Wke

Hur man kan minska ups eksem flare

Eksem, en form av dermatit, yttrar sig som fläckar av rodnad och torr hud på kroppen. Här är några tips för att hantera det.

Steg

Hur man kan minska ups eksem flare. Räkna ut vad det är som orsakar din flare ups.
Hur man kan minska ups eksem flare. Räkna ut vad det är som orsakar din flare ups.
  1. 1
    Räkna ut vad det är som orsakar din flare ups. Har du precis köpt en ny dusch gel? Kräver ditt nya jobb att tvätta händerna mer än du normalt skulle? Om ingenting har förändrats på senare tid i ditt liv som du tror kan ha orsakat en flamma upp, kan det vara så att några av ingredienserna i produkterna du använder varje dag har förändrats.
  2. 2
    Sluta använda hårda tvålar, schampo och tvättmedel på huden och i tvätten. Fynd märken innehåller ofta starka kemikalier som kan skala bort skinn skyddande oljor. Vissa butiker lager tvättmedel som utformats speciellt för personer med eksem och även om de tenderar att vara lite dyrare, kommer de att spara en hel del obehag. Använd inte någon produkt med natrium lagerblad sulfat (SLS). Forskare använder faktiskt det att skala av huden före testa ämnen som misstänks kontakteksem. Använd Cetaphil antibakteriell tvål på drabbade områden och områdena könscellerna (gropar, ljumskar, baksida). Om inte dina kläder är mycket smutsig, behöver du inte använda tvättmedel alls. Bara använda varmt vatten för att döda bakterier. Du kan också använda blekmedel på vita eller väteperoxid baserade icke-blekmedel som Ecover Zero. Tvättmedel innehåller fluorescerande kemikalier eller färgämnen för att göra vita kläder ljusare i normalt ljus. När den placeras under ultraviolett svart ljus, kommer detergenten har en blå belysning. Jag har sett demonstrationer där en svart ljus togs in i en garderob och kläderna var bara full av kemiska rester från rengöringsmedel. När du svettas de suger in i huden och kan orsaka kontakteksem. Använd tvättmedel bara tillräckligt för att få saker rena. De är bara en sak drivit på oss av annonsörer.
  3. 3
    Inspektera dina kläder, särskilt om villkoret är på hud som kontakter kläder. Se till att dina kläder sköljs väl av rester av tvättmedel i tvätten. Kontrollera kläder för nitar eller snaps som kan innehålla nickel. Var försiktig med knaster sömmar, nät eller broderi, särskilt runt snäva områden i rörelse, till exempel på insidan av armbågen och armhålor. Bär löst sittande kläder gjorda av ljus 100% mjuk bomull när du kan. När du är hemma, vara pyjamas mannen!
  4. 4
    Repa inte kliar. Om du väljer ett antihistamin, vara medveten om att vissa kan förvärra hudproblem och ha biverkningar som kan uppväga de positiva effekterna. Vissa mentol salvor minska klåda.
  5. 5
    Köp en god kvalitet fuktkräm, helst en särskilt utformad för eksem lider (t.ex. E45). Det bör vara färglös, luktlös och så skonsamt som möjligt. En fuktighetskräm med en inbyggd SPF är också en bra idé. Bra alternativ inkluderar vaselin (vaselin), Vannicream, CeraVe, mineralolja, och bivax baserade salvor.
  6. 6
    Undvik direkt solljus på huden. Var medveten om hur mycket exponering armarna får samtidigt i din bil. Solljus kan torka ut huden, vilket skapar mer försämringen till eksem. Samtidigt, vara säker på att du får tillräckligt med solljus för din dagliga dos av vitamin D. Det är en känslig balans! Om solen hjälper ditt eksem, fråga din läkare om UVB smalband ljusterapi, som är säkrare än solljus men ändå bra för många hudåkommor.
  7. 7
    Håll huden återfuktad hela dagen. Bada med badolja eller havregryn bad pulver tillsätts. Gnugga inte huden med en handduk, men klappa torrt, sedan återfukta rutinmässigt, speciellt om du tvättar händerna en hel del på en daglig basis.
  8. 8
    Återfukta vid sänggåendet. När du sover, kommer din hud få förberedda för nästa dag. Använd tjockare mjukgörare eller salvor på det drabbade området, vara vaksamma att de inte börjar att täppa till porerna. Trätjära salva används av någon. Vitamin E kan appliceras på huden eller tas oralt. Simply genomborra den ena änden av en kapsel med en tapp och att användas som en hudlotion.
  9. 9
    Inom tre minuter efter att ta ett bad eller dusch, täcka dig med en fuktkräm, som emulgerande salva eller vattenbaserad kräm. Håll duschar och bad korta. Fråga din läkare om Bleach bad. De låter hårt men i rätt koncentration (1/4-1/2 kopp per badrum), de är ungefär som en swimmingpool. De kan befria dig av hudinfektioner som förvärrar eksemet.
  10. 10
    Ät en hälsosam kost. Inkludera livsmedel som är rika på vitamin A, B6 och essentiella fettsyror. Lägg till några näringstillskott, som B-komplex och vitamin E.
  11. 11
    Få testat för matintolerances. Dessa kan bygga upp över tiden och kan orsaka olika reaktioner, en huvudsaklig varav en är eksem. Vanliga livsmedel som din kropp kan bli intolerant att omfatta laktos (mejeri), jäst, vete och socker.
  12. 12
    Stressa inte. Stress verkar vara den största bidragsgivaren till eksem flare-ups. Är du överspänd? Minska trycket i ditt liv. Låt inte triviala frågor för att skapa oro. Lär dig att meditera eller använda avslappningsövningar.

Tips

  • Noxema och Aloe är bra över disk sätt att hjälpa. Om Aloe har alkohol som ingrediens, kan det torka.
  • Försök lägga fiskoljekapslar till din diet. Kontrollera känslighet för fläsk och livsmedel färgämnen. Seafood har också varit känt för att ådra sig en allergisk reaktion.
  • Om du har det på dina läppar, inte slickar och tillämpa sheasmör till de drabbade områdena. Det är en över disk läppbalsam som har lokal kortison i det. Under flare ups, se till att din balsam eller glans är en naturlig oljebaserad produkt. Eteriska oljor som lavendel och tea tree kan erbjuda viss lättnad för kliande områden.
  • Steroider såsom hydrokortison är bara en tillfällig lösning. De hindrar inte flare ups, utan snarare gör flare ups lättare att tolerera. Var försiktig när du använder steroid-baserade krämer, eftersom de kan orsaka hud gallring och öka din mottaglighet för hudinfektioner, vilket i sin tur förvärrar eksem. Använd endast under ledning av en hudläkare.

Varningar

  • Om repad eksem börjar lukta, eller verkar vara gråt eller blöder mycket, gå och se en läkare omedelbart. Din hud är den största organ i kroppen, så gör det att bli smittad är en mycket dålig idé.
  • Dessa förslag är inte avsedd att ta över platsen för en läkares råd.
  • Var medveten om eventuella allergiska reaktioner mot vissa behandlingar. Avbryt omedelbart om allergiska symptom uppstår.