Wke

Hur man kan minska smärtan av Osgood Schlatters sjukdom

Osgood Schlatter sjukdom är en muskel-sjukdom som oftast drabbar knäleder hos barn i åldern 10-15, och kan vara mycket smärtsamt. Tyvärr, det finns inte mycket du kan göra för att komma över smärtan, men det finns ett par saker du kan göra. Osgood Schlatter s är när dina muskler eller ligament riva bort från ditt ben ben. Endast 13% av människor i hela världen att få det i båda benen. Här är några tips för att hjälpa övervinna smärtan.

Steg

Hur man kan minska smärtan av Osgood Schlatters sjukdom. Stretch 4 gånger per dag tills du slutar växa, då bara sträcka ut den två gånger.
Hur man kan minska smärtan av Osgood Schlatters sjukdom. Stretch 4 gånger per dag tills du slutar växa, då bara sträcka ut den två gånger.
  1. 1
    Stretch 4 gånger per dag tills du slutar växa, då bara sträcka ut den två gånger.
  2. 2
    Försök lägga is på det för att lindra svullnaden.
  3. 3
    Gnid lite Biofreeze på det. Det slappnar verkligen dina muskler.
  4. 4
    Icy-heta fläckar fungerar bra, av samma skäl som Biofreeze.
  5. 5
    Massera irriterade området försiktigt.
  6. 6
    Tillämpa lokal värme till det genom att sätta en varmvattenflaska antingen ovanpå eller under
  7. 7
    Har någon du kan prata med om din sjukdom. De kan dela sätt att lindra smärta.
  8. 8
    Tala med din läkare om detta tillstånd. 9 gånger av 10 att han kommer att ge dig detta band som går i mitten av knät och sätter press på dina muskler, oroa dig inte, sätter press på denna muskel är en bra sak. Det kommer oerhört hjälpa smärtan i dina muskler.

Tips

  • Försök att inte träffa knäet, för att förhindra ytterligare skada.
  • Det brukar hävdas att Osgood Schlatter enda effekter tonåringar men detta är inte fallet. Det är inte vanligt, men det är möjligt för tillväxten plattan aldrig att smälta helt. Detta kan orsaka mycket smärta och kräva operation om det inte läker med tiden en person som slutför puberteten. Det kan också leda till artrit och ben sporrar i knäleden hos vuxna.
  • Fråga din läkare om prolotherapy-det hjälper till att få problemet att försvinna snabbare
  • Andra människor har denna sjukdom, du är inte ensam.
  • Låt inte denna sjukdom begränsar dig från att göra vad du vill. Det betyder bara att du måste vara mer försiktig med vad du gör.
  • Om du gör något för att göra det ont, så ska du ta en paus.

Varningar

  • Bär alltid din knäskydd när du tränar.
  • Om du gör kampsport och Spar, sedan bära knäskydd.
  • Om det gör ont då stanna och vila. Att vara modig kommer bara få dig sårad, och gör dina vänner arg på dig för att inte lyssna på dem.

Saker du behöver

  • Is
  • Biofreeze. Du kan få detta på alla apotek butik eller butiker som har ett apotek avsnitt som Target och Wal-Mart
  • Stödgrupp. Familj (moms arbeta riktigt bra), vänner, tränare och lärare