Denna artikel kommer att ge några tips om hur du kan förbättra din "mörkerseende". Detta kan komma till nytta i många situationer, från den praktiska (kör på natten på en dåligt upplyst väg) till den fantastiska (som att vara en ninja).
Steg
- 1Öva med din perifera seendet. Det mänskliga ögat har 'stav' celler och "kon" celler på näthinnan, vilket är den sensoriska skiktet längst bak i ögat. Rod celler och celler cone jämnt fördelade under näthinnan utom för fovea, som är ett litet område på den bakre delen av ögat mittemot pupillen. Vid fovea, finns det bara kon celler. Detta är en viktig sak att veta eftersom kon celler är mer skickliga på färgavkänning, medan stångceller är bättre för svagt ljus och detektera rörelse. Därför, när man försöker att se i svagt ljus, försök att inte titta direkt på de platser du försöker att se. Genom att använda din perifera seendet du använder fler stångceller, som fungerar mycket bättre i svagt ljus. Det tar en hel del övning för de flesta människor.
- 2Bära mörka solglasögon under dagen. Bara 2 till 3 timmar av exponering för starkt ljus kan minska din förmåga att anpassa sig till mörker med 10 minuter, och 10 dagar i följd ofiltrerat solljus exponering kan orsaka en 50% förlust i mörkerseende. Men inte bära glasögon som är för mörk, så beröva ögonen av tillräckligt med ljus kommer också att försvaga dem, för bästa resultat, har glasögon som överför 15% av synligt ljus. Se till att de har en neutral, grå färgton, att anpassa både dina kottar och dina stavar till mörka förhållanden, måste du minska ljus i hela det synliga spektrat, inte bara delar av den.
- 3Bo i perfekt mörker i 20 till 30 minuter. Innan vi går in i ett mörkt område, bära en sömn mask eller (åtminstone stänga och täcker ögonen) för att ge dina ögon en chans att anpassa sig. 20 till 30 minuter brukar räcka för att justera.
- 4Bär röd-tonade glasögon eller skyddsglasögon för 20 till 30 minuter. Röd-färgade linser blockera allt i det synliga spektrat utom rött, och eftersom stängerna i dina ögon inte är känsliga för rött, kommer glasen att dina stavar för att anpassa sig till "mörkret" av en sort innan du beger dig ut. Detta är vad piloter gör när de inte har tid att sitta i perfekt mörker innan natten-flygning.
- 5Blunda hårt och applicera lätt tryck med handflatorna på båda ögonen. Efter ca 5 eller 10 sekunder, istället för att se svart, kommer din vision blir vita bakom ögonen under några sekunder. Detta är som en återställning av dina ögon. När det vita går bort och den svarta kommer tillbaka, öppna dina ögon och din syn kommer att vara betydligt bättre i mörker, tills du ser ljuset som är.
- Special Forces använder tekniken att pressa blundar hårt i tio sekunder - när de är i mörker. Medan tekniken kan verka effektivt, har vetenskapliga studier visat sig inte det fungerar. Detta kan vara ett fall där hjärnan och tro åsidosätta normala fysiska reaktioner.
- 6Öva med ditt mörkerseende i säkra områden. Detta kan vara så enkelt som att stänga ute ljuset i ett rum och stänga alla portaler. När du flyttar runt i mörkret, är det säkrare att röra sig långsamt och skjut fötterna, med tårna för att känna av hinder framför dig. Du är mest stabil när du har båda fötterna på jorden, och är mindre benägna att resa och vrickning, eller ännu värre, bryta något. Dessutom, om du lägger armarna ut för att känna vart du ska, korsa dem på dina handleder och bildar en cirkel med armbågarna ut åt sidorna, vilket hjälper dig att hålla balansen samtidigt som man undviker gå in i en stolpe, trädstam eller kanten av en öppen dörr.
- 7Leta efter kontrast. Medan stängerna i dina ögon är mycket mer ljuskänslig än kottar, kan de diskriminerar endast mellan svart och vitt och ger låg kvalitet (vilket är anledningen till att de olika färgerna i en blomma säng blir nästan omöjliga att särskilja i skymningen). I högt gräs, till exempel leta efter horisontella linjer som sticker ut mot den vertikala gräset.
- 8Undvik att titta direkt på ljuskällor när du navigerar i mörker. Ljuskällor minskar mörkerseende - plus att det tar längre tid att anpassa sig tillbaka till mörkret än det gör för ögonen att anpassa sig efter det ljus du bara tittade på. Om du inte kan undvika att titta på en ljuskälla, täcka över eller nära ena ögat tills den passerar. Om, till exempel, du kör på natten och någon kommer runt kröken med sina high-balkar på, skyddar ett öga kommer att hindra dig från att få "flash blindness" i båda ögonen, så att du lättare kan anpassa sig tillbaka till mörkret.
- Dim instrumentbrädan tänds till en låg men säker nivå för att hjälpa din vision när du kör på natten.
- 9Om du behöver använda en ljus, placera en röd lins över ljuskällan. Detta kommer att tillåta koner av dina ögon att se det som belyses utan att påverka stavarna. Stargazing program, till exempel, ofta har en möjlighet att göra sina bildskärmar rött eftersom rött inte påverkar dina stångceller, så att du kan fortfarande se i mörker också.
Tips
- Körning på natten innebär speciella utmaningar, särskilt i mycket mörka platser som bergsvägar. Strålkastare från mötande bilar kan verkligen försämra ditt mörkerseende. Titta på den vita linjen på sidan av vägen för att upprätthålla en säker kurs utan att behöva stirra in i någon ens höga balkar.
- Jämfört med glasögon, kontaktlinser ger vanligtvis bättre perifera seendet, och inte samla fukt såsom regn, snö, kondens, eller svett.
- Under andra världskriget, använde sovjetiska Specops denna teknik: att äta en bit socker lite tid innan du går ut i mörkret och tända sina öppna ögon med en röd ficklampa i cirka 10 sekunder.
- Olika människor har olika förmåga i mörkerseende. Även om dessa tekniker kan hjälpa dig att nå din fulla potential, kan din fulla potential inte vara så stor som andra.
- Vid körning i dimma, slå på kupolen ljus på din bil om det är bakom dig. Detta gör att bländning av strålkastarna reflekteras från dimman mindre allvarliga. Observera att detta är en säkerhet rekommendation, inte en som kommer att förbättra ditt mörkerseende.
- I kampsport, är studenter berättade för att se bättre i mörker, få lägre än vad du försöker att se. Detta kan fungera genom silhouetting föremål mot ljuset från månen och stjärnorna.
- Den fashionabla lapp för ögat bärs av pirater var inte alltid på grund av förlusten av ett öga. I själva verket gjorde många pirater det så att ena ögat var bra på att se i mörker.
Varningar
- Var försiktig när du stänger ena ögat under körning, eftersom detta kommer att orsaka en förlust i djupseende.
- Oavsett hur väl du kan se det, inte simma över en flod i mörkret om inte ditt liv hänger på det.
- Det finns en vandringssägen om morötter hjälper en att se i mörker. Detta var den information som utvinns av tyska soldater från tillfångatagna allierade piloter tillbaka under andra världskriget, för att dölja deras användning av ny brittisk radarteknik. Det finns en viss sanning i denna legend, proteinet rodopsin hittade i ögat bryts ned till retinal och opsin när den utsätts för ljus och reformer när tillbaka i mörkret. Retinal består av vitamin A som finns i morötter och många andra livsmedel. En allvarlig brist på vitamin A i kosten kan leda till nattblindhet, men extra vitamin A inte kommer att hjälpa en att se bättre än normalt.
- Var medveten om att nikotin kan minska din förmåga att se i mörker. Det kan vara en bra idé att undvika cigaretter, även passiv rökning, när du behöver för att se i mörker.