Om du har precis fått tandställning eller hade dem åt, kan det vara tufft på dina tänder och mycket smärtsamt för de första dagarna. Att äta olämpliga livsmedel kan orsaka onödig smärta, så läs vidare för att lära sig att äta livsmedel med dessa nya eller åtdragna hängslen.
Steg
Ändra din kost
- 1Skär maten ordentligt. Du vill ta mat i de minsta bitarna möjligt. För livsmedel som kan vara svårare att skära som bagels, riva dem i småbitar också fungera.
- 2Ät mjukare mat. I den första par dagar, hålla sig till flytande-baserade livsmedel som yoghurt, pudding och soppor. Potatismos är ett bra alternativ också. Du kan också laga mat frukt och grönsaker för att göra dem mjukare.
- 3Ändra ditt kött intag. Biffar och revben kan inte vara ett alternativ, men det betyder inte att du måste sluta äta kött. Växla till kallskuret eller skaldjur.
- 4Undvik socker och stärkelse. Bakterier livnär sig på socker och stärkelse, skapar plack. Om plack byggs upp runt dina fästen, kan det bli under dina fästen och äta av kalcium på tänderna. Detta skapar permanenta, vita blåmärken på dina tänder. Livsmedel som glass, godis, choklad, läsk och andra livsmedel som innehåller mycket socker är inte bra. Avstå från tuggummi (speciellt tuggummi).
- 5Var försiktig med dina tänder. Om du bara hade en bra lång träning, hur skulle du känna? Trött, öm och ömmande. Tja, det är hur dina tänder förmodligen känner just nu! Håll dig borta från sega och klibbiga livsmedel som kommer att irritera dina tänder.
Smärta förebyggande
Även om du ändrar din kost och ta extra försiktighetsåtgärd, kan din mun fortfarande öm och irriterad. Här är några metoder för att försöka minska eventuella utbrott av smärta.
- 1Ät långsamt och försiktigt. Om det gör ont att tugga något, gör det inte! Det kommer bara att göra din mun ont värre. Försök mosa maten genom att trycka den mot gommen med tungan. Om tugga behövs, använd dina bakre tänderna. Försök att äta mat som soppa som kräver minimal tugga.
- 2Ta ett smärtstillande medel. Ibland vatten hjälper till att minska den dåliga smaken av dem! Om du inte har en smärtstillande, prova suga på is. Inte tugga på isen. Du kan även lägga frysta ärtor i en påse och pressa med den på dina tänder så gott du kan.
- 3Använd vax. Du kan också köpa vax att sätta på metalldelen som irriterar munnen. Vaxet säljs på nästan alla apotek.
- 4Gör en salt skölj. Du bör regelbundet skölja munnen med koksalt och varmt vatten för att hjälpa till att förebygga smärtsamma infektioner.
- 5Förhindra din topp och tänder botten från att vidröra varandra.
Tips
- Ta med en liten fickspegel till skolan eller en liten tandborste för efter lunch.
- Ät inte mat som ortodontist sagt till dig att undvika. De vet vad de gör och vad som är bra för hängslen. Detta sätt kommer du att undvika avbrott och behöver inte ha dina hängslen på längre.
- Bär läpp salva när du går för kontroller och hängslen åtdragning. Det kommer att hindra dig från att få crinkly läppar efteråt.
- Sova minst 8 timmar (10-12 om preteen / tonåring) är nödvändig och rekommenderas under hängslen behandling.
- Använd ett sugrör för att dricka kaffe, läsk, eller drycker som kan skada eller ge fläckar på tänderna.
- Om du inte kan borsta tänderna efter måltider, åtminstone skölja munnen.
- Ta en smärta piller innan sängen kommer att göra det lättare att sova, eftersom hängslen oftast ont mest när du ligger ner eller på sidan.
- Hängslen är inte fel! De löna sig i längden för en underbar leende och kan betraktas som ett tillbehör för att matcha med ditt utseende. De kan vara tillgångar som kompletterar ditt ansikte.
- Om det gör ont, irriterar inte det ännu mer, om du rör den kommer förmodligen göra smärtan värre!
- Förvara inte på att äta något om det börjar skada.
- Ät inte klibbig eller hårda livsmedel och se till att borsta, tandtråd, skölja med munvatten och skölj med saltvatten varje kväll. Sköljning med saltvatten hjälper lindra smärta och irritation i munnen.
- Se till att du borstar, tandtråd och använda fluor skölj. Utan alla tre, kan du senare allvarliga problem.
- Undvik läsk, eftersom de flesta har massor av syra och socker. Detta kan urholka tänder och tandvård utrustning och kan även lämna vita fläckar. Överdrivet drickande av läsk kan leda till karies.
- Borsta tänderna efter lunch på skolan att hålla någon mat att få mellan trådarna och konsoler.
Varningar
- Borsta över dina hängslen och under, även på toppen.
- Dina hängslen är exakta apparater, men kan skadas av hårda livsmedel såsom hård taco / tostada skal, äpplen och bagels, liksom klibbig mat. Dessa kan lossna eller ens rubba hängslen helt. Undvik att tugga non food-varor som kan böja bågen-wire och orsaka obehag.
- Ät inte mat som är klibbig, som t.ex. karamell, jordnötssmör, honung, etc. Dessa ämnen kommer att fastna i dina hängslen och kunde dra fästena av dina tänder.
- Inte fippla inte med dina hängslen. Ibland det kostar mer pengar att fixa hängslen och även om de kan verka stark, trådarna är mycket bräcklig och kan lätt böjas eller brytas.
Saker du behöver
- Hängslen
- En bra ortodontist-rekommenderad tandborste
- En icke-whitening tandkräm (om du använder whitening, har du missfärgning)
- En renare (vatten plockning)
- Floss och tandtråd-gängverktyg
- Munvatten
- Fluor sköljning eller gel
- Smärtstillande (Alvedon, Panodil och Ibuprofen är bäst)
- Mjuka matar
- Vax (säljs på alla apotek)
- Go betweens (de kommer förmodligen ge en del till dig)
- Flossers med hackor på slutet