Att vara en linjeman i fotboll är inte en lätt uppgift. Följ dessa steg för att bli en framgångsrik spelare.
Steg
- 1Var redo, kommer det att bli en utmaning.
- 2Kom i form. Prova olika sätt att arbeta ute och försöker använda alla dina muskler.
- 3Lär linjearbetare tekniker och sätt att öva.
- 4Hitta en vän att gå med eller hjälpa dig.
- 5Gör hals överbrygga. Detta kan hindra dig från att bryta nacken.
- 6Kör varje dag, prova minst en mil. Du kommer att vilja sluta, men vad du än gör, gör inte.
- 7Gör en hel del sprinta övningar.
- 8Gå med i en grupp på skolan. Detta kan vara en av de svåraste saker du har gjort så vara redo, vara beredd, och vara i form.
- 9Ställa upp på mitten som vanligt, om inte din tränare säger något annat.
- Om centrum axel lutar ned eftersom hans arm kommer att knäppa bollen, bör du, efter snap, greppa och dra den axeln ner och få i backfielden.
- 10Om du har en hel del fart och du är mager, ta en jab steg till en lucka och snabbt dart till den andra (steg till vänster dart till höger). Detta fungerar bra mot en långsam linjearbetare.
- 11Den simmar drag: Detta drag görs genom att i grunden simning men den offensiva linjemannen dvs du kommer att gå igenom den högra sidan av centrum. Slam din högra hand på höger av de centra axelvaddar och svänga vänster hand över honom.
Hur kan man vara framgångsrik
- 1Nu till den riktiga grejer. Lyfta vikter är det bästa. Du kan inte se ut som en mes. Bänk, Knäböj, Clean och Snatch är de primära hissar. Det finns variationer på alla dessa som du bör göra. Också prova en sport som kallas Strongman. Det hjälper mycket att ha denna extra styrka och du kommer att finna att det kommer att bli en hel del enklare när du har råstyrka bakom dig.
- 2Kör. Begränsa dig inte. Kör tills du kollapsar eller spyr av utmattning. När det händer, kör hem.
- 3Ta inte skit från någon. Linjearbetare kan komma undan med vad som helst. Om du stickar, sedan stickas. Din personliga liv är ingen verksamhet.
- 4Äta - Ät balanserade måltider med massor av protein, var noga med att balansera kost och motion.
- 5Häng med andra linjearbetare. Om de är ett gäng bråkmakare, sedan bo klart.
- 6Sov en hel del.
- 7Träna dubbelt så mycket under sommaren.
- 8titta på hans fingrar. Om knogarna är vita, är det förmodligen en körning, så drar sig tillbaka och han kommer att skjuta igenom. Bara klippa till ena sidan och han kommer att sakna dig helt. Om knogarna har färg, då är det förmodligen ett pass så laddning lågt och hårt.
- 9curl ringfingret under.
- 10Detta är en trepunkts hållning. För att göra detta (höger hållning) sätta din fot i fyrkant med axlarna nu röra höger tå tillbaka till din vänstra häl. Nu Placera höger fingrar på marken (ej palm, inte knytnäve, fingrar) nu du ska luta hårt i fingrarna. Håll ryggen nivå och huvudet upp. Offense lägga handen på ditt knä. Försvar sätta din vänstra armbåge framför vänster knä (på en 90 grader) handen rakt. Defensiva ändar sätta din vänstra arm bakom dig. Det gör ont fingrarna men du vänjer det.
- 11Förresten, kom ihåg detta. Lägsta man vinner. Detta är sant i blockering, hantera, få igenom linjen, allt fotboll.
- 12Bekämpning är olika för lineman. Här är det bästa sättet att göra det. Linjearbetare oftast inte är i öppet fält för att göra en tackling så det första steget är enkelt, få stänga. När du är ungefär en fot från din målgrupp sitter din rumpa tillbaka, luta drygt benen, sätta händerna i en knytnäve, armarna i 90 grader bakom ryggen. Nu hoppar rakt ut på honom. Det finns verkligen ingen tid att tänka så om du kan slå din hjälm på bollen. BAM. Det kommer att slå bollen löst. Om inte än att försöka slita ut bollen med handen. På brott när du får i en stance du får inte flytta.
Tips
- Sök på Internet för att öva metoder och tekniker.