Wke

Hur bli av med slem

Slem (även känd som slem) är en gemensam produkt av förkylningar och andra övre luftvägsinfektioner. Läs vidare för att lära sig några sätt att bli av med slem.

Steg

Hur bli av med slem. Använd citron och honung.
Hur bli av med slem. Använd citron och honung.

Mat och vätskor som bli av slem

  1. 1
    Använd citron och honung. Blanda ca 2 teskedar citronsaft och en matsked honung med en kopp varmt vatten. Denna blandning bör hjälpa harkla dig, eftersom citron kommer att skära igenom slem medan honungen kommer lugna halsen.
  2. 2
    Dricka vatten. Detta kommer att bli av med slem fastnat i matstrupen och rensa ut din hals.
  3. 3
    Gargle saltvatten. Detta är ett botemedel visat att rensa baksidan av halsen. Men lägg inte för mycket salt eftersom det kan irritera hals mer och producerar mer slem.
  4. 4
    Drick varma vätskor. Hönsbuljong eller liknande soppor hjälper fukta luftvägarna och bryta upp slem.
  5. 5
    Ät kryddstark mat. Pepparrot och hot chili peppers hjälper mjuka upp slem.

Gemensamma metoder för att avlägsna slem

  1. 1
    Inhale ånga. Gör detta från en balja med kokande vatten eller varm dusch för att lossa slem i halsen.
  2. 2
    Använd en förångare på natten. Tillsätta några droppar eukalyptus olja till det kommer hjälpa till att lindra en del av trängsel och fukta luften.
  3. 3
    Lägg gurkmeja till dina vätskor. Gurkmeja innehåller antiseptiska egenskaper som bekämpar infektioner.
  4. 4
    Sluta röka. Om du kan sluta när du är sjuk, kommer detta snabba kraftigt upp din återhämtningstid. Rökning irriterar halsen och förvärrar luftvägssjukdomar.
  5. 5
    Begränsa din exponering för irriterande. Rengöringsmedel, färgångor och andra kemikalier förvärra luftvägsbesvär.
  6. 6
    Ha alltid en vävnad hands. Om du får slem i munnen, spotta ut det i en vävnad. På så sätt finns det ingen chans att det kommer tillbaka. Regelbundet utvisa slem när du kan.
  7. 7
    Hum. Detta är vad många sångare gör så att de kan få tillbaka sin sångröst. Genom brummande, kanske du kan skapa vibrationer som är stark nog att bryta upp slem.
  8. 8
    Använd medicin. Prova några hostmedicin (företrädesvis citronsmak) eller använda ett kommersiellt slem behandling såsom Mucinex.
  9. 9
    Konsultera en läkare. Om ingen av dessa åtgärder arbete, kommer din läkare att kunna ge dig receptbelagda läkemedel. De kommer också att kunna identifiera om du kan lida av influensa eller bronkit.

Tips

  • Undvik att dricka mjölk som detta orsakar produktionen av slem.
  • Drick mycket vätska, kan den tvätta bort slem.
  • Svälj inte slem. Hur frestande det än kan verka, går endast en liten del av slemmet ner i magen där det blir löst. Majoriteten av det fastnar i halsen.
  • Ha en trevlig varm kopp soppa.
  • Försök att inte blåsa näsan för mycket, speciellt på en sida. Den kraft det kan blåsa slem längre in dina bihålor och öron, orsakar huvudvärk och öronvärk. Om du behöver blåsa, gör det försiktigt och med båda näsborrarna.
  • Gurgla med saltvatten.
  • Dricka Throat Coat, eller vatten med citron och honung, hjälper oerhört med slem bygga upp i bihålorna.
  • Försök och svälja en bit av ren citronsaft varje dag.
  • Ät inte ägg, choklad eller socker.
  • Blanda citronsaft med cayennepeppar. Detta kommer att bryta bort slem.
  • Pepparrot och tabletter vitlök hjälp.
  • Sätt röda datum, farinsocker och ingefära till en koka tills aromen kommer ut och konsumera it.This hjälper att rensa slem.
  • Drick hett svart kaffe

Varningar

  • Inte stam din hals att få slem från halsen till munnen. Detta kan göra skada på din hals.