Behovet av kolon rensningen är baserad på teorin att osmält kött och andra livsmedel, mediciner och andra kemiska eller ämnen som vi äter orsakar en ackumulering av slem i kolon. Över tiden, producerar denna ansamling av slem gifter som cirkulerar i hela kroppen genom blodomloppet, slutligen förgiftar kroppen. Symtom på detta autointoxication kan inkludera trötthet, låg energi, viktökning och huvudvärk. De rapporterade fördelar med ordentlig kolon rensningen omfattar att stärka immunförsvaret, förbättra mentala inställning, viktminskning, och minska risken för tjocktarmscancer.
Steg
Vatten lavemang
- 1Fyll ett lavemang påse med varmt renat vatten.
- 2Sätt lavemang noga följa instruktionerna på lavemang kit och hålla kvar vatten i flera minuter. Släpp vatten i toaletten.
Saltvatten spola
- 1Värm 1 till 2 qts (0,9-1,9 l) av rent vatten först på morgonen innan du äter något.
- 2Lägg 1 till 2 msk. (14,78-29,57 ml) havssalt (använd inte vanligt koksalt), vilket gör vattnet smakar så salt som du kan bära.
- 3Häll vattnet i en behållare. Drick på en gång, så fort du kan. Det är inte ovanligt att uppleva lätt illamående eller huvudvärk. Släpp efter behov under de närmaste timmarna.
Grönsaksjuicer
- 1Använd en juicepress till juice färska, helst ekologiska, grönsaker. Välj en mängd olika grönsaker, däribland gröna grönsaker som du normalt inte skulle tänka på att dricka, såsom selleri, broccoli, grönkål, sallad, vetegräs. Lägg morötter och äpplen för att förbättra smaken av gröna juicer.
Psyllium och bentonitlera
- 1Blanda 1 tsk. (4,93 ml) av bentonitlera, 1 tsk. (4,93 ml) av pulveriserad psyllium (inte hela psyllium frön eller unpowdered skal), och 1/2 tsk. (2,46 ml) av ingefära pulver med en kopp (250 ml) av organisk äppeljuice.
- 2Skaka blandningen väl tills alla klumpar är upplösta. Drick skaka omedelbart före psyllium gör blandningen bli sliskig. Ät inte mat inom 2 timmar före eller efter att ha druckit shake eftersom maten kommer att absorberas av leran. Drick inte mer än 5 shakes om dagen.
- 3Drick 1 kopp (250 ml) av filtrerat vatten omedelbart efter att ha druckit shake.
Ledar rengöringsmedel
- 1Blanda 2 msk. (29.57 ml) av ekologisk citronsaft, 2 msk. (29.57 ml) av ekologisk lönnsirap (klass B), 1/10 tsk. (0,49 ml) malt cayennepeppar, och 10 oz. (0,3 l) av rent, filtrerat vatten.
- 2Drick denna blandning 5 till 15 gånger per dag i minst 10 dagar. Ät någon annan mat eller vätska medan du gör detta rengöra.
- 3Drick en laxerande te varje natt och 34 oz (1 liter) av saltvatten varje morgon.
- 4Fortsätt rengöra tills tungan inte längre har den vita beläggningen som uppstår när gifter elimineras från kroppen.
Tips
- Kolon rengöra spola ut både bra bakterier och dåliga bakterier, så det är ofta rekommenderas att du kompletterar din kost med en bra probiotiska vid rensning.
- Kost spelar en viktig roll för att upprätthålla kolon hälsa. Konsumera 20 till 35 g fiber per dag från spannmål, fullkorn, frukt, grönsaker och havregryn. Drick mycket vätska och begränsa ditt intag av alkohol och rött kött.
- Har en kompis vid rensning. Prata om dina upplevelser varje dag och analysera dina resultat och känslor. Lyssna på vad de säger om sina erfarenheter, och titta på deras hälsa mycket noggrant. Mindre vanliga trötthet, yrsel, förändrat humör eller beteende och svält kan uppstå, så stödja och hålla ett öga på varandra för att göra rengöra gå smidigt och säkert.
Varningar
- Bentonit och andra leror helande bör inte användas tillsammans med vissa mediciner, om du är känslig för järn, eller om du har högt blodtryck.
- Var mycket försiktig när kolon rensningen hemma. De viktigaste problemen ökar risken att bli uttorkad och en ökning av elektrolyter, vilket kan vara skadligt om du har hjärt-eller njursjukdom. Som alltid konsultera en läkare innan du försöker någon förlust internet vikt, rengöra, eller diet lösning.
- Håll resten av din kropp i åtanke och samtidigt fokusera på din kolon. Har värk huvudet varje morgon? Stoppa rengöra. Är du ständigt hungrig och irriterad? Stoppa rengöra. Lyssna på din kropp, och svara därefter.