till exempel: dribbla 15 meter med 2 bollar låg, då höga, sedan mitten. Använd sedan en boll att dribbla crossover stil, sedan bakom ryggen, sedan med spinn, etc, etc.
  4. 4
    Var inte rädd för att göra riskfyllda passager. Hit dina inlägg spelare med några lobs över försvararna, och kontrollera att de är utom räckhåll för försvararen.
  5. 5
    Var en ledare. Kom ihåg point guard är den ledande roll i spelet i basket så alltid tänka på de andra spelarna i laget. Förvara inte spelet går alltför snabbt, eftersom bara för att du är i god form betyder inte att de andra spelarna är i bra form. Om du ser en av spelarna i ditt lag röra upp prata med dem och berätta för dem vad det gör fel och berätta för dem hur man inte ska göra det fel. Även när du spelar basket du behöver göra pjäser som gör dina spelare poäng bättre med en hög skott procent.
  6. 6
    Se till att du visar runt briljans. Försök att få minst 10 poäng eller bistå och om du kan få returer hämta lite returer.
  7. 7
    Följ några av dessa tips:
  8. 8
    Försök att få dubbla samarbetat eller få uppmärksamhet en av dina medspelares försvarare så att du kan få din lagkamrat gratis och tjäna en assist genom att skicka det till dem och göra dem SPLASH.
  9. 9
    Gör det oväntade. Se till att försvaret har ingen aning om vad du ska göra. Se bara till att den oväntade spel du är på väg att göra är inte dum.
  10. 10
    Om du är på väg att göra mål än att göra det mesta välriktat skott som möjligt. Du måste skjuta öppna skott, göra bank skott i stolpen, gör layups eller dunkar, försöka få till linjen, och låt inte din försvarare blockera dig.

Tips

  • Bli inte alltför nervös. De flesta av oss spelar bättre när vi inte är nervös.
  • Sikta på tio bistår ett spel och omkring 8 poäng ett spel. Tänk hur mycket enklare din roll kommer att vara på banan. Du får fler minuter, kommer du att bli omtyckt av alla dina lagkamrater, och du kan fortfarande vara stjärnan i laget.
  • En bra point guard måste vara bra på att dribbla. Öva din dribblingar!
  • I ett spel, är ditt nummer 1 prioritet att få bistå, inte poängen. Ditt lag kommer inte gillar dig, om du bara försöker göra mål, men det betyder inte att du måste passera den. Tro mig, om du gör fler assist, kommer du att bli bra på det, och om det händer, slipper du 20 poäng ett spel för att vara stjärnan.
  • Var sång! Dina lagkamrater kommer att få cofindence genom dig och belöna yo genom att avsluta din hjälp.
  • Tvinga inte dåliga skott eller pass.

Varningar

  • Få tillräckligt med vila, så minst 8 timmars vila en natt.
  • Alltid vara ödmjuk efter ett spel eller praxis även om du är stjärnan i laget.
  • Inte skryta inte efter att du är den bästa spelaren i ditt lag om du följer dessa steg. Dina lagkamrater kommer inte gillar dig.
  • Drick mycket vatten. En gallon en dag kommer att hålla uttorkning borta. Dessutom är vatten det mest effektiva komplement du någonsin kunde använda eftersom alla muskulär reaktion i kroppen sker i närvaro av vatten.

Saker du behöver

  • En basketboll
  • Vikter