Tae-kwon-do är en konst av självförsvar, där blockerande tekniker är högt utvecklade. Dessa tekniker används för att skydda sig från att attackeras av motståndaren. Det är dock viktigt att behärska de metoder för att blockera motståndarens attacker i händelse av frontal angrepp, för vilka en variant av handtekniker tillämpas och är effektiva på point blank. Följande instruktioner förklarar hur du utför block på rätt sätt.
Steg
- 1Lär dig de olika blocken som finns. Det finns en mängd av block, enligt följande:
- Den Sonnal Makki (handen blad blockering) - detta är utformad för att använda skärpan i en hand blad för att blockera.
- Palmok Makki (handled blocket) - det är oftast utförs av en handled ensam, men det kan även biträdas av den andra handleden vid tung attack.
- Makki (blockering) - detta kan klassificeras som en inre blocket (Anpalmok Makki) och yttre blocket (Bakkat Makki).
- 2Använd den nedre främre blocket (Arae Makki). Detta block används för att säkerställa försvaret av den undre delen av kroppen i kommer från slag eller en spark.
- Täck ner i mitten och nedre delen av kroppen med detta block för att skydda vid anslutningspunkten.
- Vrid för att försvara den nedre delen genom att sopa handleden nedåt. Armbågen ska böjas något, den försvarande sidan måste vara spänd och stram.
- Gör blocket med den yttre handleden, är vilken anslutningspunkten.
- Förvandla din kropp sidled mot främre attack. Armbågen ska gå på längre utanför kroppen-line, avståndet mellan näven och magen är ungefär 4 tum.
- Stoppa framför kroppen att blockera under bältet.
- 3Använd mellersta blocket (momtong Makki). Flytta knytnäve från midjan mot axeln.
- Utför detta block framför solar plexus.
- Blockera med den inre sidan av handleden.
- 4Använd ansiktet blocket (eolgul Makki). Lyft underarmen upp till höjden av pannan: genom att vrida hand runt med baksidan av handen mot pannan.
- Flytta handleden nära kroppen.
- Avståndet mellan pannan och den blockerande näve är 4 inches (10 cm) bort
- Passera schaktet i magen och ansiktet lite över pannan.
- Avståndet mellan handleden och pannan är 4 inches (10 cm).
- Håll handleden tight, anpassas till mitten av pannan.
Varningar
- Dessa block är för tävlingar ENDAST. Aldrig använda dessa block i gatustrider, annars kommer du att sluta med brutna ben och ett krossat ansikte. Kom ihåg att slåss på gatorna är annorlunda från att slåss i ringen.
Saker du behöver
- Träningsyta
- Lämpliga Taekwondo kläder