Wke

Hur man kan minska mul smärta från idiopatisk perifer neuropati


Om du lider av perifer neuropati du vet hur mycket smärta man kan ha. Ibland trots den bästa vård du ger dina fötter, du har nästan outhärdlig smärta. Prova några av följande förslag för att lära smärtkontroll.

Steg

Hur man kan minska mul smärta från idiopatisk perifer neuropati. Kontrollera dina fötter dagligen för tecken på blåsor, skärsår eller förhårdnader.
Hur man kan minska mul smärta från idiopatisk perifer neuropati. Kontrollera dina fötter dagligen för tecken på blåsor, skärsår eller förhårdnader.
  1. 1
    Se en neurolog. De är kvalificerade att förstå den neurologiska smärta du är bestående och vet vilka behandlingar eller receptbelagda läkemedel bäst ska behandla din smärta.
  2. 2
    Kontrollera dina fötter dagligen för tecken på blåsor, skärsår eller förhårdnader. Trånga skor och strumpor kan förvärra smärta och stickningar samt leder till sår som inte läker.
    • Bär löst och bomullsstrumpor och vadderade skor, med bra stöd för hålfoten. Ersätt skor som orsakar blåsor.
      • Prova en halvcirkelformad båge, som finns i medicinsk leverans butiker, för att hålla sängen täcker off varma eller känsliga fötter.
    • Gnid capzasin salva på fötterna tre gånger om dagen. Detta kan ta upp till en månad för att ge fortsatt lättnad.
    • Gnid in 024 Essential Oil Pain Neutralizer ett par gånger om dagen. Det är värt den starka doften för att uppnå smärtlindring.
  3. 3
    Motion. Fråga din läkare om en övning rutin som är rätt för dig. Regelbunden motion kan minska neuropati smärta och kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivån.
    • Öva andas djupt flera gånger om dagen.
    • Öva enkla yogaställningar som kan hjälpa till att ta dig bort smärtan.
  4. 4
    Sluta röka. Cigarett rökning kan påverka cirkulationen.
    • Dålig cirkulation ökar risken för fotproblem och eventuell amputation.
  5. 5
    Sök medicinsk vård och meditationer receptbelagda som kan bidra till att lugna nerverna och smärta.
  6. 6
    Ät hälsosam mat. Betona både låg fetthalt kött och mejeriprodukter. Inkludera massor av komplexa kolhydrater / fibrer, frukt, grönsaker och fullkornsprodukter i kosten.
    • Drick alkohol med måtta, om alls.
    • Se till att du får viktiga vitaminer och mineraler.
  7. 7
    Massera dina händer och fötter, eller har någon massage dem för dig. Massage förbättrar cirkulationen, stimulerar nerverna och kan tillfälligt lindra smärtan.
  8. 8
    Undvik långvarig. Det kan orsaka nya nervskador:
    • Sitt inte för länge eller hålla benen eller knäna i kors.
    • Inte ständigt lutar på armbågarna.

Tips

  • Inse att neuropatisk smärta kan vara svåra att behandla och ännu svårare att uppnå smärtlindring.
  • Simning är bra motion för hela kroppen, inklusive fötterna.
  • Få en bra fot undersökning en gång per år från en kvalificerad fotvårdsspecialist.
  • Äldre läkemedel som Neurontin kan vara till hjälp men kan ha oönskade biverkningar.
  • Cymbalta och Lyrica är relativt nya läkemedel som hjälper till att minska neuropatisk smärta, båda kräver recept från läkare.

Varningar

  • Kontrollera med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram eller avbryta något receptbelagt läkemedel terapi.
  • Var försiktig operativa fordon och maskiner eftersom receptbelagda Lyrica kan orsaka förvirring och yrsel.
  • Capzasin produkter innehåller cayenne-peppar olja, undvika att få det i, sår, ögon eller mun.
  • Lyrica har biverkningar. Viktökning och vanebildande om de inte tas enligt anvisningarna.