När människor söker efter en förebild och känner att de inte kan se någon omkring, känner sig vilse och ensam, speciellt när tiderna är tuffa och varje nyhetsrubrik diskuterar ännu en fallit förebild.
Den komplikation, om inte det största problemet, är att genom att söka efter en förebild, vi faktiskt utsätta oss för större osäkerhet och problem. Att växa mer oberoende själv och att vara lyckligare med hur du är nu är i slutändan det större målet.
Lyckligtvis finns det sätt att titta lite djupare, både för att hitta personer som kan inspirera dig, men också hur man reda på hur du kan bli din egen förebild och kan vara en källa till inspiration för dig själv och andra.
Steg
- 1Ser på sig själv. Detta första steg är oftast hårdast. Det är inte lätt, och det kan ta mycket arbete för att kunna möta ditt inre jag utan att vara rädd. Ofta gör det hamnar konfrontera dig med samma känsla av ensamhet, underlägsenhet, förtvivlan eller vad andra negativa känslor du försöker ta itu med. Målet med spelet är att öka din självförsörjning genom att lära känna sig själv, men den större mål är att inte bara se vad som finns bakom den motivation som driver dig att behöva någon att se upp till, men att inse att det var samma person - du - som satte denna barriär upp i första hand. När du börjar att göra framsteg på självinsikt, blir sökandet efter en förebild mindre avgörande för din lycka, när du känner dig säkrare och mindre vilse i ditt eget sinne.
Det finns många sociala trycket att se upp till andra människor, ofta i medierna, men också genom våra utbildningssystem och genom arbetsplatser. En del av detta handlar om att lära oss att lära av fantastiska människor, så att vi kan undvika att göra samma misstag, medan en del av det är helt enkelt tilltalande för det mänskliga förkärlek för att titta upp till vissa människor bara för att de har gjort saker som vi skulle vilja göra också. Men önskan att följa i fotspåren av andra inte detsamma som att känna hjälplös utan deras vägledning och input. Ibland är verkligheten den att du är en föregångare och det kommer inte riktigt vara någon framför dig! - 2Identifiera varför du känner att du behöver någon att se upp till. I många fall, tycker människor att inte vara ensam med sig själv och kommer att söka vägar för att själv distrahera från denna intensiva ensamhet. Denna motvilja att vara ensam med oss själva kan vara för en rad olika anledningar, och du kanske eller kanske inte ens vet var din egen motvilja mot att lämnas till dina egna enheter och tankar härstammar från. Men genom att utforska din motvilja av ensamhet, börjar du att få en god uppfattning om dess källa. Några saker att tänka på och frågor att ställa dig själv om varför du känner att du behöver en förebild, eller känner att det finns inget att se upp till är:
- Någon gång i livet ska alla känna sig oförmögna att göra de saker som de vill. Detta kan vara funktionella i att de känner att de inte har den erfarenhet eller kunskap, utan även känslomässigt, såsom en känsla av låg tilltro till sin förmåga. I de flesta fall är det en övergående känsla, men det kan slå djupt så många fall finns där människor känner att de inte har några kunskaper och därför ingen mening i livet. När vi är unga och försökte göra något men misslyckats eller hade kritiserats av andra och så inte fortsätta att försöka, stärker sinnet ofta själv med tanken att andra kan göra det, men vi kan inte. Därför klyschan "övning ger färdighet" erbjuder en bra lösning som genom att öva våra färdigheter vi kan växa i våra förmågor.
- Kanske du känner dis-förtrollad eller har störts av åtgärder från andra människor tidigare och nuvarande och leta efter någon annan att efterlikna. Det är inte ovanligt att människor i en generation störs av ren förakt (eller motsatt den konservativa karaktär) i den andra, eller ens sin egen generation och sedan leta efter förebilder som inte är som alla andra.
- Dessutom, vi alla upplever två extrema former av self indulgence i andra som finns inom oss alla. För det första är manipulativa eller exploaterande människor, och andra som tycker bekymrar dig över den självcentrering av andra och prata om dem och deras psykologi, med nyckelord såsom känslomässiga vampyrer, medberoende, dörrmatta syndrom och så vidare. Det är inte ologiskt att försöka undvika dessa typer och hitta någon annan som är humant och inte beroende av nyckelord och klassificera andra i samma ego-fokuserad sätt.
- Är du rädd för dig själv eller någon händelse i ditt liv? Att fastna i det förflutna på grund av något du gjorde eller något som har hänt dig kan vara ett helvete och det är ibland lockande att tro att det finns en frälsare där ute som kan dra dig tillbaka till nuet. Många människor känner att utan andra, oavsett om det gäller företag, inspiration eller stöd, att de inte kan fungera väl i vanliga fall. Det kan finnas många orsaker till att känna på detta sätt, från blyghet till sociala fobier och tabun, men i de flesta fall, ligger lösningen i (om än med en del hårt mentalt arbete), inte från andra. Det finns också fall som människor känner ångest så fort de är ensamma. Detta kan ha sitt ursprung i en dålig tidigare erfarenhet men också att en del av sinnet är inte bekväm med att vara ensam.
- Kanske du fortfarande känner en önskan att göra drömmar till verklighet, som vi alla kan vara rika, lyckliga och framgångsrika. Nästan alla av oss när vi är unga drömmer om att förändra världen, gå på äventyr eller rädda världen, att vara rik, mäktig eller berömd, finna vår sanna kärlek, eller göra en skillnad eller bidrag på en global skala. Medan å ena sidan ambitionen att leva drömmen kan vara inspirerande, meningsfull och framgångsrik, risken är överväldigande smal när vi satt våra drömmar för höga. Vi ser ofta förebilder för att vara en guide eller mentor, eller för att tillhandahålla denna magiska ingrediens eller hemlig metod för att vi ska kunna slå framgång.
- Kanske har du känt att livet är så fullt av utmaningar som med framsteg i världen bör det finnas en social tjänster guidebok eller mentorprogram på hur man skall hantera dessa problem och hur man gör uppgifter framgångsrikt. Ibland även veta om oss själva, om vi gör ett bra jobb, både i arbete, föräldraskap, skolgång eller någon av våra aktiviteter. Nästan alla människor någon gång känner att allt de behöver är att få veta att de gjorde ett bra jobb eller mår bra, eller att få goda råd i rätt tid och känner sig frustrerad eller överges när det finns ingen hjälpande hand eller skyddsängel i våra liv.
- Kanske du också har känt en känsla av desperation eller förtvivlan i världens pågående påtryckningar. Annonser ständigt berätta för folk att de är bara en framgångsrik person när de har köpt det eller det, att politiska påtryckningar att rösta på detta sätt eller att grupptryck att göra detta eller ge det, familjens påtryckningar för att få ett bra jobb och en partner, eller en personlig trycket att mäta upp till någon annan. Samma tryck har faktiskt funnits i generationer, ändå berätta samma saker. Vi är egentligen enda oberoende när vi har lärt oss att inse skillnaden och värdet goda råd och goda människor att hjälpa oss att växa inom.
- 3Bygg din självkänsla. Inte gillar att vara ensam är en coping mekanism som gör att du kan undvika att andra underliggande problem, såsom låg självkänsla eller en brist på förtroende för din egen förmåga och färdigheter. Även om inte alla enheter att söka en förebild kommer att ha detta i sitt hjärta, de flesta har nog och som hela ditt liv kommer att påverkas av låg självkänsla, du är skyldig dig själv att förbättra ditt självförtroende. Det är viktigt att hitta sätt att vara en inspirationskälla för dig själv, så att du inte håller hoppas förgäves efter någon annan att fixa ditt liv och för att släta ut de utmaningar - du kan göra det själv, och all hjälp kommer helt enkelt vara en fördel, inte en nödvändighet. Följaktligen kan följande förslag i de kommande stegen både hjälpa dig att hitta inspiration både inom dig själv och från andra.
- 4Engagera dig. Gå och gå hobbygrupper, andra sociala grupper eller samhällen frivilliga. Ibland finns det inga förebilder eftersom de bara inte var du söker och ibland genom att vara en del, kan du bli en förebild för andra. Även om det är sant att de blinda inte kan leda de blinda, vi är alla på olika nivåer av erfarenhet och insikt, så att vi kan vara källor till stöd för andra, vilket i slutändan kan hjälpa vår egen sak när vi minska eller släppa vår själv- orienterad fokus.
Tänk de sätt som du kan göra saker för andra människor att hjälpa alla leva bättre. Folk du känner som belastas under tyngden av sina egna problem kan vara inspirerande människor, men du bara inte skulle veta om första framträdanden, eftersom vi tenderar att anta att om någon lider personliga problem, då de är osannolikt att en källa till konstruktiva svar. Detta är kortsynt, eftersom det verkliga problemet med personliga utmaningar är att vi ofta kan fortfarande nå ut till andra utan att nå inom oss själva - att utveckla förmågan att förbli oengagerade med våra egna problem så som att se dem tydligt är mycket svårt.
Som volontär kan du se saker som de inte, i sin tur, kan de mycket väl se dina problem tydligare och hjälper bana väg för dig att förbättra också! Även om det är viktigt att känna igen och undvika att ta på problem som du kan inte fixa, det finns många små sätt du kan hjälpa någon annan, till exempel hjälpa till hemma, trädgården eller kontor, hjälpa dem med shopping eller ge dem utbildning i något som du 're bra på, till exempel språk, datakunskaper (etc). Genom att ge, stötta dig upp din egen självförtroende och kan se mer givande sidor av dig själv som inte har uppstått under en lång tid. - 5Få ett husdjur för ditt hem. Även om det inte är ett universalmedel, kan hundar och katter älskar dig lika mycket som du älskar dem och medan djuren inte kommer att ersätta mänskliga sammanhang, de erbjuder aspekter som mänskliga sammanhang inte - såsom djur inte döma eller kritisera dig, eller klaga.
Det finns ett brett utbud av val eller husdjur eller sällskapsdjur att välja beroende på din livsstil och arbete eller åtaganden skolan. Till exempel, katter och hundar är relativt enkla husdjur, medan andra djur såsom reptiler, gnagare och fåglar många behöver mer specialiserad uppmärksamhet och omsorg, vilket i sig kan vara mycket meningsfullt för dig. Om du inte kan hålla ett husdjur men vill uppleva närkontakt med djuren, överväga att titta efter vilda djur, som att ha en fågelbordet för inhemska fåglar eller hjälpa till på ett djurhem (volontärarbete och djurskötsel all-in-one).
Djur kan vara en bra start för människor med lågt förtroende, liksom de som kämpar för att interagera med människor (vilket kan bero på en önskan att vara skild från andra människor). Ytterst är fördelen med att ha djur eller en människa "betydande andra", att vi fokuserar mindre på oss själva och dela med fokus på andra och kan därigenom öka välbefinnandet.- Var försiktig med att använda elektroniska eller icke-levande djur, såsom de som erbjuds i många apps och online-spel - dessa är inte riktigt verklig nog och de egentligen inte ge tillbaka några förmåner utöver att vara en tillfällig distraktion. Problemet är, distraktioner fungera som undvikande, vilket kan orsaka att du misslyckas med att arbeta på att förbättra din egen utveckling.
- 6Tänk på många av de saker eller skapelser som du beundrar. Alternativt anser de saker du vet lite om, men kanske vill lära sig mer. Det kan vara konst, musik, vetenskap, meditation eller annan insikt fokuserade program, drama och teater, poesi, trädgårdsarbete, hälsa, friskvård och idrott etc. Det finns ett brett spektrum av studier och grupper hobby, samt kurser som ges genom olika skolor som kan utöka din räckvidd. Ironiskt nog betyder okunnighet inte, inte heller någonsin riktigt, leder till lycka.
Intellektuell begåvning vid den andra änden tar bara oss hittills. Den verkliga fördelen att lära mer allmänt ligger i mitten marken för att bygga förtroende och visdom genom ökad kunskap, självgående insikt och förbättra vår erfarenhet. Kunskap hjälper oss att förenkla våra liv och reda ut de tråkiga små problem vi alla upplever. När du börjar titta på historiska siffror, vare sig de är nya eller gamla, du hittar de också drabbades många av samma problem som vi upplever i dag och många av deras berättelser kan ge inspiration när vi känner att vi är utan en förebild.
Detta är en bra ursäkt för att fördjupa dig i de biografier av människor inom områden som intresserar dig. Läsa biografier kan lära dig en hel del om hur andra människor har behandlat negativa erfarenheter och utmaningar i livet. Och vad som är bra biografier som tar en "vårtor-och-alla"-strategi är att de visar dig att ingen är perfekt och att även i de människor du beundrar det blir aspekter av dem som du inte beundrar, helt enkelt eftersom vi är alla mångfacetterade, komplexa och ständigt växande varelser. Det är bra att förstå att ingen förebild någonsin kan ge dig all den komfort, erfarenheter eller svar som du söker - bara du kan göra det. - 7Balansera dina känslor och välbefinnande. När du börjar titta inuti, kommer du att kunna se dina känslor när de kommer och går. Behovet av en förebild är bara en av dessa samma känslor som kommer och går, så att du kan hantera känslan när den uppstår. Den andra fördelen är att se orsaken till den känslan, vilket är en önskan om att saker ska vara andra än de är.
Det är en färdighet att släppa tankar och känslor, men som den motsatta sidan av sorg är lycka, är motsatsen till lust generositet. Som i en matematisk formel, när du lägger till en positiv till en negativ de kan balansera eller avbryta sig ut. Det är en svår färdighet att utveckla för att söka denna balans aktivt som det retrains sinnet att använda fler verktyg när olycka eller missnöje är närvarande och ger dig mer själv-riktningen. Bedrägligt ofta, när vi är olyckliga vi ville vara olycklig och det är denna subtila önskan som måste vara balanserad för att förbättra välbefinnandet. Några exempel att tänka på är:- Vara optimistisk när du känner cynisk. (Ett varningens ord:. Låt inte detta vara blind förhoppning - vara realistiska även när jaga dina drömmar)
- Practice (eller tänka tankar som rör) uppskattning för allt som du har åstadkommit, för vad du har och för de människor som redan är i ditt liv när du känner att du är misslyckad.
- Öva goodwill när du är arg på andra, eller dig själv.
- Öva medkänsla när du känner krossas under en börda.
- Var kreativ när saker verkar tråkig. Detta kan vara för att dekorera ditt hem, skriva poesi eller en berättelse, tillaga en måltid, samla några blommor från trädgården, måla eller teckna (etc).
- Tänk att vi växer genom att leda och vi växer genom att lära av andra, växer så en klok person med både leda och följa. Om vi är en ensidig, försöker bara att vara en ledare eller bara för att vara en anhängare, kan vi begränsa oss från stor kreativitet och upplevelser.
- Betrakta öva mindfulness och kanske även mediterar. En medveten inställning till livet har visats i vetenskapliga studier och i alla tider för att förbättra ditt välbefinnande och känsla av plats i världen.
- Överväga att omvandla dina stunder av tystnad och ensamhet till möjligheter att utveckla en inre liv, genom bön, eftertanke och självstudier av mystisk litteratur. Nå ut till mystiska traditioner av olika trosriktningar. Öppna upp till inre vägledning.
- 8Ställ dig mål. Målsättning är ett mycket användbart verktyg och aktiviteter som ger syfte och mening. Dina mål kan variera kraftigt från viktminskning, att lära sig att åka skidor eller laga mat, spara pengar för ett projekt eller göra något som en gåva eller starta något annat kreativt projekt. Målsättning görs bäst genom att själv börja med, innan du samarbeta med andra, som du behöver för att få erfarenhet och flexibilitet med deadlines och strategier. Göra projekt och göra mål i samarbete med andra människor (som går för en kör på morgonen, gör vissa stenläggning eller trädgårdsarbete, etc.), innebär att du måste förlita sig på andra för att hålla sin del av avtalet - och de kommer inte alltid.
Om du har alltid känt att du inte hade någon förebild att se upp till eftersom du inte kan lita på andra, är det bäst att träna ensam och sedan samarbeta med människor för att ge dem en chans att dela med sig och att engagera sig i samma mål. Detta hjälper både människor att få förtroende, kompetens, självförtroende och erfarenhet. - 9Gå på en semester vara det lokala, inom din stat eller provins, eller längre bort, inklusive utomlands. Det kan hjälpa att ta dig ur en depressiv slinga, sporra förändring, samt erbjuder en tid för eftertanke. När du kommer tillbaka, kan du göra rent hus med gamla rutiner och erfarenheter som används för att göra dig känna sig ensam, men att du nu kan använda som ett test att övervinna.
Var noga med att balansera liksom nackdelen med överdriven resor är uppenbart när det blir ett sökande efter något som ett sätt att antingen undvika problemet eller att hitta någon magisk lösning - om det fanns en gammal, mystisk eller magisk lösning, skulle vi alla vet om det, efter att ha använt det för oss själva. Alltför ofta möter beresta människor som verkar blasé och uttråkad med världen, som informerar dig nonchalant att dess underverk verkar så vardagliga. Därför reser klokt och speglar ofta, och vet när du ska komma hem. - 10Vara selektiv om vad du väljer att släppa in i ditt liv. Läs inte alltför många kändis tidskrifter eller bloggar och stänga av TV: n om det finns ingenting annat än en ytlig show på. Dessa källor av "infotainment" inte innehåller många förebilder alls och om fiktiva, kan vara ytliga reflektioner av andra människor, eller är realistisk nog att vi fastnar på dem trots att de inte är verkliga, och sörja för dem i vårt eget sätt när karaktären dör eller serien avbryts.
I icke fiktion, mest verkliga förebilder har liv som inte gör tidningar sälja så deras liv är inte alltid sagolikt exotiska eller spännande. Men det är just de människor som vi kan hämta inspiration från om de är ärliga eftersom deras berättelser kan visa oss att även när deprimerad, kritiserade, överväldigad, utmattad och barraged med en serie av olyckliga händelser, människor som vädret livets utmaningar lär resten av oss hur man kan vara mer flexibel och mindre sårbar för.- Leta efter tidningar, berättelser, böcker och liknande som skildrar verkliga människor, dina kamrater, som upplever livet som ni vet det. Medan deras berättelser kan erbjuda inspiration, framför allt de erbjuder dig trygghet som du gör okej och att dina val är så rätt och bra som någon annans.
- 11Prata med andra människor, men väljer en person som du känner har tillräcklig insikt och förståelse. Mänsklig interaktion är mycket användbart att kunna dela idéer, och ibland är det helt enkelt en fråga om att lämna huset eller ta te med kollegor för att få lite tid kvalitet prata i ditt liv. Med de personer som du tror kan förakta dig eller döma dig orimligt, är det klokt att vara selektiv om de ämnen du diskuterar i deras närvaro - hålla det enkelt och sött är det bästa råd här. Dessutom behöver du ställa frågan hur man vet när en annan person att vara rimliga i att kritisera dina handlingar. Det är något som varje person måste överväga på egen hand såväl som med andra.
Var medveten om att det är inte lätt att berätta en annan person när de orsakar sina egna problem, så det är bara någon som verkligen bryr sig om dig som kommer att berätta ärligt när du gör ett misstag. Vi ofta avvisa dessa människor som vi känner behov av att vara oberoende och inte behöver andras hjälp, samt känsla orolig med tanken att vi skulle kunna göra sådana misstag. Att be om hjälp är ofta en stor utmaning, men det är en del av att vara en social varelse.- Rådgivarna kan ge stöd, men om de inte ger dig något som du kan använda för att kunna använda som ett verktyg för att hjälpa ditt eget fall, då de inte kommer att hjälpa dig att lösa ditt problem. Undvik att förlita sig på någon form av terapi, det är ett vägledande verktyg, inte en ersättning för dina egna insatser. Ytterst alla rådgivare försöka guida dig till ett tillstånd av förståelse som bara du kan förbättra din mentala välbefinnande.
- 12Äntligen förstå varför du känner att det inte finns någon att se upp till. Den tuffaste frågan av alla är ofta: är du om dina förväntningar på livet till det omöjliga? Dessa drömmar vi alla har när vi är unga för att gå på äventyr, ha en karriär och liv som vi själva skapar, "förändra världen" eller "gör skillnad" som vi kan identifiera och säga "jag uppnått det". Men livet är inte så lätt som vi skulle vilja och man är skyldig ingen av oss leva. Sökandet efter perfektion eller en situation med större kraft, större bekvämlighet, ökad inspiration eller en oändlig källa för vår egen lycka, är orealistiskt och kan vara mycket smärtsamt. När ditt eget liv har blivit en öken, och inte längre en källa för din egen lycka, riskerar du inte längre nöjd med det du har - vilket är en hel del.
Fokus i slutändan är att se till att du är omgiven av människor från vilka du kan lära dig något här och något där, samtidigt som du gör din egen resa för att förbättra ditt eget liv. Genom att vara nöjd med vad du redan har uppnått och tjänade, och innehållet i vetskapen om att du kommer att fortsätta att lära sig och att ditt liv erfarenheter är lika giltig som någon annans, kommer du att vara inspirerad, gillar även att uppnå det allra bästa du kan göra själv och öppna för att upptäcka nya saker om dig själv utan att bli självbelåtna eller hålls tillbaka i brist på en förebild eller två. Bli din egen förebild och vara öppen för de små ingivelser som folk ger dig dagligen - bara öppna dina ögon och hjärta.
Tips
- Det är ytterst egentligen inga tips för detta ämne eftersom använda klichéer eller göra ändringar som kommer från åsikter, känslor och inte från djup undersökande erfarenhet kommer aldrig riktigt att göra ett fruktbart bidrag. Detta faktiskt förklarar hela ämnet i ett nötskal i att vi ofta drivs av våra känslor och lust att uttrycka våra känslor, men inte genom våra egna erfarenheter och visdom. Vi alla i sig har kompetens eller förmågan att utveckla färdigheter för att växa och bli en inspirationskälla för oss själva och andra.
De kan dock vara mycket avslöjande som ett experiment du kan prova själv. Som när en person inte läser en artikel genom väl och så skummar över vad de inte vill höra. Vissa kan göra yttranden och redigerar en artikel i sitt sinne eller på sidan innan de ens läst den, skriva om det betonar ett yttrande, eller gör tillägg för sakens skull göra tillägg - i motsats till giltiga förbättringar såsom stavning, grammatik och interpunktion. Dessa kan alla avslöja hur sinnet fungerar.
Som ett sätt att utveckla insikt, kan vi se även för oss när människor gör dessa ändringar till en artikel och genom att titta på varje redigering objektivt, kan vi se var redaktör kommer ifrån. Vi kan sedan använda det i omvänd för att se var vi som individer kommer ifrån och använda det för att växa över och lysa som en stjärna.