Du och hustru firade din marknadsföring med middag på din favorit grill gemensamt. Du har arbetat hårt i flera månader, du tror, så du förtjänar att skära loss lite. På vägen hem dig stöna och mumla att du önskar att du hade slutat efter den första grill tallrik. Din fru rycker på axlarna. Ni båda vet priset för din festande blir en smärtsam natt av uppblåsthet, gas, och heartburn.Once festen äntligen gör sin väg genom din mag-spåret kommer du nu betala priset med en släng av diarré. Som din fru tittar på dig med avsky, gör du skamligt din väg ner för att sova på soffan för natten.
Steg
- 1Ät eller drick något för att lindra magbesvär. Ibland, när magen är upprörd, är det sista du vill göra att försöka äta. Försök äta något lätt och lätt att smälta, det kan faktiskt hjälpa till att lösa din mage och att du känner dig bättre. Gravida kvinnor rekommenderas att äta salta kex för att underlätta deras illamående och med goda skäl. Det fungerar ofta.
- 2Ät lite socker kakor eller cookies djur. Plain cookies utan alltför många krusiduller kan göra din mage mår bättre.
- 3Drick små klunkar te, juice och buljong för att lindra magbesvär.
- 4Försök koks sirap. Det har getts till sjömän för sjösjuka. Fosforsyran i koks kan lugna magen.
- 5Minska karbonatisering i läsk. Kolsyrade drycker är mer benägna att skada din mage, så rör dem för att göra dem mindre kolsyrad.
- 6Undvik drycker som är riktigt kallt. Ljummet saft eller läsk kommer att bli bättre för din magbesvär.
- 7Undvik mjölk och mejeriprodukter, särskilt om du är milt laktosintolerant och kan äta små mängder av mejeriprodukter. När du har diarré, färdas laktosen genom tarmarna snabbare och är mindre benägna att bli helt absorberad. Osmält laktos kan förvärra diarré, gör magen ont, och orsaka uppsvälldhet och dilatation av tarmen.
- 8Bo fortfarande att minska illamående. Mödrar skaka ibland sina barn (i stället för att hitta den ipecac sirap) när de av misstag har svalt gift att hjälpa dem kräkas. När lider av magbesvär, om eller sitta ner och hålla sig så stilla som möjligt kunde hjälpa. Sova hjälper till att lindra diarré eftersom rörligheten för livsmedel genom tarmarna saktar ner när du sover. Du vill framför allt att försöka hålla huvudet stilla om du har illamående.
- 9Prova citron botemedel för illamående. Vissa människor har funnit att bara lukta en citron kan lindra illamående. Nästa gång du känner dig sjuk till din mage, klipp upp en citron och ta ett djupt andetag. Denna enkla behandling kan lugna din magbesvär. Men om citron lukten bara gör ditt illamående värre, kasta citron och prova något annat.
- 10Upptäck over-the-counter lösningar. Produkter såsom Mylanta eller Pepto Bismal kan hjälpa din mage och din diarré. Om din diarré är intensiv, är Imodium ett mer kraftfullt alternativ, men observera att det gör ingenting för att stoppa illamående eller kräkningar.
- 11Använd ingefära för att lugna magen. Prova Ginger Ale och kakor med ingefära i dem.