Att handskas med en bipolär familjemedlem tar tålamod, utbildning, och medkänsla. I hitta dessa kvaliteter i dig själv att du finner det ofta har en dramatisk effekt på den person som lider med bipolär sjukdom och kvaliteten på er relation.
Steg
- 1Förstå att bipolär sjukdom är sjukdom i hjärnan. Detta innebär att det inte är fel på din familjemedlem längre att det skulle vara om de hade cancer. Med utgångspunkt från denna punkt kan hjälpa dig att bli mer medkännande.
- 2Om en familjemedlem hade en hjärtattack, skulle du inte försöka att utföra hjärtkirurgi själv! Istället skulle du gå till en kirurg. Be om professionell hjälp: bipolär sjukdom bör behandlas med en psykiater.
- 3Lär dig att visa beteenden av din familjemedlem i samband med sjukdomen. Till exempel, om en bipolär person som blir arga eller defensiva, är det ofta ett symptom på sin sjukdom. Det kräver tålamod och medkänsla.
- 4Förstå att sjukdomen orsakar en känsla av inre kaos för din familjemedlem som kan resultera i alla typer av defensiva, kontrollerande och störande beteenden. Tillåt dig själv att föreställa sig hur det skulle kännas att vakna upp ovetande om den dagen du skulle rasade i depression eller upphöjas till en frenetisk tillstånd av energi. Försök att känna empati med det.
- 5Var medveten om dina egna beteenden och dina bakomliggande känslor för din familjemedlem. Om du är orolig eller arg om den personen eller deras beteende, kommer att sändas till dem. Människor som har bipolär sjukdom kan uppleva ångest och ilska som hot, vilket gör dem defensiv.
- 6Bekanta dig med symtom på mani och depression. Till exempel är en person som är tjattrande på om sig själva själviskt eller skryta redovisas normalt som arrogant eller självcentrerade. Detta beteende hos en person med bipolär sjukdom är ett tecken på mani, liksom många oansvariga och riskfyllda beteenden som kan vara lika kostnadskalkylen för dig. Erkänner att detta är ett symptom på sjukdomen, och inte ett dåligt beteende kan hjälpa dig att bli mer medkännande.
- 7Om möjligt, delta i din familjemedlem behandling. Familjeterapi och stöd är en integrerad del av livskvaliteten för en person med bipolär sjukdom.
- 8Komplimang dem på en daglig basis. Berätta något trevligt om dem. Även berätta för dem att du älskar dem. Om du inte är bekväm att göra det, försök att göra något kring huset för dem. Ex; Fälla sina kläder, diska för dem, eller bara vanlig vara lättare på dem.
- 9Tänk på dig själv också. Ditt välbefinnande är lika viktig som din familjemedlem. Om hans sjukdom är känslomässigt dränerande dig, kan du inte hjälpa honom! Dessutom kommer du att göra med två problem. Du behöver inte känna skuld över att ha sina egna problem, din egen lycka och ditt eget liv.