Hur klarsynt dröm

Lucid Dreaming är medveten om att du drömmer. Denna medvetenhet kan variera från mycket svagt erkännande av det faktum att något så omvälvande som en breddning av medvetenhet än vad någonsin har upplevt även i vakna livet. Lucid drömmar uppstår oftast när en person är i mitten av en vanlig dröm och plötsligt inser att de drömmer. När du inser detta, har du möjlighet att styra dina drömmar, vilket är ganska mycket det mest väsentliga delen av klardrömmande.

• Försök att inte oroa dig för vad som kan hända i drömmen. Försök att komma ihåg att det är bara en dröm, och inget det kan skada dig. Om du oroar dig mycket om människorna i din dröm attackerar dig, till exempel, ganska troligt att de kommer.
• Det är också coolt att teleportera. Blunda, snurra din dröm kropp, och tänka sig ett helt nytt landskap och öppna ögonen.
• Det är roligt att flyga i lucida drömmar. För att börja flyga försöka studsa högre och högre efter varje steg (medan "walking" i drömmen.) Vissa tycker att de behöver träna sig, medan andra kan bara tänka att de vill flyga, och därmed lyfta från marken, och starta att sväva. Du kan också prova att gå på väggar eller tak, som flyger för första gången kan vara skrämmande om du inte är helt övertygad om att du drömmer. Många människor upplever flyga som mycket naturligt och väldigt spännande.
• Om du frågar folk i din dröm "Drömmer jag?"... för det mesta kommer de att säga "Nej"
• Att hålla en dröm tidskrift är viktigt, inte bara hjälper dig att upptäcka avvikelser, men det bidrar också drömmen minne, alltså en mer njutbar och minnesvärd upplevelse.
• Du kan försöka visualisera något i handen, eller i fickan. Att försöka känna sin vikt, form och konsistens kan hjälpa. I händelse av en mardröm, eller andra skrämmande dröm, om det praktiseras, kan detta bli ett självförsvar mot alla dessa faror. Naturligtvis kommer de inte riktigt skada dig, men det är roligt att spränga en fruktansvärt vanställd monster på pekar tomt med en raket-launcher av något slag...
• Vitamin B6 kan öka dröm livlighet. (Bananer, mest fisk)
• Dessa är inte de enda saker du kan göra. Du kan skapa vad du vill, bli vad du vill, gör vad du vill. Självklart behöver du upplever i klardrömmande, annars kommer det att bli svårare att drömma.
• För att hjälpa till att kontrollera vissa saker i din dröm praktiken dessa saker medan vaken. Till exempel för att hjälpa dig bli en klarsynt drömmare försöker slå på och av en strömbrytare långsamt flera gånger under dagen och sedan försöka göra samma åtgärd (slå på och av lamporna) i din dröm.
• Om du inte kan komma ihåg drömmen, fokusera på de känslor som du kände. Försöker alltför svårt att komma ihåg drömmen kommer bara ta dig ifrån det. Chansen är din hjärna kommer att tänka på allt men drömmen.
• Om du är rädd för något, till exempel spindlar, kan du erövra den rädslan i din dröm. Tänk att det blir något roligt. Om du upprepar denna praxis nog, kommer du erövra din rädsla.
• När du hämtar en dröm när jag vaknade, försök att inte flytta. Aktivera dina muskler nervceller kan göra det svårare att få tillgång till de delar av hjärnan som gör att du kan hämta din dröm.
• Det kan finnas speciella ledtrådar till lucida drömmar att hitta. Till exempel, kan du finna färger eller väggar skiftar och förändras i onaturliga sätt, försöka plocka upp dessa förändringar, och du inser att du är klardrömmande.
• Du kan lösa ditt liv problem, uppfinna saker och träna på vad du vill i din klarsynt dröm, inte vill du lösa din matte läxor lätt?
• Var försiktig med att titta i speglar - det kan ofta hjälpa dig att avgöra att du sover, men vara beredd att se hur du känner dig själv.
• När du vaknar naturligt - det är, utan ett alarm - fokusera blicken på det första objektet du ser när du öppnar dina ögon. Titta på objektet, fokusera på det. Detta objekt kommer oftast tar vagt minne av din dröm till en plats märke i minnet där det är lättare att komma ihåg detaljer. Ett dörrhandtag, en glödlampa, en uppsättning bilnycklar, eller en spik i väggen, till exempel, kommer att dämpa din lust att börja din dag, och kommer att hjälpa dig att bosätta sig i minnen av vad du upplevt när du sover.
• När du är medveten om att du drömmer, se till att du vet att det är en dröm hela tiden. Kom ihåg, det finns inga sociala konsekvenser, allt, även karaktärerna är bara en del av din fantasi, kan du inte bli sårad, behöver du göra för att hålla din dröm stabil, och du har total kontroll över allt, inklusive dina handlingar, andra tecken åtgärder, miljön, även fysiken med några tankar. Tänk på det och du kommer att ha total kontroll över drömmar hela tiden.
• Innan du somnar, tänker riktigt hårt på att få upp utan att verkligen göra det. Du kommer att kunna klarsynt dröm i början av din dröm.
• Drick inte någon vätska i en timme innan sova. Det sista du vill är att vakna upp från framgångsrikt klardrömmande bara för att du var tvungen att använda badrummet.
• Om du har återkommande drömmar, då aspekter av dessa drömmar kan fungera som verklighetskontroller. Om du märker något händer som är en del av en återkommande dröm, tror på dig själv, "det här händer bara i mina drömmar, måste jag drömmer."
• Om du vill drömma om något eller någon specifikt, som du glider in i en lätt sömn, tycker om den personen eller det objektet. Hur det känns, hur det ser ut, hur det luktar, osv. Detta kommer att orsaka dig att fokusera på objektet eller personen och chanserna är din dröm kommer att reflektera över det.
• Pre-avgöra vad du vill uppnå i en klarsynt dröm när du är vaken. När du blir klarsynt i en dröm, kommer du redan vet vad du vill göra.
• När du är i din dröm och allt går tillbaka, blunda och tänka / göra det gå lysande. På så sätt din dröm slutar inte.
• Om du märker något händer som är omöjligt i verkliga livet, såsom att kunna andas under vattnet, kan detta fungera som en reality check för att göra dig uppmärksam på det faktum att du drömmer.
• Lucid Dreaming kan ge dig mardrömmar, så ta en paus från experimenterande kan vara klokt.
• Få din egen verklighet kontrollera och använda den ett par gånger om dagen. Du kan använda ett mynt som du snurrar på bordet. Om myntet slutar snurra, vet du att allt omkring dig är verklighet. Om du gör detta din dagliga rutin och gör detta ett par gånger om dagen, så har du en god chans att du kommer att göra detta i din dröm. Du kommer att märka att myntet kommer inte att sluta, och få full kontroll eftersom du vet att du drömmer.
• Om du hittar drömmen inte går hur du vill att det ska, "blunda" för lite och sedan öppna väldigt kraftfullt. Det kanske inte fungerar första gången, men du kommer så småningom att hamna faktiskt öppna dem.
• Utföra verklighetskontroller vid uppvaknandet kan hjälpa dig att upptäcka "falska uppvaknanden" i drömmar, där du drömmer att du har vaknat, och därmed förlora klarhet.
• Melatonin gör drömmar verkar extremt levande och oftast bara på ett ämne.
• Det är en bra idé att avsiktligt vakna några minuter efter att bli klarsynt, när du har upplevt det du ville uppleva. På så sätt kan du vakna upp med drömmen mycket färskt i minnet, och har utmärkt minns. Om du inte vaknar upp, kan drömmen blekna helt enkelt bort i natten, och kunde glömmas.
• Skriv ner vad du kommer ihåg när du kommer ihåg det. De flesta människor minns drömmar från nätter innan du skriver ner vad du kommer ihåg, kommer din hjärna vänjer sig minnas instanser från dina drömmar.
• Använd inte en klockradio alarm. Om du hör att prata eller en låt, kommer det distraherar dig och kan rensa drömmen ur huvudet. Om du måste använda en klockradio alarm, tänker inte på vad som spelas och snabbt stänga av den. Alternativt, ändra radions inställning till en icke-tilldelad frekvens så larmet skapar statisk (vitt brus).
• Vad en drömmare gör med klarsyn speglar personliga tendenser och nivåer av skicklighet uppnås vanligen genom erfarenhet och praktik. Trots en klarsynt drömmare kan påverka drömmen struktur, tecken, naturligtvis, osv, är det inte givet att en klarsynt dröm handlar om vad drömmaren vill att det ska handla om. Rutinerade klarsynt drömmare som är mer ofta klarsynt än inte kommer att fortsätta att stöta psykiska och utvecklingsmässiga utmaningar i drömmen scape. Den angenäma och beklämmande, det enkla och svåra, vackra och skrämmande, är alla föranleds mycket som de är i vanliga drömma. Men medan en vanlig dröm är fylld med de invecklade nyanser i det undermedvetna räkna sina problem innan en stor del omedveten drömmare, har en klarsynt drömmare möjlighet att medvetet utforska på någon nivå.
• Du kan också prova form-växling. Det är svårt att göra det på kommando, men du kan också göra en "ursäkt" att omvandla genom att göra en transformation maskin eller en magisk assistent som kan förändra dig till ett djur.
• Om du har möjlighet att bli en klarsynt drömmare så har du möjlighet att göra mycket mer saker än bara klardrömmande.
• För att avsluta sömnförlamning (vilket inte är farligt) försöker vicka på tårna eller svälja. När du är i sömnförlamning, är din hjärna sänder en signal till resten av kroppen för att immobilisera dina muskler så att du inte thrash runt medan du sover. De större muskler är oftast mer drabbade än de mindre. Så försöker vicka på tårna tenderar att väcka dig under ett tillstånd av sömn förlamning.
• Lyssna på Binaural Beats. Binaural beats är ofta för att inducera lucida drömmar, och många försäkra denna metod dramatiskt förbättrar framgång. Teoretiskt, lyssnar på Binaural Beats sänker hjärnans frekvenser, utlöser olika effekter såsom avkoppling och drömmer induktion. Leta efter Theta bin-ljudform beats, eftersom de använder samma hjärnvågorna frekvens som används i drömmar. Du kanske också vill lyssna på Alpha och Delta binaural beats eftersom de hjälper dig att slappna av och falla i icke-REM-sömn.
• Du kan också slappna av dina muskler och gå någonstans du tror att din drömma.
• När man blir äldre, blir det svårare att klarsynt dröm, och det börjar bli svårt under tonåren i puberteten.
• Vissa människor tycker att det är bra att ta en låg dos av koffein (en koffeinhaltiga te, till exempel) strax innan sova. De hävdar att detta håller dem mentalt medvetna medan kroppen ska sova. För andra människor koffein kan skjuta eller störa sömnen.
• Om drömma och du oroa dig för något som händer det kommer att hända! Så bild erövra det även om det är omöjligt.
• Lucid Dreaming kan vara till hjälp för människor som ofta upplever mardrömmar, eftersom det ger dem en chans att ta kontroll över sina drömmar.
• Kosttillskott kan hjälpa.
  • En aminosyra Blend består av 2000mg L-asparaginsyra, 4000mg L-glutamin, och 300 mg L-Theanin kan kraftigt öka dina odds för att ha en Lucid Dream.
  • Galantamin används med Kolinbitartrat eller Alpha-GPC kan dramatiskt öka dina odds att bli Lucid.
  • 5-HTP är den omedelbara föregångaren till serotonin, och kan öka dina odds för att ha en Lucid Dream kraftigt.
  • Fiskolja hjälper minns drömmar.
  • Ginko Biloba kan ha en liknande effekt som B6.

• Kom ihåg att om du får mycket upphetsad under din klarsynt dröm, kan det leda till att du vaknar plötsligt. Vid denna punkt, fokusera på din dröm, gnugga händerna, eller snurra runt och koncentrera.
• Om du klarsynt dröm, kom ihåg att göra det en stor upplevelse, och inte bli besviken när du vaknar.
• Observera att försök WILD har en mycket liten chans att orsaka att du lider av sömn förlamning, snabba vibrationer och ljud som egentligen inte finns, flytande och andra out-of-kroppen-upplevelser, och Nattliga hallucinationer / bilder, och ångest. Det finns ingen anledning att vara rädd, eftersom sömnförlamning händer varje kväll - ni bara sova igenom den. Hypnagogia är bara din hjärna är överaktiv. Kom ihåg att med klardrömmande du är medveten och kan alltid vakna upp dig själv om du känner dig överväldigad.