Det är en primal rädsla, att känslan av rädsla som kryper över en i ansiktet av rå åska. Ljudet skickar en chill ner till själva märgen av dina ben, dela sönder din vanligtvis lugna exteriör och lämnar du darrig, rädd, och i behov av flyg. För att klara av din rädsla för åska, lär följande tekniker och slutar dreading nästa storm.
Steg
- 1Försök lära mer om dem. Om du gör din forskning, hittar du att åska är inte så skrämmande som de verkar. Några olyckor till följd av blixtnedslag inträffar, speciellt för de inomhus. Blixtnedslag kommer alltid slå närmaste elektriskt ledande föremål i dess närhet, och om du är inomhus, är det absolut inte dig.
- 2Få uppmuntran från dina vänner och familj. Om de säger att det finns inget att vara rädd för, så tro dem. Det är sant. Kom ihåg, det är bara en massa brus som verkar som det försöker att skrämma dig. Om du faller för det, får du bara mer och mer rädd varje gång.
- 3Distrahera dig från de höga ljud och röda färger. Hitta en plats att göra något som du älskar som att läsa en bok eller titta på TV. Om du tycker att det är svårt att göra något roligt medan det finns en thunder storm som pågår utanför, försök sedan att lyssna på din favoritmusik med hörlurar. Du kan slå upp det så att du inte kan höra ljudet av det hela, men gör det inte sprängning i örat. Be någon att stå minst 3-4 meter bort från dig. Om de kan höra musiken som kommer från dina hörlurar, så det är för högt.
- 4Använd din fantasi. Föreställ dig att belysningen är bara ljus som kommer från en fest i himlen (det är, om du tror på Gud). Föreställa dunkande av fötterna på marken från dansen. Att ha en rolig bild i huvudet gör åska lättare att bära. I själva verket kanske du börjar faktiskt att gilla dem!
- 5Gör en mix av låtar du gillar som du tror kan hjälpa dig att slappna av under ett åskväder. Bränn dem på en CD eller din iPod/MP3 spelare. Om möjligt, använd hörlurar.
Tips
- Om ett åskväder som händer på natten, var inte rädd för att klättra i säng med en familjemedlem. Du ska inte skämmas över att vara rädd. Tro inte att folk alltid vill att du ska vara modig, även om de säger att de gör. Alla är rädda för något.
- Titta på en lokal väder kanal och se hur stark stormen är och om det rör sig ut ur ditt område.
- Mysa med en favorit uppstoppade djur eller filt. De gör alltid du mår bättre och kommer att göra ditt hjärta känna sig säkra.
- Om du har en vän, syster eller bror med dig under åskväder, skapa ett litet tält med filtar och kuddar, kommer det att hålla dig distraherad och sedan gå in i tältet med tilltugg, uppstoppade djur, dator / telefon / iPod, musik, böcker, och en ficklampa. Stäng av alla lampor och slå på blixten och låtsas vara camping! Du kommer att känna dig trygg i ditt lilla lilla hem.
- Var inte rädd för att vakna upp din mamma eller pappa, eftersom de kan få dig att må bättre.
- Om att gå till skolan promenad med en vän. De kommer att hålla dig sällskap och förhoppningsvis muntra upp dig!
- Stäng dina fönster och försöka tänka på glada saker. Också spela musik om möjligt.
- Prata med din skolkurator om dessa tips inte hjälper dig. Han eller hon kommer att berätta hur du möter dina rädslor, alltför.
Varningar
- Aldrig bli slarvig - stränga thunderstorms kan (och ibland gör) till. Om ett åskväder stark nog att orsaka förstörelse kommer i din väg, vara beredd att vidta extrema åtgärder. Om du hör en siren som kommer utifrån, måste du komma in i din källare eller badrum. Försök att hålla dig borta från fönstren.
- Åska kommer ofta med blixt, vilket är ibland dödlig när den träffas, om du ertappas utanför när du hör åskan, kör till ett härbärge (ditt hus eller din bil).
Saker du behöver
- Ett uppstoppat djur
- Forskning
- Confidence
- En tröstande förälder eller syskon