Oprah. Synonymt med någon som har klättrat högt ur fattigdom och övergrepp för att bli en av världens mest ikoniska kvinnor. Den första svarta miljardär i världen, har hon ett fantastiskt rekord av prestationer som satt henne från många och ändå är tjusningen av Oprah att hon fortfarande är väldigt mycket en del av alla människor eftersom hennes fötter inte har lämnat marken, och hennes hjärta står fast samklang med vad vi känner och sträva efter i livet.
För Oprah, folk materia. Hennes kemi med publiken är känd, hon verkligen ansluter med människor från alla samhällsskikt eftersom hennes intresse för människors liv är uppriktig. Uppmuntra alla att "leva sitt bästa liv", tillsammans med aldrig glömmer sina egna kulturella rötter, fortsätter Oprah att ge tillbaka till många och syftar till att göra livet runt henne bättre som en medfödd del av hennes livsstil. Som en förebild eller en inspirationskälla, är Oprah ett helt paket av goda ideal, styrka under motgång, och brister förvandlas till förmåner. Om du vill att kanalisera din inre Oprah, här är några förslag.
Steg
- 1Leva ett balanserat liv. Oprah insåg i tjugoårsåldern att balansen var viktigt att "fylla sin tank" eller hon kunde inte vara fullt tillgängliga för andra. Energi verkar fjädra framåt oändligt tills en dag, du vaknar upp och inser att du har gett 110 procent för alla andra men. Denna ändlösa energi behöver inte blekna hela livet men behåller den kräver att ta en balanserad syn på ditt liv, för att se till att du ger tid till dina egna behov så mycket som alla andras. Kvinnor, i synnerhet, tenderar att sätta andra först i sina roller som mödrar, hustrur, döttrar, arbetare, och mycket mer. Ändå är det viktigt att ta time out för sig inte självisk, snarare är det mest hälsosamma sättet att säkerställa att du kan fortsätta att ge till andra.
- Sluta göra allt när du känner dig överväldigad. Fortsätta att försöka uppnå när dina reserver är uttömda kommer att sätta på utbrändhet och fysisk ohälsa.
- Titta och läs om Oprah, men inte för mycket. (Samma sak gäller för andra kändisar.) Du behöver tid och mental förmåga att göra alla de stora saker hon inspirerar dig att göra!
- Oprah lyfter söndagar som dagen allt för sig själv. Hon använder det som en dag att göra ingenting men förnya andligt, och att ge sig själv tid att "vara". Följ hennes exempel och avsätta tid varje vecka som är bara för din egen laddning.
- Sluta göra allt när du känner dig överväldigad. Fortsätta att försöka uppnå när dina reserver är uttömda kommer att sätta på utbrändhet och fysisk ohälsa.
- 2Följ din passion. Oprah är ett levande exempel på någon som absolut älskar sitt arbete eftersom hon bedriver något hon är bra på och att hon vet gynnar världen. Hon gjorde ett val att göra något som gör det mesta av hennes talanger och hennes förmåga att få kontakt med människor. Men du behöver inte göra din karriär din "baby", som Oprah medger att hon har gjort. Oavsett vad det är du gör i livet, vare sig det homemaking, volontärarbete, coaching, lära andra, att vara en tjänsteman eller driva ditt eget företag, kan du följa din passion och göra det till din allra bästa, kärleksfull både underbara stunder och lära av och växer genom umbäranden.
- 3Var en ledare. I allt du gör, lysa med gott exempel, även om du inte tror att du "leder" eftersom chansen, du leder eftersom du inspirera andra. Som ledare, vet Oprah hur man inspirerar människor - hon följer sin vision tydligt, och räknar ut hur man säkerställer att hennes vision tilltalar en stor grupp anhängare. Oprah förlitar sig på "laget, vision och värderingar" enligt Srini Pillay, en professor i psykiatri vid Harvard University. Detta innebär att hon kombinerar styrkan i hennes team med styrkan i hennes vision och osvikliga tro på hennes värderingar.
- Ta ett blad från Oprahs bok och alltid erkänna styrkan i din omgivning. Oavsett om du är i ledningen eller ledande personer (med tanke på att vara ansvarig för ett hushåll eller laget moral är management), kan du alltid göra ditt bästa för att dra fram det bästa hos andra människor genom att stödja dem, och försiktigt vägleda dem att förlita sig mest på sina styrkor. Oprah är så framgångsrik just därför att hon inte fruktar de talanger och förmågor i andra, tvärtom, har sin gåva för att se andra människors styrkor alltid tillät henne att dra nytta av att förlita sig på dessa styrkor för att bilda en värdefull del av hennes team, bygga starka lag eftersom hon bryr sig om och främjar det goda i andra. Tänk på att när andra om du lyckas, så gör du, speciellt när din enhetsfront hjälper ditt företag, din familj, din lokala skola utskott, etc, uppnå vad ni alla i slutändan vill ha från situationen.
- . Oprah har haft kraft och ärlighet att veta när hon behöver andra för att dra ut sina egna styrkor. Under hela sitt liv har hon åberopat goda mentorer för att hjälpa henne att bli hennes bästa, folk som Bob Greene som hjälpte henne sticka med henne köra program som resulterade i hennes springa maraton och förbättra sin styrka och frågor vikt. Vet när du är bättre nå ut och få uppmuntran och stöd från andra. Detta är inte svaghet, det är den ultimata i styrka när du acceptera dina begränsningar. Förlitar sig på goda mentorer gör dig till en starkare person, arbetare, chef, och slutligen, ledare.
- Släpp inte taget om din ambition eller din syn. Att uppnå det du vill ha tar mod och mod, eftersom det alltid kommer att vara nejsägare, och människor som inte kommer att stödja er. Det kommer att finnas människor som direkt försöker underminera dina ansträngningar, så du behöver för att hålla ditt fokus på din vision och stanna ambitiös. För de tillfällen när du känner denna känsla av mening halka, ta tid att ta ett steg tillbaka och se över din vision för att föryngra din känsla av mening.
- 4Var generös. Generöst av naturen, delar Oprah regelbundet hennes prestationer med andra. Till exempel, sedan vinna en Lifetime Achievement Award 1999 och hennes sjunde Emmy, har Oprah lämnade inte hennes arbete för utmärkelsen, förmodligen för att bidra till att fler underhållare i branschen har en möjlighet att få sådana utmärkelser. Oprah hjälper regelbundet ut orsaker, vänner och människor hon tror på genom att låta dem visas på hennes show, hjälper många människors företag och karriär till nya höjder, som väl, finansierade Oprah ombyggnad av 300 bostäder i New Orleans och öppnade en skola i södra Afrika (The Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls) med hopp om att ge många sydafrikanska flickor bättre livschanser.
- Ge det bästa av din förmåga. Få av oss har den rikedom av Oprah men är generös handlar inte om materialism. Det handlar om att kunna ge tillbaka på det sätt som du har råd, vare sig det är pengar, volontärarbete talanger och resurser, lära någon något nytt, eller ta hand om någons barn för en eftermiddag. Generositet är ett tänkesätt att uppskatta vad man har och att vara en engagerad del av den större mänskliga gemenskapen.
- till andra. Generositet handlar inte bara om att ge resurser, kompetens och talang. Det handlar också om att ge av din tid, den mest värdefulla resurs i dagens värld. Visar att du verkligen bryr dig om en annan person kräver god förmåga att lyssna, visar något som Oprah genom att lyssna på sin publik och införliva deras önskemål i sina shower. När du verkligen lyssna på andra människor, är din generositet uppriktiga och omfattande.
- 5Vara en kraft för kärlek. Hela Oprah fenomen började därför att Oprah inte gillar att se hat meddelanden sprids på tv. Vänd runt rädsla, ångest och ilska som leder till skvaller, ryktesspridning och uncomplimentary samtal om andra människor. Stå upp för vad du tror är rätt genom att motstå frestelsen att tala illa om andra. Ditt exempel är klart för andra när de upptäcker att de inte kan röra dig för att vara en gossiper eller kraft negativitet och du kommer att vinna mycket.
- Om du gör föga för att vara mindre än trevligt ibland, inte svettas. Helt enkelt revidera varför du föll i skvaller-anstiftare, och lovar dig själv att göra bättre från och med nu. Det kan ta tid att bryta en gammal vana och mer att du avstår från sådana negativa tal, desto mer i fred du känner.
- 6Trevlig läsning. Oprahs bokklubb är världsberömda och med goda skäl, hon har uppmuntrat läsning med kraft! Läs brett och lära sig så mycket du kan från både fiktion och, andras skriftliga perspektiv på livet att fungera som en viktig del i att bredda dina kunskaper och förståelse för den värld du lever i.
- 7Respektera din kropp och sluta fred med det. Oprah har länge haft problem med att hantera sin vikt, men hon har tagit det med ro och genom åren har kommit till rätta med det. Den ständigt närvarande idoldyrkan av trådsmala "skönhet" har skapat en rad orealistiska antaganden om vad som är vackert (och, underförstått, acceptabel) ser ut. De olyckliga kost striderna orsakar många människor att nedgradera sin egen skönhet och visa fel där de inte finns, stort fokus på att manipulera sina kroppar till ouppnåeliga bilder. Oprah insåg att nyckeln till att vara en hälsosam vikt är att respektera sig själv och för att behandla sig själv så bra som du behandlar andra. Även om det kan tyckas vara en enkel insikt, det erkänner mer i strid än efterlevnaden, vilket gör det viktigt att du lär dig att älska din kropp som den är.
- Känn din hälsosam vikt sortiment. Detta skiljer sig från den idealiserade vikt bilderna visas i filmer och på catwalks. Sikta på att hålla sig inom detta intervall. Ät hälsosamt, drick mycket vatten, och hålla alkohol och godsaker som förbrukningsvaror som kan avnjutas med måtta. Undvik bantning genom att behandla hälsosam kost som din.
- Oprah ser viktökningar som en andlig fråga. Hon har sagt att "om du använder mat för att underkuva dina känslor dina felsteg är uppenbara, de är manifesterade på låren." Detta innebär att det är viktigt att möta frågorna om rädsla och ångest underliggande uppmanas att äta dåligt och att avsluta den negativa self-talk.
- Ha tålamod om du försöker ändra din vikt. Det tar tid att gå ner eller upp i vikt, och acceptera att det handlar om att omforma kroppen och ändra dina aktiviteter, inte bara ändra matvanor.
- Alltid tid för motion. Detta är kroppens respekt som bäst och även om du tror att du inte har tid, pressa tid i. Run, jogga,, dans, göra hushållsarbete på musik, gör vikter i väntan på grytan att koka.
- Stödja offentliga förebilder som utgör en hälsosam vikt. Skriv till redaktörer och producenter och be dem om mer, mer, mer av normalstora personer i tidningar, tv och andra medier. Det börjar hända med mer frekvens, så glöm inte att berömma de medierapportering som inte uppvisar riktiga människor.
- Gör näringsrika hälsa högsta prioritet i ditt liv. Håll dig informerad om näringsbehov, få råd från din läkare, och vara säker på att dina näringsbehov uppfylls genom olika skeden av ditt liv.
- 8Använd underlåtenhet att ta dig till högre höjder. Oprah har haft många svåra upplevelser i sitt liv, men hon har tagit dessa och använt dem som lärdomar snarare än att låta dem forma henne till någon bitter, sårbar, eller. I själva verket skulle Oprah inte ha vetat att hennes talang även låg i att vara en talkshow värd, om hon inte hade misslyckats med att vara en nyhetsläsare och att "degraderas" på 1970-talet till en förmiddag talkshow. Varje knock-back i livet är en lektion i att ändra din inställning. Fråga dig själv "Vad kan jag lära av detta misslyckande?". Använd denna lektion att informera din framtida väg. Oprah är ett lysande exempel på någon som insåg att det viktiga är inte att hålla sig i rörelse på tills du vet och förstår vad den lektionen är, annars kommer du vara tvungen att upprepa det.
- Gör ditt bästa, oavsett hur svårt det verkar just nu. Gör vad du kan för att få saker att fungera bättre i ditt liv nu kommer att ställa upp i morgon för att vara en mycket bättre dag, med en mer positiv syn.
- Ändra vad du gör när det inte fungerar. Oprah har ofta återuppfunnit sig själv när hon har insett vad som inte fungerar, eftersom hon förlåter sig sina brister och istället strävar efter att hålla utvecklas från de lärdomar som dragits. Inte allt måste prövas om och om igen, en del saker är bäst släppa för gott. Tänk på att uthållighet betyder inte blinda envishet.
- Var inte rädd för att stå upp för det som är rätt. När Oprah var besviken James Frey s påhitt i boken A Million Little Lies, gjorde Oprah går inte att gömma sig. Istället konfronteras hon James Frey huvudet på och skällde honom för att lura henne och hennes publik. Men var noga med att inte anta en attityd av att vara "heligare-än-du" när man står upp för dig själv. Ställ rätt frågor i en medkännande och genomtänkt sätt snarare än att reagera med ilska, och hålla ett öppet sinne om svaren.
- 9Lyssna på din ande. Oavsett din personliga övertygelse, är tron en viktig aspekt av att leva ett helt och guidade liv. Detta behöver inte vara en religiös tro, men det behöver inte vara något som ger dig ändamålet, hopp, och anslutning till både andra människor och den större meningen med livet. Tillbringa tid att reflektera över din andlighet och din känsla av mening i livet, avsätta tid minst en gång i veckan för att ansluta till din andlighet.
- 10Var tacksam. Oprah förstår värdet av tacksamhet och säger att koncentrera sig på vad vi inte har helt enkelt gör oss olyckliga eftersom den typen av fokus leder oss att känna att vi aldrig kommer att få nog. Undvik att ta livet och situationer för givet, påminna dig regelbundet om det goda i ditt liv, och saker att vara tacksam för.
- Håll en tacksamhet journal att dokumentera dina tankar på ett konkret sätt.
- Ge tillbaka. Enligt Oprah, är detta det enda sanna sättet att gå framåt. Dessutom gör Oprah det klart att en livstid att ge gör detta om att vara en process, inte en gång-off, gör att ge en kontinuerlig del av ditt liv och kom ihåg att det du ger återspeglar hur du värdesätter andra och vad du bryr dig om.
- Se till att inte använda tacksamhet som en ursäkt för att abdikera ansvar. Att vara tacksam för en undermålig situation som du kan ändra med ansträngning och motståndskraft kan ibland leda till att du stagnera. Räkna inte dina välsignelser på bekostnad av större person du skulle kunna vara. Använd tacksamhet för att stoppa dig längtan efter den andres leksaker men låt inte det hindra dig från att leva ditt eget liv i sin fulla utsträckning.
- 11"Lev ditt bästa liv". Detta är Oprahs inspirerande slagord och det menar hon att alla har möjlighet och ansvar att göra det mesta av våra unika talanger, förmågor och friska energier. Det är just därför Oprah inte föddes med färdiga möjligheter som innan henne att hon representerar den ultimata symbolen för att kunna höja sig över de utmaningar och svårigheter som livet lägger framför oss. Ursäkter och skyller på andra eller omständigheter kan bara ta dig så långt (inte mycket alls). Ytterst handlar det om att rita på dina inre reserver, hitta och använda din verkliga styrka, och göra det bästa av vad du har istället för att oroa vad som saknas eller vad skadat dig i det förflutna.
- Var riktigt och vara öppen för möjligheter. Oprah har inget emot att ställa de självklara frågorna som finns på alla andras sinnen, men de är alldeles för rädda för att säga av rädsla för att se dumma ut. Hon har en känsla för humor och motståndskraft som håller henne jordad.
- I en värld där storhetsvansinne tar tag i många i makten, har Oprah lyckats hålla fokus riktiga och att alltid använda sig av sin roll för att hitta det goda i människor och att hjälpa många andra människor är det bästa de kan vara. Hennes exempel visar att vara etisk, omtänksam, medkännande, och redo att ansluta med människor kommer att hjälpa dig att leva ditt bästa liv.
Tips
- Sprid din förmögenhet. Oprah blev rika genom delning och hon håller på att ge. Genom att hjälpa andra, skapar du kontakter och starta flödet av rikedom bland andra. I sin tur, de minns dig och fortsätta att dela och tillbaka med kontakter, resurser, kontakter och mycket mer.
- Visste du att inom 15 minuter från start hennes Twitter-konto, hade Oprah 76.000 anhängare? Hon har nu över 4,5 miljoner anhängare trots att kontot främst uppdaterar bara vad som kommer härnäst på hennes show!
Varningar
- Medan det finns en plats för att vårda din sårad själv, bör tidigare svider bildar inte en anledning till att leva ett halvt liv. Deal med ont och smärta genom stöd till goda människor, genom att ta tid att reflektera och föryngra din ande och genom att undvika att ta ombord de negativa eller begränsande budskap som många andra människor försöker att överlagra på andra som ett sätt att hantera själva. Du är en unik enhet, så värdig och förtjänar som alla andra runt omkring dig. Heal snarare än gro.