Många människor kan inte stå över-dramatisering. Det framstår som löjligt och vad du än gnäll om är oftast inte den verkliga orsaken till vad som stör dig. Här är några sätt att kyla drama och få det verkliga budskapet ut för din skull och för dem omkring dig.
Steg
- 1Andas djupt, talar i korta enstaviga och ta pauser. Denna process kommer att göra det lättare för dig att säga din åsikt tydligare och att känna sig mer säker på att den eller de personer som förstår dig. Att försöka ingjuta denna känsla av lugn i sig själv kommer att göra det svårare att gå "over the top". Till exempel: "Billy, jag orkar inte det när du komma över och försöka spendera all din tid med min bror istället för med mig."
- 2Gör inte en stor sak av något om det inte är absolut nödvändigt. Vet vilka strider för att välja och människor lär sig att lyssna när du talar upp. Ju fler bränder dig ljus över lite frågor, desto mer sannolikt är det att andra kommer att börja sluta lyssna.
- 3Ta inte dina signaler från Hollywood eller TV-dramer. Shower som Desperate Housewives och Sex in the City är roligt drama. De är inte avsedda att spilla över till ditt riktiga liv eller för att bana väg för dina handlingar. Låt agerar vistelsen på skärmen och vara sann mot dina egna behov genom att uttrycka dem noggrant, eftertänksamt och tydligt.
- 4Håll näsan ur andras affärer. Om du inte får betalt för att döma, ta det lugnt om det finns en "han sade. Hon sa..." typ av situation. Bara hålla sig borta från det och inte oroa dig i onödan, om du känner att något måste göras, gå och hitta chefen, chefen, den person som har den kompetens och kapacitet att göra något. Om det inte handlar om dig och det är egentligen inte en stor grej så finns det ingen anledning för dig att panik om det.
Tips
- Tänk hur många andra små människor bortsett från själv har verkliga problem som sjukdom och svält. Hur mycket större är dina problem än deras?
- Tänk på hur mycket tid går till spillo när du skapar dramatik. Onödig spänning i dina relationer skapas och ditt förnuft försämras från stress.
- Om du plötsligt påkörd av en lastbil före slutet av dagen, skulle alla dina dramatik hjälper dig att läka eller gå igen om du inte redan har dött? Endast en hård anda med en positiv syn kommer att få dig så långt.
- Om du har problem med att ignorera drama, tänk dig att du sitter i ett flygplan lyfter, titta på bilar och byggnader blir mindre och mindre. Du är så liten. Du är faktiskt mindre. Ditt problem är bara i ditt huvud. Föreställ dig hur litet ditt huvud jämfört med en av dessa bilar.
Varningar
- Undvik förbannelse eller svära åt onödiga gånger eftersom människor så småningom inte vill vara dina vänner.
- Undvik att diskutera vissa saker, dvs sorg över döden av en nära vän / familjemedlem, eller något liknande. Det börjar bara drama.
- Undvik att avbryta konversationer.
- Undvik att använda hand / fot motioner, lägger det bara förvirring.