Så, du spelar fotboll och detta irriterande vän till dig kommer upp till dig och börjar skryta. Du vill förbättra. Vet du hur? Så här är några tips som kommer att förbättra ditt spel färdigheter. Sätt dessa tips i praktiken och din spelnivå kommer att avsevärt öka.
Steg
- 1Kom ihåg att fotboll är en lagsport. Alltid spela med det i åtanke. Aldrig spela för din egen ära, utan för hela lagets skull. Det är bättre att offra några personliga erkännande och göra uppoffringar för laget.
- 2Försök att flytta bollen mer än dig själv. Det är en energibesparande strategi. Om du kör hela tiden överallt på planen, kommer du bli trött under de första 10 minuterna. Kom ihåg att bollen alltid kommer att gå snabbare än du. Så det är bättre att flytta runt snabbt än flyttar dig med det. Spara din energi för när du verkligen behöver för att köra.
- 3Förutse. Detta är bra om du försvarar eller skapa spel. Förutse medan bollen är på väg mot dig. Det bästa du kan göra är att veta vad man ska göra med bollen så fort den når dig. Förväntan när du försvarar är lika viktigt. Om du kan förutse din motståndares nästa drag, kommer det att öka dina chanser att stoppa hans / hennes drag. Velocity är avgörande i detta spel.
- 4Tryck. Låt inte din motståndare får bollen så prydligt. Gör honom / henne emot bollen bakåtvänt. Sätta press på honom / henne och tvinga honom / henne att göra misstag. Var försiktig dock, att begå en foul eller skada din motståndare.
- 5Använd överraskningsmomentet. Gör inte ditt nästa drag för uppenbart. Sätt bollen på baksidan av det sista försvara linjen medan en lagkamrat går att få din hjälp. Ändra rytmen i din körning, snabb i början och när din motståndare kommer på dig, trampa på bromsen. Han / hon kommer också att stoppa, och sedan öka takten igen, lämnar dem förankrade. När dribbla med bollen, inte vara förutsägbar. Om du bara använde ett drag på en försvarare, kommer att försvararen vara mer förberedda när du gör det gång igen, så blanda upp det lite.
- 6Använd sidorna av fältet. Om det finns för många människor i centrum, kommer det att bli svårt att skapa spel i det området, så använd wing-män i ditt team att utnyttja sidorna. Penetrera dessa områden och sedan skicka bollen till centrum för en lagkamrat för att avsluta spelet. Tips-vara noga med att inte slå bollen out of bounds på fältet när du gör detta.
- 7Triangulera. Föreningen är det bästa sättet att bryta tight försvar. Använd dina omgivande lagkamrater att passa bollen till varandra snabbt, vilket skapar förvirring i din motståndare.
- 8Förbli fokuserad. Glöm inte att spelet inte är klar förrän domaren säger så. Så tappa inte dig själv bara för att du vinner eller att det finns lite tid kvar. Ett mål i sista minuten kan göra att du förlorar ett spel eller ens ett mästerskap.
- 9Visa din stridslysten ande. Om coachen ser hängivenhet du sätter i spelet, kommer dina chanser att bli den största laget ökar. Inte någonsin ge upp, gå upp och ner, hjälpa dina lagkamrater, försvara och anfalla, låt din attityd vara en inspiration för ditt lag.
- 10Utveckla din känsla av orientering. Att ha god orientering och en fullständig bild av spelet är svårt när man är där på fältet. Att veta var dina lagkamrater och dina motståndare ger dig ett bättre perspektiv och hjälper dig att bättre planera ditt nästa drag.
- 11Kommunicera med dina lagkamrater. Att ge dem en "6th Sense" till vad som händer omkring dem inte bara hjälper dem, men håller dig fokuserad och engagerad i spelet även när du inte är direkt är involverad i pjäsen.
- 12Öva. Tillbringar ungefär en timme varje dag lika ensam praxis eller med en vän eller coach som arbetar på de saker du behöver för att förbättra den. (En sak att träna är att hålla bollen lågt. Öva bara knacka bollen i lågt, då blir gradvis mer kraftfullt.
- 13Ett misstag som de flesta lag och de flesta spelare har är alla spelare flockas nära bollen. Om en motståndare har bollen, är en person räcker. Om en kollega lagkamrat har bollen ge dem lite utrymme. Men kom ihåg att ha en spelare lite bakom den som har eller vem försöker t stjäla bollen.
- 14Ha kul. Detta är den viktigaste tips i denna artikel, så var uppmärksam. Om du inte har roligt när du spelar detta spel, så varför är du fortfarande spelar?
Tips
- Övning ger färdighet, så småningom kommer du att förbättra ditt spel!
- Försök att gå hela träningen med kontinuerlig drift, dvs ingen gloria avbrott i mitten av borrar
- Öva en enkel dribbling rutin varje dag. Bara dribbla ner på gatan, dribbla tillbaka. Höger fot, sedan vänster fot. Det är så enkelt. Om du kan, försök att dribbla en boll runt ditt hus, så du kommer alltid att ha kontakt med bollen vart du än går.
- Framhärda. Om du inte får det rätt första gången, och sedan fortsätta att försöka tills du gör.
- Alla fotbollsspelare kommer att säga att du inte blir ett proffs på en vecka. Det tar tid. Bara gör det varje dag och så småningom kommer du att bli mycket bättre.
- När du slår bollen på en straffspark eller något annat skott, hålla bollen lågt genom att slå den hårt på den övre halvan av bollen. Linda upp genom att placera din andra foten lika eller framför bollen. Sen slog det med dina skosnören går rakt på, inte från sidan.
- Gör olika övningar varje dag. Till exempel, den första dagen, jonglera dig med en partner, nästa dag du öva skytte, nästa dag du tränar rubrik, etc.
- Var inte rädd för att bli fysiskt på fältet. Att vara fysiskt är inte smutsigt, det är en del av spelet.
- Försök att sparka bollen lite åt sidan när någon försöker att få det från dig, sedan snabbt sparka den till andra sidan, då du kommer att vara framför dem och kan göra mål!
- När du försöker få makten på ett skott, slå bollen med foten, så låt din andra foten kommer upp från marken så det är som du hoppar när du slår bollen.
Varningar
- Om du råkar plocka upp en skada, inte skadar dig själv mer än du redan är. Bara ta det lugnt.
- Bli inte uttorkad. Om du är törstig, är du redan uttorkad. Ta alltid med rikligt med vatten att dricka.
- Börja med en långsam rutin. Skada inte dig själv för att du trodde att en och en halv timme hård träning skulle hjälpa dig på den första dagen.
Saker du behöver
- Klotsarna (Var försiktig och få en mycket bra par, de har olika bommar för olika positioner, även om de inte passar perfekt och har mycket mjuk flexibel läder, förväntar mul smärta och dåliga blåsor.)
- Kottar (för praktik)
- Benskydd
- Mål
- Goalie Gloves (om du är målvakt)
- Fotbollen
- (Lång) fotboll strumpor