Wke

Hur att utrota och stoppa negativa tankar

Negativa tankar är inte reserverade för bara ett fåtal personer eller situationer - alla plågas av negativa tankar någon gång i.

Men när du börjar tänka på vad du "tänker", har du redan tagit det första steget till att kontrollera negativa tankar.

Steg

Hur att utrota och stoppa negativa tankar. Fatta beslut som du kommer att vara en att bestämma vad dina tankar är och kommer att vara.
Hur att utrota och stoppa negativa tankar. Fatta beslut som du kommer att vara en att bestämma vad dina tankar är och kommer att vara.
  1. 1
    Fatta beslut som du kommer att vara en att bestämma vad dina tankar är och kommer att vara. Du kan styra vad du tycker om. Detta innebär att göra en daglig ansträngning för att medvetet program tankar eller bekräftelser i ditt sinne.
  2. 2
    Omge dig med positiva människor. Har du någonsin hört talesättet, "fåglar av en fjäder flock tillsammans"? Det är samma sak med både positiva och negativa människor. Om din nuvarande gör ingenting men riva ner andra, klagar, och generellt vara negativt, kommer det att bli mycket svårt för dig att komma över att vara negativ i den miljön. Du kan mycket väl behöva göra några nya vänner.
  3. 3
    Vägra att acceptera negativa kommentarer när du vet att de är oförtjänt. Till exempel, om du gör framsteg på ett projekt och du hör någon kommentera om hur du har bara varit att slösa din tid, helt enkelt berätta för dig att det är inte vad jag tycker, det är inte vad jag tror. Du vet att du har gjort framsteg på projektet, har du använt din tid väl, och att du förtjänar beröm. Men inte ignorera allt, annars kommer du att hamna miste om en massa bra idéer.
  4. 4
    Ändra ditt språk. Orden "bör", "skulle kunna" och "kan", är ute. Till exempel, ändra "kan jag gå och fixa bilen "till" Jag vill gå och fixa bilen ". Så att du pratar handling och göra ett löfte du är mer benägna att hålla sig till.
  5. 5
    Tänk efter själv.
  6. 6
    Använd ditt initiativ istället för att vänta på människor. Du kan slösa bort en massa tid på att vänta på att andra ska agera.

Tips

  • Ditt liv kommer att gå någonstans om du sitter runt gör ingenting hela dagen. Har några ambitioner och mål och arbeta mot dem. Planera vad du vill uppnå, och sedan se till att du följer med.
  • Acceptera dig själv, först acceptera, bedöma och berätta för dig att det du tror är din skapelse. Dess alltid vi som är målaren och vi målar världen med våra färger så är det dags att välja den bästa färgen för alla eftersom det kommer att göra oss bättre artister.
  • Kom ihåg att handlingar säger mer än ord. Snarare än att bara prata, vara beredd att vidta några åtgärder.
  • . Att ha och hålla sig till en övning plan kan vara mycket.

Varningar

  • Även för människor som gillar positivt beteende, om du får alltför positiv, kan du bli väldigt irriterande.
  • Inte alla kommer att vilja att du vill vara positiv. Oavsett skäl, en del människor tycker om att vara negativ, och du kan hitta dig själv kämpar en ständig kamp för ett tag tills du gör nya vänskaper.