Hur man kan stoppa hosta på 5 minuter

Andning metod

1. 1
   Sluta andas genom munnen och andas enbart genom näsan.
2. 2
   Medan det första steget, räkna åtta sekunder mellan varje andetag.
3. 3
   Upprepa detta förfarande för minst fyra till fem minuter.

Vicks VapoRub teknik

1. 1
   Applicera Vicks VapoRub på fotsulorna.
2. 2
   Sätt strumpor på fötterna, och låg i en avslappnad position i minst fem minuter.
3. 3
   Gå runt om hostan kvarstår
   

Allmänna förslag

1. 1
   Drick mycket vatten. Vätskan kommer att hjälpa spola ut skadliga bakterier eller virus och hålla halsen fuktig. # * Suck på halstabletter eller hårda karameller. Detta kommer att fukta din torra, kli i halsen [source: NLM].
2. 2
   Drick örtte, eller citronsaft och varmt vatten, med en sked honung blandas. Den varma vätskan kommer lossa slem i halsen och honungen kommer pälsen halsen och undertrycka hosta.
3. 3
   Tugga på en bit ingefära med salt strös på det. Ginger kommer pälsen och minska irritation i halsen [källa: Narula].
4. 4
   Gurgla med en blandning av vatten och salt. Saltet kommer att desinficera munnen och rensa kanalen till halsen för lättare att andas.
5. 5
   Blanda en tesked äppelcidervinäger i ett glas vatten och dricka det. Ättika fungerar som en anti-inflammatorisk och antiseptisk på halsen [källa: McMillen].
6. 6
   Andas in ångan från en varm dusch eller förångare. Steam fuktar luften och lösgör slem i halsen [source: UMM].
7. 7
   Koka två kanelstänger i en kopp limejuice. Kanel kommer lossa slem i halsen. Limes innehåller C-vitamin, vilket kommer att stärka ditt immunförsvar så att kroppen kan bekämpa sjukdomen orsakar hosta.
8. 8
   Få massor av vila för att slappna av din kropp och göra det möjligt att lagra upp tillräckligt med energi för att bekämpa hosta som orsakar infektionen.
9. 9
   Håll din luft ren. Se till att luften i ditt hus är fri från luftburna irriterande, inklusive cigarettrök eller ångor spis. Oren luft kommer att förvärra dina lungor och utlösa anfall hosta.