Hur man gör en levern renar

Levern renar 1

1. 1
   Pressa saften från 2 stora grapefrukter och 3 citroner i en mixer. Grapefrukt ökar leverns naturliga enzymer och vitamin C i både frukt hjälper levern ta bort många fria radikaler. Du kan använda 6 msk. (90 ml) i flaska citronsaft i stället för färska citroner, om du föredrar.
2. 2
   Riv 2 vitlöksklyftor och ca 2 inches (5 cm) av färsk ingefära och tillsätt dessa till saften. Vitlök är att skydda levern och ingefära stimulerar bättre prestanda. Ingefära kan hittas i de flesta producera livsmedelsbutik avdelningar.
3. 3
   Tillsätt 2 msk. (30 ml) av kallpressad linfröolja. Omega 3-fettsyror i lin bidra till att balansera galla som produceras av levern.
4. 4
   Blanda i 1 tsk. (5 ml) av acidophilus. Denna viktiga bakterierna förhindrar förhöjning av levern triglycerider.
5. 5
   Strö en skvätt cayennepeppar om så önskas. Detta steg är valfritt och hjälper till att stimulera levern reflex.
6. 6
   Blanda alla ingredienser tillsammans tills slät och dryck. Det rekommenderas att du dricker det på 2:00, 6:00 och 8:00. Du kan multiplicera ingredienserna och göra tillräckligt för alla 3 glas på en gång.
7. 7
   Ät en lätt frukost och lunch av färsk frukt bara. Ät inte något efter 2:00, när du börjar att rengöra. Det är en bra idé att stanna nära hemmet samma dag och dagen efter rena på grund av den laxerande effekten.

Levern renar 2

1. 1
   Pressa saften från 3 eller 4 stora citroner i en kanna eller stort glas. Eller 6 9 msk. (90 till 105 ml) av flaska citronsaft kan ersättas om du föredrar.
2. 2
   Lös 4 msk. (60 ml) av Epsom salter (magnesiumsulfat) i saften. Detta fungerar som en stark laxermedel för att driva ut gifter frigörs genom rengöra.
3. 3
   Rör i 1/2 kopp (118 ml) av extra jungfruolja. Olivolja hjälper till att stimulera levern liksom gallblåsan för att tvinga ut galla.
4. 4
   Tillsätt 1/2 kopp av cola, om du föredrar. Detta ger en mer tilltalande smak medan koffein agerar för att skydda levern.
5. 5
   Rör din hemgjorda levern renar väl och drick. Denna rengöra fungerar bäst på fastande mage. Ät bara färsk frukt under rensningen dagen och sluta äta ungefär 4 timmar innan du tar rengöra.
6. 6
   Drick detta med 4 ornitin kapslar (500 mg vardera). Detta steg är valfritt. Ornitin är en icke-protein aminosyra som kan slappna av din kropp och hjälper dig att sova, vilket gör att din cleanse att arbeta mer effektivt.
   • Om du väljer att ta Ornithine kapslar, är det bäst att dricka det här rena innan sängen. Du kan göra det på andra tider, men du kanske vill stanna hemma den dagen och dagen efter rena på grund av den laxerande effekten.