Hur man justerar skidbindningar

Alpine (utförsåkning) skidåkning

1. 1
   Beräkna din DIN. DIN numret (så kallad eftersom standarden fastställdes av Deutsches Institut für Normung) avgör hur mycket kraft behövs för att frigöra pjäxan från bindningen, och beror på flera faktorer, inklusive åkarens vikt, längd, ålder, boot längd och förmåga. Använd en miniräknare som att räkna ut DIN, eller kontakta ett diagram på din lokala skidbutik.
2. 2
   Justera framsidan av bindning. Med en skruvmejsel, vrid skruven på framsidan av skidan bindningen tills siffran bredvid det matchar ditt DIN numret. Placera en pjäxa i skidbindning så att tån av skon är inpassad i den främre delen av bindande.
3. 3
   Justera baksidan av bindning. Skjut den bakre änden av skidan binda upp så att den ligger tätt mot hälen på skidpjäxan. Vrid skruven på baksidan skidbindning tills skidåkaren DIN numret matchar numret bredvid skruven.
4. 4
   Upprepa proceduren på den andra skidan. Spärr sällsynta undantag, bör din DIN och bindande passning på den andra ski vara samma som den första.
5. 5
   Testa passform. Skaffa en skidstav och sätta på dina pjäxor. Placera stövlar i bindningarna tå-först, med hälen för att låsa bindningen på plats. (När bindningen är öppen, kommer den bakre bromsen vara parallell med skidor, det kommer att gå till en 45-graders vinkel när den är stängd). Använd skidstav att trycka ner bromsen för att låsa upp bindningen - du ska kunna göra det med ansträngning, men inte ansträngning. Du kan sedan använda foten du precis släppt att avgå på den andra bindningen.
   • Justera passform vid behov. Om du har svårt att öppna bindningen med en skidstav, kanske du vill prova en en lägre DIN. Var försiktig dock, ställa DIN för lågt, och du kommer att poppa ut av dina bindningar och skadar dig på sluttningarna.
   • Se en professionell. Om du fortfarande har problem med dina bindningar, ta dem till din lokala skidbutik. De människor som arbetar där justera bindningar hela tiden, och kommer att kunna hjälpa dig att uppnå en perfekt passform.

Nordic (längdåkning) skidåkning

1. 1
   Beräkna din DIN. DIN numret (så kallad eftersom standarden fastställdes av Deutsches Institut für Normung) avgör hur mycket kraft behövs för att frigöra pjäxan från bindningen, och beror på flera faktorer, inklusive åkarens vikt, längd, ålder, boot längd och förmåga. Använd en miniräknare som att räkna ut DIN, eller kontakta ett diagram på din lokala skidbutik.
2. 2
   Justera framsidan av bindning. Med en skruvmejsel, vrid skruven på framsidan av skidan bindningen tills siffran bredvid det matchar ditt DIN numret. Placera en pjäxa i skidbindning så att tån av skon är inpassad i den främre delen av bindande.
   • Kontrollera att du har rätt typ av bindning för längdåkning. Längdåkning touring bindningar är lätta och smalare, avsett att användas på preparerade spår eller relativt plana vidder av snö. Metall-edge touring bindningar är tyngre och bredare, och är tänkt att användas i mer oländig terräng.
3. 3
   Upprepa proceduren på den andra skidan. Spärr sällsynta undantag, bör din DIN och bindande passning på den andra ski vara samma som den första.
4. 4
   Kontrollera om passform och rörelseomfång. Nordiska skidor bindningar fäster endast på framsidan av foten, som lämnar hälen fri och friliggande från skidan. Om du har justerat bindningarna korrekt, ska kunna röra sig lätt och känna att du har tillräcklig kontroll över skidorna. Ta på dig pjäxorna och prova dem. Du bör kunna släppa dina stövlar från bindningarna genom att trycka ner på en övergång nära tån med en skidstav eller med händerna.
5. 5
   Justera passform. Om skidorna känns alltför förlora och gillar dina stövlar kommer att snäppa ut någon sekund, öka DIN. Om du fötter känns alltför tunga och svåra att flytta, prova att sänka DIN med små intervaller tills du hittar vad som känns bekvämt. Justera bindningar mid-ski är mycket lättare under nordisk skidåkning än under Alpine, och du kan hitta dig själv tweaking DIN för att passa olika förhållanden.