Hur kan man vara positiv

Del ett: ta bort alla negativa influenser

1. 1
   Undvik negativa influenser. Även om det är en familjemedlem eller nära vän, måste vi tolerera inte någons dåliga uppförande. Styra framgår av den så att den inte kommer att smitta av sig på oss.
   • Välj vänner klokt. Morfar var nog rätt om han höll på att upprepa det till när vi växte upp. De vänner vi omger oss med kan ha en överväldigande inverkan på våra synsätt - både bra och dåliga.
   • Gör bara vad vi känner oss bekväma med. Om vi ​​inte känner dig bekväm att göra något, är vi benägna att må dåligt, skuld, eller tvingad att göra det. Det gör inte en positiv upplevelse. Lär dig att säga "nej" till saker som vi vet att vi inte vill göra.
2. 2
   Ersätt negativa tankar med positiva. Leta efter en ljus sida i varje situation. Vi kommer att finna att det finns överraskande fördelar inom dem. Om vi ​​gör det här tillräckligt länge, kommer det bli en vana, och det kommer att göra en enorm skillnad för att förbättra våra positiva tänkande. Säg "Jag kan!" mer än "Jag kan inte!" Kom ihåg att allt ramas positivt, göra en obeveklig ansträngning att göra det.
   • Även när vi inte får vad vi vill, får vi värdefull erfarenhet. Upplevelser är ofta mycket mer värdefullt än materiella ting. Materiella ting avfall sakta bort, upplevelser bo med oss, växa, hela vårt liv.
   • Det finns både positiva och negativa aspekter till de flesta situationer. Vi får välja vilka vi ska fokusera på. Vi kan försöka fånga oss när vi är negativa och försöka tänka tvärtom.
   • Det finns ingen mening med att oroa sig för negativa om de inte kan ändras. Vissa delar av livet är "orättvist". Det beror på att livet bara "är." Om vi ​​slösar energi och glädje på de saker vi inte kan förändra, vi gör bara oss själva mer frustrerad.
3. 3
   Smile. Många studier har visat att även ett tvunget leende kan lyfta ett humör! Vi kan också dela med positivitet med andra genom att blinka dem med ett strålande leende. Le är en belöning, inte en risk. Det enda vi risken vid leende är ett ge oss själva lite mer lycka.
4. 4
   Vi behöver alla och förtjänar tid att ladda. Om vi ​​bara fick ut av en dålig relation, eller vi helt enkelt behöver en paus från det liv och rörelse i ditt liv, får vi inte vara rädda för att ta lite ledigt och ladda. Det kan vara stressigt att vara med andra människor, även människor som vi verkligen gillar. Att vara oberoende kan hjälpa oss att återfå vårt perspektiv.
   • En enkel sak att göra för att ladda är att ta en kort resa någonstans. Har jag menade alltid att klättra till toppen av det berg utanför staden? Vill jag att utforska floden-dalen som matar in i sjön? Communing lite med naturen om vi kan, ger en underbar tonic!

Del två: omge dig med positiva influenser

1. 1
   Använda lagen om attraktion. Vår verksamhet och tankar är positiva eller negativa som magneter. Som vi undvika att göra med ett problem, då det fortsätter som det är - eller blir värre. Vår egen negativitet styr dagen. Men, ju mer vi tänker positivt, då det mer proaktivt vi kommer att agera och nå mål och sätt att övervinna och acceptera positiva alternativ - och de kommer att föra sina belöningar.
   • Gilla leder till liknande. Om vi ​​gör något trevligt för någon annan, speciellt om det är oväntat, det finns en större chans att personen kommer att betala favören tillbaka, kanske inte direkt till oss, utan till någon annan. Så småningom, på ett direkt eller indirekt sätt, kommer det att göra sin väg tillbaka till oss. En del kallar det karma.
2. 2
   Omger oss med positiva aktiviteter. Oavsett om du tittar på film eller shopping med vänner, kan vi försöka ockupera vår dag på ett positivt sätt. Exempelvis bör underhållning vara alltid positiv. En rolig film får oss att skratta medan en sorglig film kommer få oss att gråta och / eller mår dåligt, även om en "sorglig" film kan också vara upplyftande på ett vackert sätt.
   • Gör saker som vi älskar att göra. Det låter enkelt, men det är svårt att köra ibland. Vårt liv kan vara mycket upptagen. Rista vissa uppgifter i vår dag som konsekvent gör oss lyckliga. De kan innebära:
     • Musik
     • Läsning
     • Kreativa uttryck, t ex målning, skrivande, origami, etc.
     • Motion, idrott, etc.
3. 3
   Omger oss med vänner. Uppskattar människor i yur liv som har stått med oss ​​i vått och torrt. Vinna deras stöd för att hjälpa oss att bli mer positiv, och i processen vi kommer förmodligen att hjälpa dem också. Vänner hjälper varandra genom goda tider och dåliga. Känn positivt om dem och känna sig lycklig att ha goda vänner.
4. 4
   Fokus vår fantasi och ansträngningar på att bli den nya positiv person. Det är mycket lättare att få till en förändring om vi bara sätta vårt sinne till det och förändra våra tankar. Vi kan inte alltid kontrollera saker som händer i våra liv, men vi kan, med viss ansträngning, styra vad vi tycker.
5. 5
   Hitta ett optimistiskt citat eller ordstäv och hålla den i vår plånbok eller ficka. När vi är lite osäkra eller känsla som en pick-me-up, ta det för en snabb referens. Här är några kända citat som vi kan börja med:
   • "Gråt inte för att det är över, le för att det hände." - Dr Seuss
   • "Hur underbart det är att ingen behöver vänta ett enda ögonblick innan du börjar att förbättra världen." - Anne Frank
   • "Optimisten förkunnar att vi lever i den bästa av alla tänkbara världar, och pessimisten fruktar att detta är sant." - James Branch Cabell
6. 6
   Tänk att vi redan är en positiv person och vi älskar livet. Det enda mellan oss och vår önskan att vara lycklig är en enda faktum: vi är inte nöjda på grund av hur vi tänker. Denna lite känt faktum håller många från att nå sitt mål av lycka. Om vi ​​fortsätter att tänka saker som "My!", Då livet kommer verka som det verkligen är så illa.
7. 7
   Skapa livet inifrån. Om vi ​​vill ha mer framgång, fokusera på alla de sätt som vi redan är framgångsrika. Om vi ​​vill ha mer kärlek, fokusera på alla de människor som redan bryr sig om oss och det överflöd av kärlek vi har att ge till andra. Om vi ​​vill skapa bättre hälsa, fokusera på alla de sätt som vi är friska, och så vidare och så vidare.
   • Inte svettas de små grejer. Alla i livet konfronteras med saker som verkar viktigt på den tiden men är egentligen inte en fråga om vi steg tillbaka och ha rätt perspektiv. Vad de flesta människor anser de verkligt viktiga sakerna i livet?
     
     • Hälsa och säkerhet
     • Vänner och familj
     • Kärlek
     • Lycka
   • Vissa saker som ofta förväxlas med att ha varaktig betydelse:
     
     • Pengar
     • Materiella objekt
     • Fame
     • Företräde

Del tre: identifiera problem och sätta upp mål

1. 1
   Erkänn att det finns problem. Vi kan inte ändra vårt sätt att tänka, om vi inte kan identifiera problemet. Acceptera fakta, om vi har varit negativa eller inaktiv. Detta kommer att göra det lättare för oss att bli positivt!
2. 2
   Gör mål. Mål ger oss en mer positiv syn på livet. Människor som är uttråkade med livet och känner fastnat brukar känna sig deprimerad. Sätta mål hjälper människor gå framåt.
   • Börja i liten skala med dina mål. Skjut inte på månen direkt. Långsam och stadig vinner loppet.
3. 3
   Be om feedback. Det spelar egentligen ingen roll vem vi frågar, så länge den personen vet vad de pratar om. Fråga föräldrar, vänner eller experter på ett visst område. Återkoppling kommer att bidra till att ge oss ett annat perspektiv att arbeta med. På så sätt kan vi göra det bästa av flera perspektiv i stället för bara vår egen.
4. 4
   Var inte rädd för att misslyckas. För att parafrasera Franklin D. Roosevelt, är det enda vi har att frukta fruktan själv. Vi kommer att falla ner och göra misstag. Det handlar om hur vi får tillbaka upp igen som räknas. Om vi ​​väntar för att lyckas, men inte rädd för att misslyckas, har vi störst chans att stanna positiv hela det hela.